2010年10月18日

輝く自分になる為に

皆様は自分が好きですか？
自分に自信がありますか？
自分を大切にしていますか？

輝く自分になる為に大切な事は、

好きになる事。
自信を持つ事。
大切にする事。

必要なのは、ダイエットやエステなんかじゃないんです。

一番いけないのは『諦める事』！

諦めたら、そこでおしまい。
それより上なんて目指せません。

TVで、変身コーナーや変身番組がありますね。
TVなので、プロの手を借ります。

普通に生活していれば、そんな機会はめったにありません。

だけど、似たような事はいくらでも出来ます。

自分より…
少しでもメイクの上手いお友達。
いつも素敵なお洋服を着ているなぁと思うお友達。
いつも笑顔が素敵なお友達。

皆、貴女の味方です。

お洋服が素敵なお友達には、ショッピングに付き合ってもらいましょう。
少しの時間でも良いんです。
色でも形でも、貴女に似合うと思う物をお勧めしてもらいましょう！

メイクの上手なお友達には、使いやすいコスメやメイク時のアドバイスをもらいましょう！

教えをこうのは、恥ずかしい事ではありません。
視点の違う意見を取り入れる事も、良い女の条件の1つですよ。

そして、時には冒険を！

好みはあると思いますが、好み一辺倒ではなく、好み以外の物も取り入れましょう。

身体についたお肉が気になる？

タイトなお洋服だと、シルエットが気になりますね。

だけど、身体に合った下着を着けてタイトにまとめれば、カーヴィーでセクシーな貴女になります。
細くてモードなお友達には出せない魅力が出せますね。
例えれば、往年のハリウッド女優みたいな感じでしょうか。

だけど、必ず必要なのは自信と自分を愛する気持ち。
この2つは、外せません！

でも、絶対条件であるこの2つ。
2つとも、お金もかからなければ、多大な努力を必要ともしていません。
少し、目線を変えるだけ。

情報やマスコミに擦り込まれた『理想』を、自分を中心に置き換えるのです。

例えば…
身長155cmの方が170cmオーバーのモデルさんに憧れる気持ちはよく解ります。

が！
望んでも身長は伸びないし、望んでなくても身長が伸びる場合もありますよね。

それは貴女が与えられたもの。

現状を全て受け入れ、そしてその中でより良い選択をしましょう。
もちろん、出来る限りの努力もお忘れなく。
諦めたら、そこで終わりですから。

年齢を重ねる度に、より素敵な貴女になる為に。

私からの愛を込めて。
ではまた♪

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2010年08月14日

夏のケア

夏になると、気になるのが紫外線！

UVケアは、もう皆様ほとんどしていらっしゃると思うのですが…

意外と忘れがちなのが、手や足の甲！

夏になれば、サンダルを履いたり、半袖を着たりしますよね。
半袖を着たら、腕には日焼け止めを塗ったりすると思いますが、手って頻繁に洗ったりするので、出かける前に落ちている事もあるのです。

手は、整形すら出来ないと言われています。
だからこそ、年齢が出ると言われるのですね。

手にしみがあると、一気におばさんちっくに見えますものね。
出かける直前に日焼け止めを手の甲に塗るか、持ち歩いてくださいね。

それに…

見えないケアも。

夏は暑いので、冷房が至る所でかかっています。
暑いと言って、冷たい物も飲んだりしますね。

それが、身体の冷えに繋がります。
内臓の冷えは、なかなかすぐに治りません。
出来るだけ、温かい飲み物を摂るようにしましょう。

ただし、運動をしていたり、ものすごく喉が渇いている時は冷たい飲み物の方が喉を潤せます。

石田三成が豊臣秀吉に初めて会った時、差し出した飲み物の話は有名です。
とても喉が渇いていた秀吉に、
1杯目は冷たい水を。
2杯目は常温の水を。
3杯目は温かい白湯を。
差し出したそうです。
それを見た秀吉は、三成を小姓として引き取りました。

いえ、この話は関係ないのですが、喉が渇いている時は冷たい方が癒されます。

とても喉が渇いている…と言う時以外は、夏でも常温以上の飲み物を口にするようにしましょう。

だけど、女の子は甘い物が大好き♥
アイスクリームも食べたいですね。
我慢して、ストレスを溜めるのも良くありません。
食べたくなったら食してしまいましょう。
そして、出来るだけアイスを食した後に、常温以上の物を飲みます。
冷えた内臓を温めてください。

我慢するより、ずっと良いと思います。

但し！
糖分の摂りすぎには気を付けてくださいね。

夏に老ける理由を撲滅しましょう！
ではまた！

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2010年04月20日

大腰筋のお話

皆様、大腰筋ってご存じですか？

コレを読んでくださっているBeautyな女子には、あまり馴染みのない言葉かもしれません。

だけど！！！！

とっても大切な筋肉なんです。

大腰筋とは、背骨と大腿骨（太ももの大きな骨）を繋いでいる筋肉です。
大腰筋は骨盤の中を通っているので、どんなに鍛えても、ムッチョ（ムキムキマッチョ）にはならないのでご安心を。

大腰筋は、インナーマッスルとも、コアマッスルとも言われています。
（インナーマッスル≠コアマッスル）
何となく伝わると思うのですが、「コア＝核」なので、身体の核になる筋肉なのです。
インナーマッスルは、鍛えてもムキムキにはなりません。
その中でも、核になる筋肉なんです。

そして、実は…

大腰筋は、自然のガードルと言われているんです！

ガードルとは？
ヒップアップと、お腹を平らに引き締める効果のある、結構キツイタイプの体型補整下着ですね。

自然のガードルと言われると言う事は…

ヒップアップとお腹引き締めには必要な筋肉なんです。

その、大腰筋を鍛える運動で一番簡単なのは、

足踏み。

ん？それでいいの？

って感じですよね。
ハイ、それで良いんです。

但し、太ももは床と水平に、膝下は床に垂直になるようにしてくださいね。

これをゆっくり行います。

自分では意識しにくい筋肉の部位なので、ゆっくりとお腹やお尻にも力を入れて足踏みしましょう。

脚の付け根が段々と疲れた感じがしてきたら、止めてしまっても構いません。

しんどいのを毎日、と言われると続かないのが女の子。
疲れたら止めて、だけど、毎日。

段々、回数を増やしても大丈夫になってくるでしょう。

左右それぞれで50回も出来るようになれば、スタイルにも変化が現れているはずです。

後はそれを維持するだけ。

年齢を重ねていくと、まず筋肉量が落ちていきます。
それを防ぐ。
それが一番確実な、アンチエイジングです。

さぁ、綺麗を維持する大腰筋、鍛えましょう！！
ではまた！

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2010年03月23日

pH(ペーハー)のお話

皆様はpHと聞いて何を思いますか？

学生の頃、リトマス試験紙で酸性かアルカリ性か調べたなぁ～、って感じでしょうか。

私もあまり変わりないです。
最初はそんな感じでした。

pH値とは、数値で表すもので、数字が大きくなるほどアルカリ性が
強く、小さくなるほど酸性が強くなります。

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
酸性　　　　　　中性　　　　　アルカリ性

簡単に書くとこんな感じ。

pH3.0未満は酸性。
pH3.0～6.0未満は弱酸性。
pH6.0～8.0は中性。
pH8.0～11.0は弱アルカリ性。
pH11.0を超えるものはアルカリ性。

健康なお肌の皮脂膜は、pH4.5～6.0の弱酸性で、この範囲が正常と言われます。

但し、お肌のpH値は個人差が大きく、脂性肌のお肌ほど酸性に傾きがちで、乾燥肌ではアルカリ性に傾きます。

また、気温や湿度が低くなっても、アルカリ性に傾く…んだそうです。

じゃぁ、今の私のお肌は？？

いえいえ、そんな事は気にしなくても良いのです。

だって、pH値を知ったからと言って、何か変わりますか？
変わるなら知っておきたいのだけれど、変わらないなら知らなくても結構。
実際、私も知りません。(笑)

お話ししたいのは、石鹸はアルカリ性だと言う事。

お肌は弱酸性だと書きましたね。

すごく噛み砕いて、お肌に対する働きに関して言うと、

●アルカリ性は離します。
●酸性はくっつけます。
●アルカリ性も酸性も、強くなれば離します。

石鹸がアルカリ性だと言う事、理解出来ましたよね？
要らない細胞（垢と言ったりしますね）を剥離します。

皮脂は弱酸性です。
石鹸で洗った後、アルカリ性に傾きかけたお肌を皮脂が弱酸性に戻します。
スキンケア製品（化粧水など）で、すぐに戻す場合もあります。

弱酸性の洗浄剤があるけど？

ハイ、ありますね。
pHが弱酸性なのであれば、pH以外の働きで汚れを落とすしかありません。

中性洗剤は？
pHは中性だけれども、界面活性剤で油分と水分を混ぜて洗い流しているのでしょう。

って事は…？

弱酸性の洗浄剤も、界面活性剤で落とすしかありませんね。

だけど、天然の界面活性剤は、アルカリ性なんです。
サポニンという、石鹸の主成分。

と言う事は…？

…合成界面活性剤。

さ、頭の良い皆様はご理解いただけましたでしょう？

お顔も身体も、洗浄剤はしっかり見極めて、選んでくださいね。

学生時代はどうでも良かったリトマス試験紙、欲しくなりますねー。（私だけ？）
ではまた！

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2009年08月19日

『ありがとう』のお水

以前、水が言葉を理解して、水の結晶が変わると言う本がとても売れましたよね。

『ありがとう』と書かれた紙を貼られたお水は、結晶がとても綺麗な形になって、『バカ』とか『死ね』と書かれた紙を貼られたお水は結晶がグズグズに崩れ、しかも腐りやすいそうです。

お水が言葉を理解するのに、成分のほとんどがお水の化粧品は、言葉を理解しないのでしょうか？

きっと･･･しますよね。

だからって････
化粧品のボトルに『ありがとう』って書いた紙を貼る？？

ちょっと（ちょっとか？）･･･びんぼークサイよね･･･（汗）

やっぱり、使う際に、『綺麗になります様に！』とか『潤います様に！』と言いながら使うのが一番良い気がします。
『保湿してくれてありがとう♪』でも良いね。

他･･･
お水が言葉を理解する･･･人間は60～70％が水で出来ています。
人の中の水分が、発する言葉や耳にする言葉、考える事で、水の結晶に影響がないとは思えませんよね。

自分の中のお水の結晶がグズグズに崩れたりしないよう、発言する言葉や考える事に気を付けてくださいね！

自分が発した言葉を一番最初に聞くのは、自分自身です。

私は旦那さんにもコレを言って、嫌な言葉は聞かない（言わないでもらう）ようにしています。
ではまた！

投稿者 wiz : 18:21 | コメント (0) | トラックバック

2009年07月24日

選択眼

皆さんはご自分の選択眼に自信をお持ちですか？

何にでも選択は伴います。
洋服。
靴。
化粧品。
そして、発する言葉、考える事柄、人との付き合い。

以前は進学する学校も就職する会社や職種も、選択範囲の中から選びましたね。
恋人も自ら選んでいます。

普段の生活でも、選択範囲の中から色んな物を選びます。
種類、価格、素材、メーカー、ブランド、形、色、サイズ･･･。
食べ物も、身につける物も、全て選択しています。
そして、それらのもので、今の貴方が居ます。

それが例え誰かに紹介されたものでも、最終選択権は貴方にあるのです。

きっと、迷いながら選んだものでも、『自分で選んだ』という意識があれば、責任を他人に擦り付けたりする事もなく、後悔の念も”勉強・学習”として受け取る事が出来ます。

思考も、選ぶ事が出来ます。
最初は難しくても、慣れてくれば大丈夫。
人のせいにしない、前向きに考える、など、全て貴方の思い通りの思考脳に変換出来ます。

さて、美容を基本に書いているBlogなので、美容に話を戻しますが（笑）、年齢と共に日々欠かせなくなっていく化粧品。
化粧品は何を基準に選びますか？

価格は誰もが選ぶ基準になりますね。
「お金に糸目は付けないわ。」
と言う方でも、必要でないもの、心惹かれないものに何万もの金額はかけないでしょう。

金額が大きくなれば、それなりに考えて買いますが、金額が小さな物、安い物って考えて買っていますか？

私も人の事言えませんが（笑）、安いと”お試し”感覚であまり考えずに買ってしまう。

で、ダメだったとか、思いの外良かったとか、お友達と情報交換。
それはそれで楽しいんですけど、それだと選択眼を磨く事にはならない。

もちろん、試してみて解る事も多いです。
試すのがよくないと言っているのではありません。試してみるのは大いに結構。

私が言いたいのは、金額に関係なく、選択しましょう！と言う事です。

考えて選んで手に入れた物は、少なからず愛着が湧きます。
その分、大切に試すでしょう。
その方が、身体の声も聞きやすくなります。

全ての事を選択してきた貴方は、これからも色々な事を選択していきます。
自分の選んだ物で、自分を構成していきましょう。

素敵な貴方は、貴方自身が作ります。
ではまた！

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2009年04月09日

月齢100％

今宵の23時56分は、月齢13.951、輝面比100％です。

そう、満月。　ですね。

満月が来ると、この後は欠けていくだけです。
だからこそ、効果的な事があるのです。

人間、いや、動植物の身体は月の満ち欠けに非常に影響を受けると言われています。
そして、その中でも女性の身体は特に。

どういう事かお解りですか？

これからの約15日の間は、月が欠けていきます。

身体も同じ。
ダイエットの効果が出やすい時期でもあります。
月が欠けていく時期は、身体も細くなりやすいのです。

逆に月が満ちていく時期は、身体も栄養分を溜めようとします。
満ちる時期は諦めるのではなく、摂る物（食す物）に気を配るようにしましょう。

運動などで締めようと思っている方がいらっしゃるなら、これから15日頑張ってくださいね。

月は29.5日で地球の周りを1周しております故、力を抜く時期、頑張る時期を見極め、無理せず、自然の力をお借りして、更に美しさに磨きをかけていきましょう。

これは2009/04/09の23:56に撮影したお月様です。

皆様にも月のエナジーを。

皆様に、愛と善と美と、全宇宙のエナジーが届きますように。

ではまた！

投稿者 wiz : 21:01 | コメント (2) | トラックバック

2009年03月18日

変身願望

皆さんには、変身願望がおありですか？

変身願望と言っても、『ウルトラマンになりたい』とか、『オードリー・ヘップバーンになりたい』のような無理難題ではなく･･･。

『今よりもっと綺麗になりたい！！自分でも知らない魅力を引き出したい！！』
と言ったような感じの事です。

女性なら多かれ少なかれ、持っているのではないかと思います。

今は解りませんが、一時期はよくTV番組で、男女問わず”1日変身企画”みたいなのがありましたね。

美容師さんに髪を切ってもらい、ヘアメイクアップアーティストにお化粧して貰って、スタイリストさんにお洋服を選んでもらって･･･。
そして普段の生活に密着した人に会い、変身具合を驚いてもらう。

「こんなに私（僕）、綺麗に（格好良く）なっちゃったわ！！」
って思って、周りの人にも
「素敵！」
とか
「綺麗！」
と言われる。

その幸せそうなお顔は見ていてとても良いものですが、そんな企画があった、と言うだけで大抵の方はそんな機会もありません。

それに、その方達が、その後も作ってもらった『綺麗』を維持出来るのでしょうか？

きっと維持出来る方は少ないでしょうね。

ヘアスタイルをキープする事はある程度出来るでしょうけど、メイクは？
いきなりメイクさんのように上手には出来ないですよね。
服装も、同じブランドを買い続ける事が出来る人も居るでしょうけど、大抵は無理です。
それに、組み合わせのセンス。毎日勉強しているスタイリストさんと同じようにはいきません。だからといって、毎日同じ服を着続けるわけにもいきませんね。

お友達にスタイリストさんやヘアメイクさんが居れば、ちょこちょこ聞く事も出来るでしょうけど、そんなに”美”のプロフェッショナルが近くに揃っている事もないでしょう。

では、どうすれば？

いきなり高いところに目標を置いたところで、維持するのは無理なのです。
高い目標を人の手を借りてクリアしてところで、その人達が居なければ成り立たないのです。
一気に上がると落ちるのも早い、とでも言いましょうか。

だけど、少しずつ自分のものにしていけば、それは確実に貴方のものになります。
センス、メイクの技術、魅力の探し方まで。

雑誌の気に入ったスタイルをマネしても、モデルさんと同じにはなりませんね。
だけど、どれか一つなら取り入れられる。

今までは気にしてなかった事を、1つ気にかけるだけで貴方は確実に変わっていきます。
最初は人に気付いてもらえなくてもいいんです。（ちょっと寂しいけど 笑）

例えば･･･

出かける時は、必ずアクセサリーを1つ以上付ける、とか。
メイクは、毎日同じにならないようにする、とか。
マニキュアを塗っても塗らなくても、ネイル（ハンド）ケアはする、とか。

それらが日常にとけ込んできたら、次の目標を設定する。
次の目標も、高くなくて良いんです。

だけどちょっとずつ、変わっていくはずです。
無理をしたら、続かないでしょ？

美容やファッションは、生きていく為に必要なものではないのです。
別に一流ブランドを着なくても何の問題もないし、吹き出物が出来ても死んだりしない。

必要でないからこそ、無理をしたら続かないんです。
必要な事は、他にたくさんあるから。

だけど、女の子のモチベーションとしては大きな問題！！
お肌が荒れたら憂鬱だし、綺麗な洋服を着たらちょっと女度が上がった気がする。

それって大切！！　でしょ？

だから、今の自分が無理せずに出来る小さな事から少しずつ始めれば良いんです。
大好きな洋服を着る為に無理なダイエットをしても、少しすればリバウンド。なんて悲しすぎるでしょ？
毎日階段を3回は上るようにする、とか、腹筋を5回はする、みたいな小さな事で最初は良いんですよ。
それに慣れてきたら、別のメニューも足せば良いんですから。

CHANELのスーツは憧れるけど、毎日会社にCHANELのスーツで出社は出来ない。
けど、お気に入りのスーツを着ていたら、何だか会社でも笑顔が増えるような気がしませんか？
だったら、CHANELのスーツを1着買うより、お気に入りのスーツを増やしていけばいいんです。

少しずつ、でも確実に良い女になるように、まずは近いところに目標設定。
そしたらきっと、気が付いたら今よりもっと素敵に変身してますよ。

1日変身企画より、もっと綺麗に変身出来ますように！
ではまた！

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2009年02月13日

ミネラルオイルって悪者？

最近、と言うかここ数年は、自然派やノンケミカルなんて言う言葉をよく聞きますね。

『これは良い、これは良くない』と言う本が、色んな所から出ています。
同時に『これは自然、これは不自然（化学物質）』なんていうのも。

化粧品に関して言えば、「自然の物」から取れるオイルは天然だから良い、とか。

でも、植物を放置しておいてオイルが取れる訳ではありませんね。
抽出して、オイルを取り出すのです。

だから、植物性オイルは天然だから安全という訳ではなく、抽出法が鍵になる。

ではミネラルオイルは？
一般的にはミネラルオイルは化学物質と認識されているらしく、避けている人が多いみたいです。

ミネラルファンデーションは「ミネラル＝鉱物」で天然の物だから、お肌に優しいとされていますね。
ミネラルファンデーションは良くて、ミネラルオイルは悪い？

個人的な見解は色々ありますが、結局の所、私は抽出法や精製度が大切だと思います。

例えば、馬油。
馬が勝手にオイルになる訳ではありませんから、抽出してオイルを取り出します。
精製度が低いと、臭いが残ったりしますね。

では石油は？
石油も地球が作った天然物です。
植物や動物と同じ、天然の物。

私は嫌いではありません。
どちらかと言えば、油田欲しい。（←意味が違う 汗）
石油が無ければ困る事がとても多いですよね。
なのに、特に女の子、こと化粧品に関してはとても悪者扱い。

では何故悪者にされているのでしょうか？

一概には言えませんが、石油からオイルを取り出すのは、他の物からオイルを抽出するのと違って、簡単に済ませようと思えば出来るからです。

だけど、精製度の高い物を選べば刺激も少なく、保湿もしっかりしてくれます。

安価で粗悪な物は刺激があったりする場合もあったようですが、戦後すぐならまだしも、今は少ないでしょう。
それに、それなら植物オイルも同じです。
動物性オイルは、人も動物なので、植物性オイルに比べて刺激は少ないと思います。が、やはり個人差はありますし、ちゃんとご自分でしっかり選んでくださいね。

植物性オイルは、刺激が動物性より強い分、動物にはない成分が入っていたりして、保湿以外の効果もある場合が多いです。
上手に選んで、他の物とブレンドして刺激を少なくしたりして使ってみてください。
原材料にミネラルオイルって書いてあるから、それだけで選ばない、と言うのは勿体ないかもしれません。

ま、既にご自分のお肌にあった化粧品を知っている（使っている）方には、あまり関係ない話かもしれないですけどね。

でも･･･精製度ってどうやって見分けるの？だよね（笑）。
ではまた！

投稿者 wiz : 17:41 | コメント (4) | トラックバック

2008年10月30日

髪と爪

髪は年を重ねると痩せてきますね。
カラーやパーマで、髪と言うより頭皮をいじめると、加齢でなくても髪は痩せてきます。

シャンプーの新製品が出たら試してみたり、山ほどある中からどれが自分の頭皮と髪に合うかを日々選んでいます。

髪が痩せてしまうと、好きなヘアスタイルが出来ないどころか、自信まで痩せてしまいますものね。

そうならない為にも、シャンプーに気とお金を使い、丁寧に洗髪します。

時には頭皮をマッサージをしたりします。

同じ位、爪にも気を使っているでしょうか？

髪も爪も、皮膚の変形したものです。
同じ様に、年を重ねると爪も痩せてきます。
(逆に足などは長期間に渡って圧がかかり、厚くなってしまう場合がありますが。)

そう思うと、ネイルスカルプチュアは、爪のカツラみたいなものですね。

髪が健康な状態で、毎日カツラをしっかり着けていたら…
髪が痩せていくのが早まると思いませんか？

爪も同じ。
削って、ボリュームが出るように、皮膚にとっての異物を着けます。

もちろん目的はボリュームだけではないと思いますが、結果は同じではないでしょうか？

それにもう1つ、スカルプチュアもジェルネイルも、オフする(取る)時にはアセトンに数十秒浸けっぱなしにしたり削ったりしますね。
削る場合、全く自爪を傷付けないようにするのは困難です。
着ける時に削ってるのに、です。

アセトンに浸けておいて、削らずにオフしたとしても、爪の周りもずっとアセトンを浸した状態にある訳です。
爪を作る所がアセトン浸しになって、良い訳はないですよね。

ジェルネイルしている友人も、ネイルサロンに行く度に、爪の周りが乾燥でヒドイ状況になると言っていました。

後、冷え症の方も気を付けた方が良いですね。
皮膚も髪も爪も、血流から栄養を摂っています。
髪と爪は、髪を作る頭皮と、爪を作る爪母基の部分と爪床にも栄養が必要です。
（髪や爪自体は生きた細胞ではないですから、直接栄養が必要な訳ではありません。）
冷え症だと血流が悪く、充分に頭皮や爪母基に栄養が行き渡らない訳ですから、髪や爪が健康な状態で生み出されないからです。

綺麗だから、皆やってるから、と、マイナスを貯金するのは、後々を考えると怖い事ですね。

だからと言って、やるな、と言う事ではありません。
綺麗は女の子にとって、とっても必要な事ですから！
それに、信頼しているネイリストさんやヘアスタイリストさんが居れば安心ですね。

ただ、その分しっかりケアをして、頭皮も爪母基も血流を良くするために頑張ってください。

髪も爪も、次々に新しい部分が伸びてくるのです。
ダイレクトに返してくれますよ。

20代30代でスカルプチュアやジェルネイルをしている女性はたくさん居ますが、50代を過ぎてスカルプチュアを着け、爪先に気を使っている女性って、素敵だと思いませんか？
私はそっち狙いで行こうと思います！（笑）

ではまた！

投稿者 wiz : 17:31 | コメント (0) | トラックバック

2008年07月22日

10年後の自分

随分お久しぶりになります。
まだ見てくれている方はおられるのでしょうか？

10年後の自分、と言うものが想像つきますか？

10年後は解らなくても、10年前は解りますね。
貴方は、貴方が選んだ物を食べて、今の貴方が居ます。
貴方が選んだ物を着て、今のセンスを養いました。

とても意味のある10年だったと思います。

さて、これからの10年、色々考えて選んで過ごしますか？
このまま流される様に過ごしますか？

プロのエステシエンヌの方は、お肌の状態を見ると、その方が過去10年ほど、どんな化粧品を使っていたか(メーカーやブランドが解るわけではありません、多分)、どんなケアをしていたか等、大体解るそうです。
そして、今現在、どんな化粧品を使い、どんなケアをしているかで、約10年後のお肌の状態が予想出来ると聞きました。

私はエステシエンヌではありませんから、10年後のお肌の状態なんて、想像もつきません。

でも、解る事もあります。

駅などでは、誰かが自分の前を歩き、誰かが後ろを歩きます。

こないだ、私の前を歩いていた女性･･･。
20歳過ぎ位でしょうか。
スーツ姿の、決して太くない小柄な方でした。

でも、解ってしまったんです。

このままだと、お腹周りと脚の外側を中心にお肉がついて、スタイルが崩れてしまうって！！
10年後には、見事なおばさん体型になってしまうって！！

人は皆歩きます。
身体に不自由がなければ、車に乗る人だって少しは歩くでしょう。
毎日、必ず歩きます。

皆出来る事だから、今更誰かに教わったりしませんね。
別に教わる必要もないと思います。
モデルの様な、特殊な職業でない限り。

だけど、毎日する事は、身体が覚えてしまいます。
ゆがむ様に歩いていたら、ゆがんでいってしまいますよ。

それに、少しずつ歪みを積み重ねていっては、治すのにも相当な時間がかかります。

ゆがんだから、と整体に行って、1度で治らないのー？と文句を言う方、いませんか？
整体に通うの面倒臭い･･･なら、積み重ねるのを止めましょう。
お金もかかりませんよ。

私は、誰かの意識していない時の行動を見ていたら、大体の性格と数年後の体型が解る様になりました。
だけど、途中で意識が変われば、未来は変わります。
それは体型だけではありません。

未来のために、今が大事。
ではまた！

投稿者 wiz : 19:06 | コメント (4) | トラックバック

2008年01月29日

明確な目的

洋服やコスメなど、選ぶ時に迷う事ってありますよね？
もちろん、迷ったり悩んだりするのも楽しい事ではありますが…。

例えばジーンズ。
欲しい形や色が決まっている場合は問題ないですが、『何か1つ欲しいなぁ』と言う時は、どういう風に見える物が欲しいのか、を明確にしておくべきです。

脚が長く見える物が欲しいのか。
脚が細く見える物か。
お尻が上がって見える物か。
お尻が小さく見える物か。
合わせたい靴やブーツがあるのか。

全部叶える物があれば完璧ですけど、多分ないから。

まずは1つに絞る！
それから＋αがあれば、なおヨシ！と思う。

この、1つに絞るというのが苦手な人が、優柔不断に陥りやすいみたいですね。

メイクのカラーなら、良く着る服の色と合う色、とか、なりたい雰囲気を手伝ってくれる色、等と決めて探せば、きっと良い物が素早くみつかるハズ。

だけど毎回同じ決め方だと、同じような色味になってしまったり、似た様な物が集まりますから、たまには直感で決めるのもいいですね。

今より魅力的に見せるのは、そんなに難しくないですよ。
ではまた！

投稿者 wiz : 22:43 | コメント (2) | トラックバック

2007年11月14日

使えるペーパー

冬が近付いてきて、乾燥が始まるこの時期になると、お化粧品も冬支度しますよね。

スキンケアは、保湿力の高い物にチェンジするか、少なくとも何かアイテムを足すのではないでしょうか。
それが、気持ちの良い時もあれば、まだ少し保湿力が高すぎてベタついた感じがする場合もあるでしょう。

そんな時は、表面に油分が余っているので、ティッシュなどで軽く押さえると良いですね。

でも、ティッシュだと、ティッシュの細かな繊維が顔に残ってしまいます。
気になる程ではありませんが、そんな時に活躍するのがファーストフード店等にある紙の乾いたお手拭き。

もちろん、その為だけにたくさん持って帰るのはマナー違反。
だけど、食べる時に数枚取って、全て使い切る事も少ないのではないでしょうか。
一度取ってしまった紙ナプキンを元に戻すのもマナー違反なので、大抵は使ったものと一緒にゴミ箱行きですよね。
それを持ち帰り、ベタついた日に使ってみてはいかがでしょうか。

ファーストフード店に行かない方には、言われても…と言う方法ですが、結構使えるヤツ(紙ナフキン)なので、エントリーしてみました。

軽く押さえるだけで、いらない油分を取ってくれるんですよ。
(押さえる時間が長いと、必要な油分まで取れちゃいますけどね。)

使ってから捨てるのも、エコの1つ！

ではまた！

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2007年10月03日

ネイルを保たせる

ネイルカラーをしたら、綺麗な状態を保たせたいですよね。

毎回サロンへ行けば、自分にかかる手間は省けるものの、頻繁な塗り替えは爪にも負担がありますし、時間も結構かかりますよね。

それに、保たせたいと思っても仕事の内容によっては剥がれやすい状態を作ってしまう…という場合もあるでしょうし、確実に保たせる方法はありません。

だけど、出来るだけ塗り替えるのを少なくする（長持ちさせる）方法は、いくつかあります。
まずは、

●指先の方が少し剥がれたら、ラメなどをフレンチやグラデ状に塗り、ごまかす。

これは、私もよくやります。
最初からデザインとして作る場合もありますが、大抵は数日後にラメをかけようと狙って(笑)、ベースカラーを選ぶ場合もあります。

●爪の厚みの部分までベース、カラー、トップを塗る。

これはサロンに行くと必ず塗ってくれるので、皆さんご存知でしょう。
自分でやると、妙に分厚くなってしまう場合がありますのでご注意を！
↑やったな…。

●細かい爪ヤスリで、爪の表面に少しキズをつけておく。

細かいヤスリを買ってきて、削りすぎないように、全体的に爪の表面が白っぽくなる程度に削っておく。それからベースコートを塗ると、細かいキズが凸凹しているので、つるんとした状態より長持ちします。

"爪磨き"だと、爪をピカピカの状態にするので、マニキュアを塗らない素の状態が綺麗になるのですが、マニキュアを塗ると剥がれやすくなる場合があります。

一度試してみてください。

塗り替えを減らして、爪の負担を減らしましょう！
ではまた！

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2007年08月23日

夏の下着

暑くなり、お洋服も薄くなっています。

そこで、気を使うのは下着ですね。

いえ、皆さん気を付けていらっしゃるとは思うのですが、やはり他人の目で後ろから見ると、自分ではなかなか気付かない所もあるものです。
(私も含め^_^;)

この間、駅で見かけた女性は、とても可愛らしい格好をなさっていたのですが、白いフレアスカートから水色のショーツが透けて見えていました。

そして…今日見たのは、オフホワイトのタイトワンピースを着た女性。
気にされているのでしょうね。下着の色は全く解りませんでした。

が！
ハッキリクッキリと、Tバックのラインが！！！！

同じような状態だと、背中側にブラのラインがクッキリと！！という方もいらっしゃいますけど…、何か、ブラとショーツでは、見ていて、気になる感じが違う気がするのは私だけでしょうか…？

結構、気になる(ハッキリと下着が解る)方が多くなっているような気がしたので、書いてみました。
が、コレを読んでくださっている方々は大丈夫でしょうけど、周りを見てみてください。

もちろん、友人なら言ってあげてくださいね。

ではまた！

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2007年04月19日

冷たいスイーツ

女性なら、甘い物、スイーツが好きな方は多いのではないでしょうか。

私もいただきます。
スイーツ、大好きです。

だけど、スイーツって、冷たい物が多いですよね？
ケーキにしても、ゼリーやプリンにしても、全部冷蔵保存ですね。
これからの季節、アイスクリームも美味しいですよね。こちらは冷凍保存になりますね。

この、冷たいスイーツ、私も食しますが、気を付けている事が一つあります。
それは、

スイーツの後には、温かいお茶を飲む事！

我慢して食べない、なんて事、しません。
食べたくない日は食べなければいいし、食べたい日は食べちゃう。我慢してストレス溜めるなんて勿体ないでしょ？

だけど、内臓が冷えるのは重要問題！

美容にも、健康にもよくありません。
だから、食した後には温かいコーヒー、紅茶、緑茶、白湯、何でも良いですが、温かい物を食してください。

大抵は、飲み物と一緒にいただきますね。
その時、氷入りの飲み物と一緒だと、ますます身体や内臓を冷やしてしまいます。

私は夏でも冬でも氷入りの物は極力口にしませんが、好みもありますし、いつでも、と言う訳にもいかないでしょう。
だから、せめて冷たいスイーツを食した後には、温かい物を飲んで内蔵を温めてあげてくださいね。

内臓温度を下げないように気を付けて。
ではまた！

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2007年02月01日

セラミド塗る？

最近の保湿化粧品に、よく「セラミド配合」という文字を見かけますね。
乾燥肌の方なら、特に気になるところでしょう。
元々お肌にある成分で、足りないから乾燥すると聞けば、補いたくなりますね。

セラミドとは、皮膚の細胞と細胞の間にある「細胞間脂質」の成分のひとつです。
細胞間脂質は、"スフィンゴ糖脂質(セラミド)"、"コレステロール"、"脂肪酸"の3つの構成成分からなっています。
この3者が絶妙に成り立ち、乾燥を防ぐ細胞間脂質になっています。

ところが。

セラミドだけを皮膚に塗っても、その場の乾燥は防げても、バリア回復はかえって遅れるそうですよ。

セラミドだけ、という化粧品はありませんが(何か配合されているでしょう)、2者(スフィンゴ糖脂質、コレステロール、脂肪酸のどれか)を配合したものでも、バリア回復は遅くなるそうです。
3者をうまく配合したものだけが、皮膚が本来持っているバリア機能が壊れた状態でも、バリアの回復を早めたりする効果があるそうです。

難しいですね…。

元々、皮膚(角層)は湿った空気からでも水分を吸い、ゆっくりと放出するという働きがあるので、びっちりと覆ってしまうのは気が引けますね←皮膚に(笑)。
セラミドは比較的覆ってしまう特性があるので、お肌が健康なら必要ないでしょうね。バリア機能回復が遅れるのも嫌ですし…。

でも、3つが良い感じに入っているって、どうやって見分けましょうか…？
ではまた！

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2007年01月20日

個包装でね

皆さんは"お菓子"を食したりするでしょうか。
もちろん、好き嫌いはあるでしょうけど…。

キャンディやチョコレートなど、仕事の合間に少し食べたりすると、頭の働きが良くなったり、リラックスしたりしますよね。
甘い物は、悪い事ばかりではありません。
私も食します。

ここで、"美"に気を付けている方々に、選んでいただきたいのが
『個包装された物』　です。

もちろん、大きな袋(箱)に入っている中身が個包装されていれば良いんですよ。
何故って…

個別に包装されてないと、色んな理由を付けて全部食べきってしまうから！！

ホラ、思い当たる事、ありません？

箱や袋を捨てる為…と、食べきってしまう。
ポテトチップスなど、湿気るから…と、食べきってしまう。
あと残り少しだし…と、食べきってしまう。

ね。絶対一度はあるでしょう？

でもね、満足した後の、その一口が…良くない働きをしてしまう一口なんです。

それまでは、例えあまり良くないと言われてる物でも、満足感があり、ストレス解消ホルモンなどが出ているはずです。リラックスして、α波も出ているかもしれません。

だけど、満足したら、それ以上の良い作用はあまり期待出来ませんから必要ないでしょう。
満足する、と言う身体の声を聞こうとすると、身体の声にも敏感になるはずですから、ちょっとの違いも解りやすくなります。逆に、満足した！と言う声を無視して食べ続けると、段々声は聞こえなく、そして身体自体が声を発しなくなっていきます。
"美"に敏感に生きていきたい女性にとって、身体の声が聞こえないのはどうでしょうか。

満足した所でスッキリと止められる。
それって、簡単なようで、意外と難しいんです。
やっぱり「勿体ない」とも思ってしまいますから(＾_＾;)勿体なくない、ようにするには…個包装ですよね。

ちょっとだけ。数も回数もちょっとだけ、ね。
ではまた！

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2006年12月27日

ユルむ季節

忘年会…飲み会…締め…
と、お酒や食べ物のお誘いの多い時期ですね。

しかも、寒いので、ゆったりした洋服を着る事も多い。
つまり、身体のラインが出にくい。

…ハイ、気を付けないと、身体はユルみますよー。

寒いから動きたくない。　とか。
温かい鍋でも。　とか。
お酒は温まるね～。　とか。

誘惑はいくらでも考えられます。良い悪いは別にして。

普段から気を付けていても、特にユルみやすいこの季節。
適度な運動や、節制、ケア、そしてチェック。手を抜かないようにしましょう。

緩んでも、戻ります。
戻す事は出来ます。

でも、毎年ユルませていたら、段々とユルむ範囲が広くなっていって、ユルみやすくなっていって…
戻せなくなるかも！！！！

毎日、何かに気を付けている人は、いつでも美しいですね。
造形がどうとか、そんな事よりも気にすべき所はたくさんあります。

継続は力なり。よく母親に言われました。
ではまた！

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2006年12月19日

メイクの練習

以前、コーディネイトの練習というエントリーをあげました。
今回は、メイクです。

もちろん、コーディネイトと同じように、実際にやってみるのが一番なのですが、メイク→クレンジング→メイク→クレンジング…と続けて、お肌を傷める訳にもいきません。

実際にしてみる場合は、夜帰ってから、クレンジングをする前に色々と試してみるのがオススメです。
持っているメイク道具で、新しい事をしたいなら。

だけど、色物などで、入れ方(アイシャドウやラインなど)を研究したい場合は…
お顔を使わなくても出来るんです。
(もちろん、お顔にやったほうが確実ですが…)

コーディネイトの時は、絵を描くと言いました。
メイクアップも絵で出来るとも言いましたが、もっと良いのは写真。
出来れば、正面と斜めの2パターンを用意します。
そして、普通紙コピーしましょう。
拡大して、大きくした方がやりやすいですね。
画像が悪くなる？いえいえ、そんなのはいいんです。
骨格や形が解ればいいんですから。

カラーでもモノクロでも構いません。実際に化粧品を(お顔に)使ったら、お肌の色やツールの発色に左右されるのですが、ここでは細かい事は気にしないでおきましょう。

次に必要なのは色鉛筆。
これで、コピーした写真に色を塗っていきます。

アイシャドウの範囲や色、アイラインの色、太さ、色々と何も気にせずに試せます。

こんな派手な色のアイラインなんて、あまり試さないけど結構似合うかも…なんて発見もあるかもしれません。
色による印象の違いは、いつも見ている鏡とは違って、写真だと冷静に見る事が出来ます。

いつも同じような色使いや印象になっているなんて、勿体ないですね。
より良いメイクがあるとすれば、試してみたいのは女心ですから。

使わない色のアイシャドウも、入れ方次第で使えるようになりますよ。

でも、メイク道具と色鉛筆では色が違うので、結局実際はやってみないといけないんですけどね。

もっと新しい、もっと美しい自分を探して。
ではまた！

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2006年11月01日

砂糖中毒　～シュガージャンキー

お砂糖を意識的に摂らないようにするのは、ダイエットしている時ですね。
普段はどうでしょうか。

糖分は身体に必要な栄養分です。
特に、脳の働きに影響が大きいので、疲れた時や仕事の合間にチョコレートを一かけ、なんてとても有効でしょうね。
ダイエットしているから、と言って食べないよりは、一かけ食べた方が、頭の働きが良くなりますし、脳に栄養が使われるので太る心配もあまりないでしょう。

だけど、気を付けなくてはいけないのは『砂糖中毒』、シュガージャンキーです。

精製された白い砂糖を摂り続けていると、(正確に中毒症状というのかは解りませんが)ある程度の中毒症状が出てきます。
「あぁ～！甘いモノが食べたい！」
ありますね。私もあります(笑)。
頭や身体が疲れていると、欲しくなりますね。
だけど、糖分を必要としている時と、シュガージャンキーは違います。

精製された砂糖を摂り続けていると、果物や炭水化物の糖分とは別に、"精製された砂糖"が欲しくなっていきます。
これがシュガージャンキーです。

家で料理をする場合も、出来れば精製された白い砂糖は使わない方がいいでしょう。
この程度で健康が害される事はないと思いますが、私が言っているのは"美"についてです。
同じ砂糖でも、白い砂糖より、茶色い砂糖や黒砂糖の方が太りにくいとされていますし、甘みが強いので少量で済みます。それに、白いものよりシュガージャンキーになりにくいと聞いた事があります。黒砂糖は独特のクセ(風味)がありますから、何にでも合うと言う訳ではないですが、煮物などに少量使うととても美味しく仕上がります。

特に、成長期に白い砂糖を常時摂っていたかどうかで、太りやすくなったりとかもあるみたいですよ。

だからといって、全く摂らないようにするのは無理ですから(外食が一切出来なくなりますもんね)、出来る事だけでも気を付けておきたいですね。
毎日白い砂糖を食べ続ける(摂り続ける)のは気を付けましょう。

でも最近のコンビニスイーツは美味しいね♪
ではまた！

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2006年10月29日

縮んだ筋

ハイヒールが好きで毎日履いている方は多いでしょうね。
以前は私も毎日履いてました。

そこで、ですが…。

ハイヒールを毎日履いていると、アキレス腱が縮みますよー。

アキレス腱は、足首の後ろ側にありますよね。
ヒールの靴を履くと、アキレス腱が一時的に縮むのは解りますね。

子供の頃は身体が柔らかかったけど、今は身体が硬いって人、結構居るのではないでしょうか。

毎日柔軟運動していなかったから、ですね。
動かしていなかったら、身体の筋(スジ)が段々と縮んでいきます。伸縮性が無くなっていくんですね。それは確実に老化に繋がります。

それと一緒。
アキレス腱を縮ませたままで、ストレッチなどで伸ばしたりしていなかったら…
縮んで、そのままになります。

アキレス腱が縮んだままだと、怪我しやすいなどのデメリットの他に、脚が短くなる！！と言う影響まであるんですよ。

もちろん、それはアキレス腱だけの問題ではありませんが(脚全体のストレッチが必要)、綺麗で居たいのなら、小さな筋も同じように愛でてやる事も大切だと思います。

脚のストレッチはやっているけど、アキレス腱は気にして伸ばしていなかったりしませんか？

きちんとストレッチしていると、脚が長いと言う印象が作れます。
ではまた！

投稿者 wiz : 20:21 | コメント (0) | トラックバック

2006年09月17日

水の選択

よく雑誌などで、モデルは1日2Lの硬水を飲む、なんて言われています。
確かに、飲んでいる方は居ます。

毎日2Lの水を飲み始めて、体調が良くなった方も居るでしょう。

だけど、どうしても硬水が合わない(美味しくないと感じる)方も居ます。

それは、育った環境に硬水がなかったというのもあるみたいです。
成長期に飲んでいた水が身体に合うらしいので、ミネラルがどうの、なんて言わずに、美味しいと思ったお水を飲んでください。

美味しくないなー、と思いながら飲んで、身体が喜ぶと思いますか？

もちろん、硬水を美味しいと思う方は、続けても良いと思います。

但し、硬水、軟水に限らず、お腹(胃)がチャポチャポする程、飲まないように。
冷えにも、消化不良にも繋がります。
そして、ムクんだりしてしまいますよ。

出来るだけ、午前中にたくさん水分を摂りましょう。
ではまた！

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2006年09月13日

『寒天』

あまりＴＶを観ないので解らないですが、一時期、寒天がダイエットに良いと評判になりましたよね。

確かに食物繊維は豊富だし、カロリーはほとんどないので、夜中にお腹が空いてどうしようもない時には良いかもしれません。

でも『寒天』です。
身体を冷やす食材です。

食べ過ぎると、身体を冷やすだけではなく、内臓まで冷え、結局は腸の働きも抑えてしまいます。
食物繊維で栄養素ごと排出しようとし、内蔵を冷やして腸の働きを抑え、栄養素の吸収も阻害する。

食べ続ければ、痩せそうな感じです。
だけど、身体に良さそうな痩せ方ではありませんね。

寒天を食べるのを止めれば、身体はもっと栄養素を吸収しようと頑張るでしょう。

それに、身体を冷やしてしまったら、代謝も落ち、脂肪も溜まりやすい身体になります。

何事も、やりすぎは良くないようです。
ではまた！

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2006年08月28日

季節の変わり目

ここ数日で、暑さが急にマシになりました。
まだ暑いですけど、随分涼しくなったように思います。

なぜ、そんな事を書くのかと言うと、お肌で感じるようになったから。

今までは、クリームをつけてもお肌の上で余っているように感じ、スキンケアをした1時間後には、拭き取り化粧水で油分を拭き取り、ノンオイルのジェルなどをつけ直していました。
だけど、1週間…も経ってないでしょうか、ここ数日は、クリームがしっかりとお肌の中へ入っていってくれるのです。
ベタベタしません。それどころか、今までと同じ量をつけていると、目元は乾燥気味にすら感じられます。

あぁ、夏も終わりなのね…。

と、お肌で感じる自分が哀しいですね…。
気付かないよりかは良いと思っていますけど。

もちろん、昼間はまだ暑いですし、汗も掻きます。だけど、確実に湿度は下がっているし、クリームを吸い込むようになったと言う事は、気付かずにそのまま夏のケアを続けていると乾燥肌になる、もしくは老化する、と言う事です。

昼間はクリームが必要ない日も多々あります。
個人の肌状態でも違ってくるでしょう。
でも、気を付けてください。
季節の変わり目に、肌トラブルが多いのは、前の季節のケアを続けている場合が多いのです。

クリームが必要な季節です。
ではまた！

投稿者 wiz : 14:18 | コメント (4) | トラックバック

2006年08月09日

頬杖で…

頬杖ついてる状態って、アンニュイな感じがしますね。
だけど、要注意！
肘をついていると、肘が黒ずんでしまいますよ。

元々、肘は伸び縮みが多い部分。皮膚は余っている状態なので、どんな人でも多少は黒ずんで見える所です。
だけど、黒ずみが気になってゴシゴシと擦ったりしてしまっては、余計に黒くなってしまいます。

頬杖の状態も同様。
皮膚に余計な圧力をかけている訳ですから、皮膚は圧力に耐えようと、厚くなっていきます。角質が厚くなる訳ですから、当然、余計に黒ずんでしまいます。

ケア方法としては、優しく、少しずつ、角質を取り除いてあげるしかありません。近道はないのです。
ボディ用美白クリームなどを使ってみても、角質が厚くなっている以上、あまり効果は期待出来ません。
お風呂に入った時に、優しくピーリングし、乾燥する前にクリームなどで保湿する。これが一番のようです。

ちなみに、頬杖をよくついていると、顎までおかしくなる事があります。
顎関節症などです。
左右どちらかの顎に、頭の重さがかかるのですから、不思議はありません。

それに、顔の皮膚にも圧力がかかりますね。続けていると、シワにもなりそうです。

だらしなくも見えますね。

モデルのポーズに、頬杖をつくというのはよく見かけますが、決して頭の重さはかけていません。実は手を添えているだけで、楽なポーズではないのです。
それだと、ポーズとしては綺麗に見えます。
顔の皮膚も引っ張られたりしないしね。
でも、普段そんな事してまで、頬杖をつく必要はないですね。

頬杖は、付かない方がいいみたいですよ。
ではまた！

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2006年08月01日

毛穴の黒ずみ

今は年齢に関係なく、毛穴の黒ずみの悩みがあるみたいですね。
歳を経ると皮脂分泌が少なくなる、とは聞きますが、毛穴が悩みという40代50代も少なくないとか(たるみ毛穴以外でも！)。
15歳位までは、まだ皮脂分泌がそんなに多くないのですが、ニキビに悩んでいたり、撮影でメイクをする私の生徒ちゃんは「小鼻の脇が黒ずんできたー！」と悩んでいます。

ニキビは別として、毛穴の黒ずみは毛穴が皮脂で詰まって酸化したもの。
酸化する前に取り去れば黒ずまないし、毛穴が広がるのも抑える事が出来ます。
100％は取れないかも。
だけど、ケアするかしないかでは、後々差が出ると思います。

メイクを落とした、またはメイクしていない状態で皮膚を温め、皮膚細胞をリラックスさせます。ホットタオルが良いでしょう(ハンドタオルやフェイスタオルを水に浸し、絞ります。後はレンジアップ！熱すぎないように！)。
そしてクレンジングミルクかクレンジングクリームなどで、くるくるとマッサージするように、優しく、丁寧に、でも手早く。
次は水に浸して軽く絞ったコットンで優しく拭き取ります。化粧水を含ませた位の、ビタビタでもカチカチでもない水加減で。
最後はお風呂でも洗顔でも、お好きなようにサッパリさせて、化粧水などのお好きなケアを。

これを毎日すれば、必ず変わります。

面倒臭い？
そうですね、毎日はちょっと面倒かも。
気になる方だけ、気になる時だけ、1ヶ月するだけで違いますよ。
そんなに気にならない場合は、メイクをしていてもしていなくても、しっかりとクレンジングしていれば大丈夫ではないでしょうか。だけど、オイルなどの脱脂力が強すぎるものは止めておいた方が良いでしょうね。

完璧とは遠い遠いものです。
ではまた！

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2006年07月13日

美しい手の為に

手の美しい方は、仕草まで美しく見えますよね。
指が長いとか、色が白いとか…。

何か、運動をしていらしたり、過去の傷や跡が有っても、潤いがあれば、ケアされた美しい手になります。
傷も、その方が生きてきたから付いたもの。
本人が気にしている程、周りは気になりませんね。

『潤っていて、ハリがある』

傷や色に関係なく、美しい手です。

お顔ではよく言われている事ですが、化粧品を塗ったり、マッサージする事によって血流が良くなり、お肌が活性し、美しくなる一方で、力を入れてマッサージする事により基底層の結びつきが弱くなり、たるんでしまったりする事があります。
これがシワとなります。

特に、手には元からシワがありますから、多少増えても、すぐには気付かないでしょう。
力を入れてハンドクリームを塗り込んでいませんか？

そして、気が付くとたくさんのシワが出来てしまっていたりします。

それに、手の甲は美容整形が出来ないと言われています。
シミを取りたくても、レーザーなどで取れないのです。

整形が出来ない箇所、それは、年齢が如実に表れる箇所でもあります。

ハンドクリームを塗る時、どうやって塗っているでしょうか。

よく見かけるのは、手の甲にハンドクリームを適量出し、もう一方の手の甲ですり込む。
この塗り方だと、手の平にハンドクリームが付きませんから、すぐにPCを触ったり、本を読んだり出来ます。

だけど、手の甲って、身体の中でもすごく皮下脂肪の少ない場所なんです。
触ったら、すぐに骨や筋が解りますよね？
どんなに優しくすり込んだとしても、お肌に負担はかかっています。
それに、結構乾燥する指の股や、指先なんかにちゃんと塗れているでしょうか？
しっかりとハンドクリームを塗れば、塗る回数は少なくて済みます。

だけど、すぐに仕事をしないといけない？
出来ますよ。一手間を面倒臭がったりしなければ。

手の平は、他の場所より吸収が良いですね。お風呂に入ってふやける位ですから。ですから、まずは手の甲にハンドクリームを出します。そして優しく、反対の手の甲でハンドクリームを簡単に馴染ませます。拡げながら、左右に分けるだけでいいんです。
その後は手の平で、きちんと優しく塗り込んでいきましょう。
そして、もう一つ、大切な事！指先から手首の方へ！

試しに、手の甲を指先に向かって押してみてください。
指の付け根辺りにシワがよりますね。
では逆に、手の甲を手首側に引いてみてください。
あまりシワはよりません。
出来るだけ、普段の行為からシワを防ぐのが大切です。

しっかりとハンドクリームを塗れば、もちろん手の平も必要以上にシットリとしてしまいます。
ここで、ティッシュペーパーやウェットティッシュで、手の平だけ拭き取ります。

これでも油分は多少残ってしまうでしょう。
だけど、最近のハンドクリームはそんなにベタベタしないですし、どうしても気になるのなら、コットンなどに化粧水やクレンジングローションを含ませて拭けば、紙も触れる位にはなるはずです。

夏になり、手の平にも汗は掻きますし、ハンドクリームを塗る回数が減っているのではないでしょうか。
だけど、出かける前には紫外線防止効果のあるハンドクリームやボディクリームを塗って欲しいのです。
そして、塗る際には、塗り方にも気を付けて欲しい。

仕事、食事、電車…、手はいつでも見える所にあります。
ではまた！

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2006年06月07日

外臓…

　　美肌＝健康肌

皮膚医学の本を読んで少しだけ勉強してみました。

肌って、皮膚の事ですね。皮膚は、臓器だそうです。
中にある臓器は内臓だから、皮膚は外臓？？
そういえば、内臓もコラーゲンなどで出来ていますね。納得。

だけど、皮膚の健康と美肌は、＝(イコール)ではないようです。
と言っても、もちろん美肌は健康でないと成り立ちません。
でも、健康な肌であれば美肌かと言うと、そうでもないですね。

化粧品の広告などに出ているモデルさんや女優さんはとってもお肌が綺麗です。元々お肌が丈夫で健康、綺麗な方が多いのはその通りだと思います。
でも、スキンケアの広告でも、皆メイクをしています。一流の照明によって、より綺麗に見えるライティングをしてもらっています。
その状態を、普段の生活で得ようと思っても、それは無理だと思います。
いえ、中にはいらっしゃいますよ。広告より綺麗かもって思える程の美肌の持ち主って。ごくたまに…。

ニキビもシミも、皮膚科に行けばちゃんとした病名が付けられています。
ニキビには種類がありますね。シミにも種類があるようです。

下地やファンデーションが高機能になればなるほど、お肌が荒れていても隠せてしまう。隠せる程度ならって隠してしまう。根本的な治療にはなっていない訳だから、また荒れていく…。悪循環ですね。

ファンデーションで隠さなくてもいい肌に…なんて言われてしまうと良い商品って思ったりして。
荒れても、お肌の毒素が出てるのよ、なんて言われてみたり…。

臓器としての働きを考えると、化粧品を変えて炎症が起きたのなら、止めておいた方が良い。
免疫反応が働いた、と言う事らしいから。

食べてお腹が痛くなるもの、食べますか？
ではまた！

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2006年05月24日

綺麗な姿勢、正しい姿勢

姿勢って大切。
内蔵にも影響するし、内蔵に影響が有ればお肌にだって影響します。

正しい姿勢は美しいものだけれど、綺麗な姿勢が正しいとは限らないですね。

例えば、モデルさんのポーズ。
とっても綺麗だけれど、身体を動かしている内の一瞬を撮る場合も多いので、必ずしも正しい姿勢をしている訳ではありません。
ポーズを決める時は背骨をクニャッとさせている方が、身体のラインに丸み(S字ライン)が出て、ポーズも綺麗に見えたりします。

でも、姿勢が悪いのはよくないでしょ？
と、背筋をピーンと伸ばしている人が居ます。

もちろん、頭の上とお尻の下から引っ張られているように姿勢を正すと、とっても綺麗です。
ですが、頭のてっぺんではなく、後頭部から引っ張られているようにしてしまう人が居ます。どうなるかお解りですか？
腰が反りすぎてしまいます。

モデルにも、少し反り気味の人が多いです。

確かに背中が丸まっているより、綺麗に見えます。
だから写真に撮る時は、そんなに気になりません。

でも、腰にかかる負担は大きいですし、それは"正しい姿勢"ではありませんね。

以前、スポーツ整体に行った時に、床に仰向けに寝て、腰の下に手が入るようなら反りすぎです、と言われました。
はい、余裕で手が入りました。反りすぎてました、私。

ただ、これは骨盤も関係してくるので、骨盤がうまく動く(ある程度開いたり閉じたりする)事も大切なんだそうです。
整体師でない限り、自分でそんな事は出来ませんから(整体師さんでも自分で自分の施術は出来ないでしょうけど)すぐに何とかなる訳ではありません。
だけど、いつもの姿勢を気を付けるだけでも、骨の位置や筋肉は変わってきますから、出来るだけ正しい姿勢を心がけましょう。

正しい姿勢は綺麗ですよ。
ではまた！

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2006年05月10日

服を着る

誰にでもお気に入りの１着はあるでしょう。
貴女はその服が好きですね。
その服も、貴女が好きです。

似たような服を持っているのにいつも着てしまう服。
仲が良いですね。

持っている服の中で、両思い(貴女と服)の服はどれ位あるでしょうか。

私は、服は２種類に分けていました。
元々黒いシンプルな服が好きなんですが、撮影には使えない。
だから(靴も)普段用と撮影用に分けていました。
撮影用の服や靴は汚しちゃいけないし、さわやかで可愛くて、私は普段着ない物を揃えていました。

だけど、やっぱり何かしっくり来ないんです。

服を着て見せる職業ですから、あからさまに似合わない物は無かった(持ってない)ですけど、何かが違う。

やっぱりね、あんまり好きじゃないって、服にも伝わってたと思うんですよね。
可愛い服でも、好きで買った物は似合う。
そうじゃない物は…。

モデルは好みに関係なく、服を着ます。
だけど、モデルが服に着られている感じなんて、仕事にならないでしょ？
だから服に負けちゃいけない。格好良く見せないといけない。

でも、普通はそんなに肩肘張らなくてもいいんですよね。
心地よく、可愛く、格好良く。

今はもう分けてはいませんが、黒くてシンプルな服以外も増えてきました。
今の方が、どんな服とも仲良くなれる気がしています。
もっともっと、私の好きな服、私の事が好きな服を増やしていきたいです。

でも、片思いって事もあるんですよね…。
ではまた！

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2006年04月13日

靴の選び方 2

季節が変わると、季節に合ったお洋服や靴がたくさん売り出されます。
そして、やっぱり色々と欲しくなりますね。
持っている物でも、新しい物は少し違うし、流行もある。
女の子の物欲は衰えないです～。

洋服は、自分に似合う物かどうか、形や色など、大抵は解っているでしょう。似合う物と好きな物は必ずしも同じとは限りませんが、それなりに対処法も解っている事と思います。

靴は？

毎年、色んな色や形の物が出てきます。
今まで敬遠していたけど、急に試してみたくなったり、この前買った洋服に合う物を見つけてしまったり…普段は着ないような色でも、靴だと良い感じだったりします。

だけど、服より合う合わないがハッキリ出てしまいますよね。

それは似合うとかの問題ではなく、身体が受け付けない形である事も。

少しの試し履きなら何ともなかったのに、履いて出かけたらとても痛かったり…。
残念ながら、靴の型は同じではないので、こればかりは履いてみるしかありません。

だけど、歩きにくいヒール、と言うのはあります。
ヒールが高ければ高いほど歩きにくい、と思っている人がほとんどみたいですが、そうではありません。
ヒールの形による、と言う事です。
もちろん、歩きやすいヒールの形だと10cmヒールより6cmヒールの方が歩きやすいですが、歩きにくい6cmヒールより、歩きやすい10cmヒールの方が楽だったりするんです。

そのヒールの形とは…

踵の真ん中にヒールが来る事！！！！

持っている靴を裏返して(地面接地面、靴底)見てみてください。
いくつか並べると、歩きやすいお気に入りの靴は、ヒールが踵の真ん中にありませんか？

踵側に寄っている物は、形は綺麗でヒールが低くても、疲れたりしませんか？

極端にヒールがつま先側に入っている物はあまり見かけませんが(ウェッジソールでも、踵にはかかってますよね)、極端に踵側の端に寄ったヒールの靴は結構見かけます。
私も持っていますが、撮影用に持っているだけで、普段は履きません。

特には気になさらないかもしれませんが、少しでも歩くと解るはず。

『ヒールは疲れる物』
なんて思ってちゃ、綺麗も疲れる物になってしまいますよ。

後、同じような理由から、ヒールが太過ぎる物も疲れます。
ん？安定するから良いんじゃないの？？
はい、太いと言うのは、踵以上の大きさのあるものの事です。
たまに見かけるでしょ？ヒール部分が台形になってるヤツ。
まぁ、たまに、って程度ですけどね。

その他に…

木靴のようなサンダル、あれはつま先が反っているので歩きやすくはなっていますが、足首から下の部分が動きませんし、歩き方によっては地面への衝撃をダイレクトに受けてしまいます。それに土踏まずの部分がアーチ型になっているヒールサンダルはほとんどありませんから疲れやすいですし、足の裏も硬くなっちゃいますね。

ストーム(つま先部分の厚み)は、ありすぎてもなさ過ぎても疲れます。

つま先部分しか覆わない華奢なミュール、よく駅の階段などをパキャンパキャン(解ります？＾＾;)と音を立てている女性が居ますけど、あまり美しくないと思います。あれも私は撮影用ですね。

つま先が尖りすぎている物…、人は自分の足の大きさを身体で知っていますから、急につま先が伸びたように大きくなるので、歩きづらいです。"歩きづらい"と言う事は、"綺麗に歩くのが難しい"と言う事です。転ばないように気を付けてくださいね。それにヒールの高さに関係なく外反母趾になりやすいですよ。

ピンヒールでも、高くても、踵の真ん中にヒールがあれば、そんなに歩きにくくはないはずです(但し、高いヒールだと外反母趾にはなりやすくなるので気を付けてください)。

個人的には、身長や脚の形にもよるでしょうけど、脚が綺麗に見えるのは9cmのような気がします。そして綺麗で歩きやすいのは6～7cm。疲れにくいのは3～5cm。
3cm位だと歩きやすいんですけど、ヒールが細くなってるもの、あれだと見た目が綺麗じゃないですね、バランスが悪い。3cmならある程度の太さがある方が、断然脚が長く綺麗に見えます。

妙なコダワリを持つ女です…
ではまた！

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2006年04月10日

How To Shampoo

シャンプーのやり方って、美容師さんや理容師さんは習うでしょうけど、普通は母親(もしくは父親)に幼い頃に教わった事しか、ないですよね？

シャンプーの裏に小さな文字で書いてある"洗い方"なんて見てみても、適量を～…、洗い流して～…、なんて、どうとでも取れる書き方でしか書いてない。
もちろん、シャンプーの前に髪をよく濡らして…と言うのは書いてあるし、よく知られた事です。

お母さん(人)によって洗い方が違うのはある程度仕方がないとしても…、

原液を直接つけて洗う人が多い！！

モデルちゃんでも多いんです。
だから、書いておく事にしました。
シャンプーは、洗い方が特別にあって指導している特殊な物を除いては、ほとんどが変わりなく洗えるはずです。

まずはしっかりと髪を濡らしますね。でも、濡らすと言うよりはしっかりと何も(シャンプーなどの洗浄剤などを)つけずに洗ってください。
お湯(シャワー)で洗うだけで、スタイリング剤を除く70％以上の汚れは落ちると言われています。ここでしっかり洗うのが大切！！

次にシャンプーですが、プッシュボトルでシャンプーを使っている人は、1回に1プッシュ取るのは多すぎます。
1円玉程度の量を手に取り、まずは手の平で泡立てます(そんなにムキになって泡立てなくて大丈夫です＾＾；)。それから、その泡で頭皮を洗っていきます。
1度では足りないので、何度か足して洗ってください。その場合も、1度に1円玉大づつ、泡立ててから足していきます。

洗うのは頭皮です。毛先は、スタイリング剤を使っていなければ必要有りません。

お顔を洗うのに、洗顔料(石鹸)を直接お顔にはつけないですよね？
同じです。繋がった、すぐそばのお肌です。洗浄力の強いシャンプーの原液を、決して直接頭皮につけないでください。

そして、すすぎは最初の過程と一緒。シャワーで洗うように、しっかりと流していきます。まずはすすぎ、そしてお湯で洗うように流します。
この時に、毛先にシャンプーが行き渡ります。毛先はこれだけで充分なんです。

スッキリしない場合や、汗を掻いた日などはもう1度、最初からの行程で2度洗いします。

それからコンディショナーです。
リンス、コンディショナー、トリートメント、何でも構いません。好みで選んでください。何度も書いていますが、何を使うかより、どうやって使うかの方が影響は大きいからです。

これも少なめに手に取り、手の平に拡げます。これはボタッと落ちないように拡げるだけで、ホントは指の間にコンディショナーをつけていきます。
そして指で髪を梳くようにつけていくのですが、つけるのは髪の長さの半分より下！超ロングの方はもう少し上からでも構いませんが、出来るだけお顔周りは避けましょう。頭皮や頭皮に近い部分は付けないようにします。
私は顔より下の部分につけるのが良いと思います。

時間をおく場合はバンスやゴムでまとめておきましょう。
時間をおくタイプは時間をおき、流します。
（と言っても、この時間に洗顔などを終わらせてしまったら、コンディショナーを流した時に顔についてしまうかもしれません。シャンプー＆コンディショナーが終わってから、顔や身体を洗いましょう。）
これも、シャンプーほどでなくても、ある程度は丁寧に流しましょう。
流しすぎたら効果が無くなっちゃうじゃない？…そう思いましたか？
はい、確かに、物によっては効果が少しばかり落ちてしまうかもしれません。だけど、残って首や背中についたりするより、流した方が良いと思いませんか？気になるなら、お風呂上がり、ドライヤーの前にケアした方が良いと思いませんか？

後は、タオルドライとドライヤーです。
タオルでゴシゴシ擦ったり、髪が長い場合に雑巾絞りのように絞ったりしなければ、大丈夫です。

ドライヤーは…、髪から20cmは離しましょう。
そして、まず、頭皮を乾かす事です。頭皮を乾かしてから、髪を乾かします。毛先にはドライヤーを当てなくていいと思います。頭皮と髪(長さにもよりますが)を乾かしたら、毛先にもドライヤーの風が届いて、乾いているはずです。

健康な頭皮、綺麗な髪を手に入れたいなら、シャンプー原液を直接頭皮につけるなんて無茶は避けるべきです。
もっと気を遣っていたり、特別な方法もあるでしょう。
好きずきですし、どの程度手をかけるかは人それぞれです。
だけど、普段のシャンプーでもこれ位は気を付けてくださいね。

そして毎日洗わない…のも、大切みたいです。
せめて洗わない日を作る位はしたいものです。
髪の綺麗なおばぁちゃんは、髪は洗い過ぎちゃいけないって言います。
私の父も、毎日は洗わない方が良いと言っていて、70を過ぎても白髪の方が少なく、髪もフサフサ艶々していますよ。

だけど、身をもって言えるようになるには、後30年は経たないとね…。
ではまた！

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2006年04月04日

日焼け止めによる荒れ対策

友人が、日焼け止めでカサカサお肌になってしまいました。
と言っても、お顔はちゃんとクレンジングしているし、スキンケアもしているので、見て解るほどの荒れはありませんでした。
カサカサお肌になってしまったのは…身体！！やはり日焼け止めをよく塗る腕と脚が粉を吹いたようにカサカサに…(≧o≦)
どの日焼け止めとか、そんな問題ではありません。
多分、焼けるか、カサカサになるか、どちらかしかなかったでしょう。

日焼け止めは日焼けを防ぐためにあります(当たり前ですね＾＾;)。
汗で流れてしまうと日に焼けてしまいますから、流れないようにしているものが多いですね。

落ちづらい＝落としづらい

ので、毎日残ったまま、重ね塗りしてしまったみたいです。
そして、それはよくありがちな事です。

こまめに塗り替える(塗り重ねる)事が出来ない以上、落ちにくい物を使うのは当然です。それが仕事で必要なら、尚更。
炎天下、衣装、時間と拘束がある場合は、落ちにくく、SPFの高い物を選んでしまいますね。
だからホントに可哀相。何とかならないものでしょうか。

今の私の出来る限り(考え得る限り)の対策としては…

質の良い物を選ぶのはもちろん、下地を作る事ですね。
身体に日焼け止めを塗る場合、大抵はお肌に直接塗りますよね？
それを止めて、ディクリームなどを先に塗ってください。
ディクリームは、メイクアップする事を考えて作ってありますから、そんなにベタついたり崩れたりする事はありません。
だけど、夏は特に、薄ーく薄ーく、ね。
その上から塗るだけで、全然違うと思います。

SPFは、時間や場所などにもよりますが…30以上であればあまり変わりはないと言われていますので、無理に60や70の物を海外から取り寄せて使う必要はないでしょう。
普段であれば、SPF15～20程度で充分だと思っています。
長袖を着る事が出来るなら、それが一番です。
長袖はダメで、時間も長い場合は、SPF30～50で、仕方ないから重ね塗り。
だけどその分クレンジングは丁寧にね。

落とす時は、やはり軽くクレンジング剤を馴染ませてから洗った方が良いでしょう。
私は顔用のクレンジングローションをコットンに取り、日焼け止めを付けた所を拭いてからシャワーを浴びます。

後は普段通りで大丈夫でしょう。
お化粧したのと同じ事ですから、ケアをしてくださいね。

これで少しでもマシになれば良いのだけれど…。
ではまた！

投稿者 wiz : 20:29 | コメント (6) | トラックバック

2006年03月27日

18歳までは…

最近は美意識の高い子供が多いですね。
母親の影響って大きいんでしょうけど、今はドラッグストアに行けば、たくさんのコスメが置いてあります。ドラッグストア自体、増えましたね。

昔はこんなにコスメの選択肢もなかったですし、今ほど身近じゃ無かった気がします。
今は100円ショップでも、スキンケアからメイクアップまで、何でも揃いますね。

そして、子供向けのファッション雑誌もありますし、その中でもコスメ特集をやっていたりします。
おしゃれに憧れる女の子が手の出せる範囲で、デザインも可愛く安価な化粧品が多く出ています。
これを使えば雑誌に載っているモデルさんみたいになれる～とか…。

だけど、18歳位までは化粧品を使わない方が、綺麗で丈夫(健康)なお肌になれますよ。

化粧品によって乾燥肌になったり、更に悪化させたりして、皮膚科にお世話になっている大人は、早くから化粧品を使っている人が多いそうです。
それに、皮膚科に行ったら、ほとんどが化粧品の使用を止められますね？
原因がそこ(化粧品)にあるかもしれないからです。
それほど、選ぶのが難しい物なのです。

それを、買える価格、質に関係ない入れ物のデザイン、色、などで粗悪な物を早い内から使っていたらどうでしょう？(子供用が粗悪だと言っている訳ではなく、選択肢が狭まる事でソレを選んでしまったら…と言う事です。)

健康な肌が育つ過程で、育たなかったら？

18～22歳位までの一番お肌が綺麗と言われるピークの時、ピークが乾燥肌になってしまいます。
後は老化するしかありません。
しかも元が健康でない以上、綺麗な肌になる見込みは少ないでしょう。

スキンケアは、綺麗な状態を保とうとしたり、老化による衰えを緩やかにするためにあります。
ケアと言っても手当ではありませんし、トラブルが起きたらトラブル肌用の化粧品に頼るのではなく、お医者に行かなければいけません。

その為には、根本に健康な肌がなければいけないのです。
健康な肌は、成長、成熟するまでは健康に育てなければいけないのです。

今はオゾン層が破壊されて子供も(赤ちゃんも)日焼け止めを塗りましょう、と言われています。
私が教えるモデルちゃん達(小中学生)も、事務所から厳しく日焼けは仕事の天敵だと言われ、日焼け止めを必ず塗るように指導されています。
そこで聞いてみたら、ハワイで買ったSPF70を塗っていたり、ほとんどが高いSPFで選び、ウォータープルーフを選び、その上重ね塗り、と言った感じでした。

小中学生でも仕事だとお化粧をする事があるんですが、オイルクレンジングで化粧を落とし、毎日化粧水に乳液まで塗っている…。

なんて肌に負担をかけているんでしょう！！！！
私がビックリしました。
『乾燥肌で…』と小学6年の子に言われた時は、なんと言ったらいいか解らなくなるほどでした。

もちろん、お化粧をする機会はモデルでなくてもあるでしょう。
何かの大会、発表会、そして撮影…などなど。
だけど、やっぱり出来るだけ化粧はしない方が良いですし、お化粧をしたら落とすまでは気を遣い、その日はケアをしても、普段は健康な肌を育てるために、良い(旬の)物を食べ、よく寝る、と言った方を重要視してほしいものです。

皮脂線が発達する時期に乳液なんてつけていたら、成長が妨げられます。
医者から出された塗り薬は別として、健康な肌なら油分は補給しない方がいいと思います。

もちろん、私の生徒ちゃん達には止めるように言いました。
皆すぐに日焼け止めからスキンケアまで変えてくれましたが。
言ってくれる人が居ない場合は、高いSPF値で選び、薄くて成熟していないお肌に負担をかけ続ける事になります。

ピークをより高い所にする為に。
ではまた！

投稿者 wiz : 17:45 | コメント (0) | トラックバック

2006年03月23日

夢の美白は必要?

あまりお化粧品を知らない男性が、自黒だと解っている人に向かって、肌は白い方が良い！だから日焼け止めと美白化粧品をしっかり使いなさい！と言うのを聞いて、今回のエントリを書く事にしました。
(実際は、モデルと事務所の人の会話なのでどちらかというと良く聞く感じなのですが、元より白くする事は出来ませんし、日焼け跡(身体に色むら)がなければそんなに問題ではありません。それより身体を気遣う方が大切だと思います。)

少し古い話になりますが、今年の2月に広島大大学院の教授のグループが、メラニン色素を作るチロシナーゼという酵素の三次元分子構造を解明しましたね。

新聞にも 『夢の美白』 と出ていたので、見た方は多いでしょう。

2つの銅イオンがチロシンを変化させ、その銅イオンを運ぶタンパク質も特定した、とか。
黒くなる過程が解ったのだから、黒くする(メラニン色素の生成)のを妨げる物質を、これから開発する事が出来る…らしいですね。

細かい事は私にはさっぱり解りませんが、これで、今までより効果的な美白化粧品を作る事が出来るかもしれない事は解りました。

(でも、今でもメラニンの働きを抑制する、と言って売っている美白化粧品、ありますよね？
どのような違いがあって、今までのはどう抑制していたのか…。)

でも、メラニン色素って、皮膚ガンから守るとか、火傷にならないように皮膚を黒くしたりする訳でしょ？
ただの反応ではなく、免疫反応ですよね？
免疫反応を抑えてまで、肌を白くする必要があるんでしょうか？？

日焼け止めの使用を国で薦めている所もあります。
だけど、メラニン色素の少ない白人だから、皮膚ガンなどへの免疫力が少なくて、危険を少なくするために薦めていると聞きます。

一方、アメリカのセレブと言われる人たちはこぞって肌を焼いています。
ブロンズ色の肌が健康的でセクシーだと言われているから。

こんなに美白に気を張っているのは、日本人だけかもしれませんね。
綺麗なお肌の持ち主だからこそ、もっともっとと思ってしまうのでしょうか。

それに、お肌の元の色より白くすることは出来ません。
化粧品でやろうとすれば、一時的なセルフタンニングの逆バージョンでしょうか。皮膚表面の角質に白い色をつける方法。
だけど、不自然ですね。血色も悪くなる(見えなくなる)し、全身に塗り続けなければいけません。

いくら気にしている事に対する言葉でも、自分の身体を考えてくれる親や友達の言葉を聞いてください。

透明感は欲しいけど、逆セルフタンニングには興味ないです。
ではまた！

投稿者 wiz : 13:00 | コメント (0) | トラックバック

2006年03月13日

惜しい！！

最近、電車などに乗っていると、素敵な女性が多いな～と思います。
そして、綺麗に年齢を重ねている方が多い。

私より、多分10歳以上は年上だと思われるような方でも、お肌の綺麗な方が多いの！
エステに通ったりしていらっしゃるんでしょうか。

ちなみに私はエステに行った事すらありません…（＾＾；）

で、美しい人が多いなぁ、と見ていたのですが、
美しい方に限って、眉毛の頭部分を強く描いている方が多かったんです。
眉頭、そこをクッキリハッキリと描いている方が多い。

私的には…

惜しい！！ って感じ。

せっかく綺麗なお顔立ちで、お肌もぷりぷりなのに、眉毛だけがおばさんっぽいというか、クレヨンで描いたかのような人を続けて数人見たんです。

眉って、薄いと顔がぼやけてしまいます。
だから、年齢を重ねたら、少し濃く描いた方がいいかもしれませんね。

でも、眉頭から眉尻までを同じ濃さで描くのは…問題有りますね、ハイ。

眉山から眉尻までを濃く、眉山から眉頭に向かってぼかしていく、と言うのが一番良いとされています。
と言うか、立体感も出るし、どんな形にも対応出来る書き方だからです。
眉山から眉尻までを濃く描いた方が美しいですね。

メイクで人相は変わります。
だから、その日、仕事や人に合わせてメイクで人相を変えるのも、大きな意味があると思います。

眉頭を濃く描くと、意志の強い顔になりますね。
会社で大切なプレゼンなどがある場合、いつもより眉頭を濃い色で描くと良いかもしれません。

でも、濃いのにも、限度があります。
眉山と同じじゃ、意志が強いどころか、のっぺりしたお顔に見えてしまいますよ。
それに、眉頭の形がはっきりと解るような描き方より、眉頭自体はふんわりと描いた方が綺麗ですね。そしてしっかりと形作った眉山や眉尻があれば、メリハリが出て、綺麗な眉毛になります。
眉頭はパウダー、眉山や眉尻はペンシルで描くと、簡単にニュアンスが出来上がります。

眉毛のインパクトって、思ったより強いんです。
ではまた！

投稿者 wiz : 12:20 | コメント (0) | トラックバック

2006年03月06日

デトックス…!?

いつからか解らないですけど、デトックスブームが起き(もう落ち着いているでしょうけど)、入浴剤から化粧品に至るまで、デトックスと記載されたものを多く見かけるようになりました。

デトックス…って、なんでしょう？

体内毒素排出、体内浄化、…ですよね？

入浴で、体内に溜まっている老廃物の排出は出来るでしょう。
汗と一緒に。

サプリメントもデトックスと書いているものがありますね。
だけど、よく見たら食物繊維が入っているだけだったりします。
食物繊維も、身体の老廃物を出してくれますね。
それが今ではデトックス。

汗をいっぱいかけば、デトックス。
便秘解消すれば、デトックス。

わざわざデトックスなんて言葉を使わなくても、皆、体内浄化は取り入れているものです。
だから言葉や流行に流されてデトックスなんてしなくても、出来ているものですよ。

ちなみに私は、薬局で『じゅうやく』を買って、よく飲みます。
これは小さい頃、アトピーがひどかった時に、母親が「体内毒素を出すのよ」と言ってよく煎じてくれたのです。
金属アレルギーがひどくなった時も、煎じてくれました。
今はティーバッグになって売っているので、普通のお茶と同じような感覚で簡単に飲む事が出来ます。

デトックスコスメって何だろう？？
ではまた！

投稿者 wiz : 02:16 | コメント (0) | トラックバック

2006年02月21日

コーディネイトの練習

お洋服にしても、お化粧にしても、色の合わせ方や形など、どうやって決めているでしょうか。
特別に困る事はなくても、同じような組み合わせになってしまったり、パターン化してしまったりする事はよくある事ですよね。

これは、私がお化粧が苦手な人にメイクや洋服のコーディネイトの例を教えたりする時にやっている事です。

それは…、
ヘタでも構わないので、紙に描いてみる事です。
それには色鉛筆が必要です。

まず、メイク(アイメイク)の場合は、目の形、眉の形を鏡を見て描きましょう。人の為に描いてあげる場合は標準の形や、お友達の目の形に近づける様にして描きます。
そこに、アイラインやアイシャドウを描いていきます。
だけど、紙に描いているのですから、普段は使わないような色や、色の組み合わせなどで楽しんで描いていきましょう。
思いの外、素敵な組み合わせが見つかったりするでしょう。
そこで気に入ったメイクが見つかれば、実際に紙と鏡を見ながらアイメイクを施していきます。
大切なのは、色んなメイクを実際にやってみる事です。

お洋服の場合、実際に着てみるのはとても大切なんですけど、一から合わせて着替えたりしていると大変ですね。
そこで、これも絵で合わせます。
上手に描く必要も、丁寧に描く必要もありません。

色と形、大体の大きさが解るように描きます。模様があれば適当に。色も、同じ色なんて出ませんから。ご自分が解れば良いんです。
大きな紙に描いた場合は、洋服の大きさに切ります。もちろん、これもぴったりに切る必要はありません。適当な、適度な大きさに。
トップス、パンツ、ジャケット、ブーツなど、出来るだけ描きます。
そして、その絵を合わせてコーディネイトを考えます。絵で合わせてから、服を実際に合わせてみれば簡単です。
実際に合わせるより、はるかに楽です。(←最初に絵を描くという手間は掛かりますが＾＾；)新しい服を買ったら、一つ二つ絵を描けばいいだけになります。

とは言っても、実際の服でやってみたら合わないとか、絵で合わなかったけど良い！とかも出てきます。素材も関係してきますしね。
だけど、何回もやっていたら何となく解ってきますし、何よりセンスが確実に上がってきますよ♪

慣れてきたら、雑誌に載っているコーディネイトを持っている洋服で似たような感じにしてみたり…人とは違う感じで着こなしてみたり…。
着せ替え人形みたいな感覚でしょうか！？

もちろん、頭で考えて出来る人には必要ないですけどね（＾＾）
ではまた！

投稿者 wiz : 20:55 | コメント (0) | トラックバック

2006年02月09日

面白くなさそうな…

エントリの題名がネガティヴでごめんなさい。
ちょっと、気になったものですから…。

電車に乗っていたら、違う駅で乗ってきた女性が隣に立ちました。

乗ってきた時にチラっと見たら、脚が綺麗で、脚を引き立てる様な黒い格子柄のタイツ。そして綺麗で質の良さそうな黒のパンプス。膝丈の上品なグレーのツイードスカート。

「あ、素敵な女性…」

でもね。
とっても面白くなさそうな表情をしてらしたんです。

もちろん、一人で電車に乗っている訳ですから笑っているのもおかしいですし、生活していれば嫌な事もあるでしょう。
その方も、ひょっとしたら電車に乗る直前に嫌な出来事があったのかもしれません。

でも、知り合いが居ない所であっても、一人きりでも、やっぱり不満が伝わるような表情をしているのは、更にマイナスの出来事が寄ってくるような気がするんです。
そして、魅力がどんどん無くなってくる…。

電車で隣に立った女性、最初は素敵だと思いましたが、あからさまに不満げな表情を見ていたら(そんなに見つめていた訳ではありませんが ＾＾；)、全く素敵に見えなくなりました。
それどころか、年齢も段々上に見えてきて、最初のイメージより10歳以上は上に見えてきました。

センスの良い服を着ていても、不満げな表情をしていたり、眉間にシワをよせていたら素敵な女性には見えないですものね。(男性もですけど)

普段一人で居る時に、笑ったり楽しそうにしている必要はありませんが、せめて眉間にシワは寄せないように気を付けようと思いました。

ポケーっとしている私はどう映っているんでしょう？？
ではまた！

投稿者 wiz : 18:48 | コメント (0) | トラックバック

2006年02月01日

水を弾く肌

よく、ボディシャンプーやソープなどに、
『これで水を弾く肌に！！』
なんて書いてありますよね？

水を弾く肌に、そんなになりたいですか？

いえ、良い事ですよ、水を弾くお肌って。
ご自分の皮脂で水を弾いているのなら。
子供のお肌は水を弾きます。内側に水分も油分も充分にあり、必要な皮脂は表面に出ているからですね。だから、ボディローションも塗らないし、必要ないんです。

でも、無理に水を弾かせて、良いと思わせる洗浄剤が多いな、と思って。

大人になったら、ケアが好きだとか、ケアしないと大変な事になるからと、ケアをする人がほとんどです。

無理に水を弾くお肌を作るソープを使ったら、化粧水、弾いてしまいますよ？

クリームなどは乳化させて作っているので、水を弾く肌であろうとなかろうと、乳化剤が浸透させてくれます。
だけど、皮膚の防護機能までも壊してしまっている場合があります。
粗悪なクリームは止めた方が良いでしょう。

純石鹸などを使って洗うと、水を弾く肌になります。(ただし、皮脂分泌の少ない人は乾燥しやすくなりますので、注意してくださいね。)
だけど、合成洗剤を使っても、そのようなお肌を作る事は可能です。その場合、適度な油分が残っているとか、子供のようにしっかり潤っているとは、また別の話なんです。
だって、水を弾く膜を肌の表面に作ればいいんですから。
そしたら、水もクリームも弾きますね…。

皮膚が健康になる過程として、弾かない場合も有ると思います。
健康に近づいているのか、誤魔化されているのか、見極める目は必要ですね。
売り文句に騙されないでくださいね。

適度に、適当に。
ではまた！

投稿者 wiz : 20:24 | コメント (0) | トラックバック

2006年01月19日

モデルの資料

モデルの資料には顔写真と全身写真、それにプロフィールが書いてあります。

モデルのプロフィールで何より大切なのは、サイズ！！ですね。

皆さんの代わりにお洋服などを着て、イメージが解りやすいように、伝わりやすいようにするのですから、サイズは欠かせません。

だけど、資料に載っているのは…

●身長
●スリーサイズ(B/W/H)
●靴のサイズ(cm)
●服のサイズ(号)

です。
体重は記載されていません(子供モデルはスリーサイズの代わりに体重が書いてあります)。

ちなみに、年齢も書いてない場合がほとんどです。

年齢も、体重も、関係ないのです。

どう見えるかが大切なのであって、体重が重い、軽い、思ったより年齢が上、下、など何の意味も持たないのです。(もちろん、ある程度年齢を重ねれば、下に見られた方が得、と言う事はありますが…)

ですから、モデルはスリーサイズを気にします。
普通は「体重が○kg増えた」とか「○kg落としたい！」なんて聞きますけど、モデルさんは「後○cmウェストを細くしたい」とか、具体的な話が出てきます。
そりゃ、体重を落としてバストが減ってしまっては、仕事に差し支えますからね。
もちろん、見かけが大切な仕事だから、と言ってしまってはそれまでですが、見かけが大切なのは、綺麗になりたい女の子なら誰でも一緒。
何度もエントリで言っていますが、何処かの誰かが作った基準を頭に叩き込むより、ご自分の身体に合ったバランスで理想の身体を作ってもらいたいのです。

細くても、あばらが見えるようなガリガリな身体は魅力が無いですからね。

スリーサイズはこのままで体重増やしたいなぁ。
ではまた！

投稿者 wiz : 23:58 | コメント (2) | トラックバック

2006年01月11日

メジャーで

皆さんはメジャーって、お使いですか？

私は、始めてモデルクラブに所属した当初、マネージャーに

『毎日メジャーで測りなさい』

と言われました。
今は毎日測ってはいませんが、いつでもすぐ使える所に置いてあります。

測る所は、

●バスト
●ウェスト
●ヒップ
●二の腕
●太もも
●膝(膝上も)
●ふくらはぎ

です。
毎日測るとサイズに違いはそう無いのですが、皮膚の感触の違いが解ります。
太る前には皮膚は柔らかく、ハリや弾力が落ちてきます。
年齢を重ねたり、無理なダイエットをしたりすれば、やはり弾力が失われます。特に膝上なんかは細さに関係なくハリが失われます。
ヒップも大きさではなく、柔らかさ(ハリや弾力)で高さも変わってきますからサイズを気にするより、形を気にした方がお洋服も映えるでしょう。

毎日触ったりチェックするだけで、身体は緊張感を覚えますから、長い目で見ると違いが出てきます。
運動しなくても、メジャーで測るだけで、シェイプアップには繋がります。

体重計に毎日乗る方は多いかもしれませんが、体重計は体重しか解りませんから、身体がゆるんでいても筋力が少なくなっても解りません。
あ、今は体脂肪から筋肉量まで解るんですよね。
でも、実際自分の目で見て、触って、身体の声を聞くのに勝る事はないと思っています。
それに、目安とされている基準体重の上だろうが下だろうが、プロポーションが良いのとは違いますから。

骨格も個々それぞれ違います。どの体脂肪率と筋肉量がベストプロポーションなのかは個人個人違うと思います。
ベストな自分を、ご自分の目と手で決めていきましょう。

"○○みたいに"なる事はないですよ。
ではまた！

投稿者 wiz : 20:07 | コメント (0) | トラックバック

2006年01月05日

お肉が付く前に

冬は色んなイベントがありますから、食べる機会と言うのが格段に多いですね。
それに、お洋服も重ねたり厚かったりしますから、プロポーションが崩れやすい時期でもあります。
この時期はまさにそうですね。

クリスマス、忘年会、お正月、新年会…

せっかくのこの時期、楽しまないのは勿体ないですね。
だけど、太るのが当たり前、なんて思わないでください。

太る(お肉がつく)前に、必ず身体(の箇所)が柔らかくなるんです。柔軟性ではありません。
例えば、ウェスト辺りが一番解りやすいと思いますが…
太ったわけではないのに、皮膚が柔らかくなる…パーンと引き締まっていた皮膚にゆるみがあると言う感じ、になります。

それに気付いたら要注意です。簡単な運動を取り入れましょう。
いつもの行動を、より大きく動かすだけでも違います。
少しゆるんだだけの身体は、すぐ元に戻ります。

これを過ぎると、お肉が付きます。サイズ自体が大きくなります。そうすると、簡単な運動や、短期間での修復は難しくなります。

いつもしっかりと運動している人はいいですが、あまり運動出来ない忙しい方ほど柔らかくなっているかどうかをチェックして、お肉が付く前に対処すれば、大変な事にはなりません。
大した運動をせずにプロポーションを保つには、身体をチェックして、それなりに小さな対処をしていれば良いのです。

お肌も身体も、立て直すとなると大変ですが、持続(維持)はそんなに大変ではなくなります。

目標を高すぎる所に設定しない事も大切です。
ではまた！

投稿者 wiz : 14:44 | コメント (6) | トラックバック

2005年12月20日

こんな人になりたい

私の考える美しい女性とは…

『しなやかで強さのある女性』

例えば、お化粧品がこの世から全部無くなってしまったとしても、自分で何かを考え、工夫をし、限られた中でも美しくいようとする芯のある人。
(↑ま、化粧品が全部無くなるなんて事はないんですけど。)

そして、自分を解っていて、無理をせず、自分の身体の声もきちんと聞ける人。

エステに通うより、お友達と楽しくランチを取る方が大事だと思える人。

お肌だけでなく、内側から輝いている人。

シワなんて気にせずにお腹の中から大笑いできる人。

状況に惑わされない(流されない)人。

自分で限界を設定せず、コダワリもあり、目に見えないモノも信じられて、どこででも生きていける強さを持っている。

そんな人になりたいです。
ではまた！

投稿者 wiz : 18:33 | コメント (0) | トラックバック

2005年12月14日

半身浴の時

寒くなりましたね～。お風呂が恋しい時期になりました。
半身浴が健康に良いと言われるようになってから、半身浴をする方は増えたのではないでしょうか？健康に良い＝美容にも良い！と言う事で、やってらっしゃるのは女性の方が多いでしょうね。まぁ、男性は女性に比べると筋肉が多くて、冷え性になりにくいですから。

半身浴をする時、大体どの位湯船に浸かっているでしょうか？

30分？

1時間？

2時間なんて方もいらっしゃるでしょう。
決まりはありませんから、ご自分に合った時間でお入りになるのが良いと思います。
無理に長く入って、ノボせたりしても仕方がないですから。

そういえば、私はオリゴメールを使うようになってから、半身浴をあまりしなくなりました。
必要性を感じなくなったからです。
たまには気分転換に良いですけどね。

汗をたくさん出したいだけなら、片手一杯の粗塩なんかを入れて半身浴すればいいですね。だけど、塩分の濃度が濃ければ身体は疲れてしまいます。上がる時に丁寧に洗い流さないといけませんし…やっぱり入浴剤を使った方が楽だし、身体には負担が少ないと思います。
冬などで、あまり動いていず、塩分の多い食事を摂っていてむくみ気味の時なんかは、粗塩半身浴は良いかもしれません。

だけど、長く入る場合、特にこれからは上半身が冷えやすくなります。
温かいタオル（こまめに湯船に浸けて）を肩にかけておくとか、お湯に浸かっていない部分を冷やさない努力も必要になってきます。

短めの時間で半身浴をする方も、上半身は冷えますね。
気を付けてください。

ところで、半身浴って、心臓から上は湯船に浸からない事ですよね。

脚はどうなっているでしょうか。
広い浴槽がある方は問題ないでしょうけど、日本の住宅事情ではそんなに広いお風呂場はあまり作れません。多少は脚を曲げて入る形になるのではないでしょうか。

その時、膝を湯船に浸けておいた方が温まります。
そして、同じように、肘も湯船に浸けた方が温まります。

間接や末端は冷えやすいんです。
逆に、関節や末端を温めておくと身体全体も温まりやすくなります。
それに、女性がなりやすい関節炎なども、長年の冷えが関係するんですって。

昔、よく母親に、肘や膝を冷やしちゃいけませんって怒られました（＾＾；）
教えにはちゃんと意味があるんですよね。もっと勉強しなくては！
たくさん"教え"を教えてくれた母は偉大です。

お風呂上がり、身体が温かい内に寝る事が出来ない…（＾＾；）
ではまた！

投稿者 wiz : 19:24 | コメント (0) | トラックバック

2005年12月08日

身体のリンス

お風呂上がりには何らかのボディケアをする時期になりました。
人によっては夏も切り離せないものでしょうけど。

と言うか、冬はケアしないと乾燥で痒くなってしまったり、粉ふいたりしてしまいますからね。

だけど、いつもいつもゆったりとケアする時間があるかどうかは別問題です。
疲れている時や眠い時もあれば、ただ単に面倒な時もある。

だけど、ケアはしないと…ね。

もちろん、丁寧にボディクリームを塗ってケアをするのが一番ですけど、簡単にケアする方法を。

前に、ベビーオイルをシャワー後の濡れた身体に塗り、それでOK!とエントリしました。
それと同じ様な感覚です。

乳液やクリームを濡れた身体に塗ります。
ボディケア用はもちろん、あまり使っていない顔用のクリームなども良いですね。ケチらずに使いましょう。
濡れたままの状態なので、水分が混ざって乳液状(白濁した状態)になりますが、キニシナーイ。

このまま終了してもいい(タオルで拭く)ですが、タオルがベタベタになるのが嫌なら、軽くシャワーで流します。
大丈夫です、成分全部流れたりしませんから。
油分が入っていますからね、水だけでは流れません。
だけど軽くにしておいてくださいね。

で、タオルでポンポンと抑えるように水分を取れば終了～♪
身体のリンスみたいな感じです。

軽い保湿効果ですが、何もしないよりは全然良いですね。
しかもベタベタしないし、お風呂場で出来るので身体が冷える心配もありません。

簡単だからよくやっちゃうの（＾＾；）
ではまた！

投稿者 wiz : 23:24 | コメント (4) | トラックバック

2005年11月30日

バスバブル＆シャワージェル

日本にはバブルバスの歴史がないですから、昔は湯船に泡を入れるなんて
『トンデモナイ！！』って感じでした。
追い炊き機能も、バブルバスには合っていませんものね。

最近は色んな種類の、バブルバスにする為の"バスバブル"がシャワージェル兼用になって売っています。バスバブルは香りの良いモノが多いですから、選ぶのも楽しいですね（＾＾）

大抵の場合は、シャワージェル（ボディシャンプー）として使っているのではないでしょうか。

だけど、バスバブルは一般的に石鹸より流れにくい場合が多いですね。

…流れにくい？？

昔は身体を洗った後は、洗面器にお湯を溜めて身体をザザーッと流す事が多かった為、流れやすい石鹸が主流でした。
（今では石鹸成分も流し切れていないという事が解りました。）
だけどバブルバスにするには石鹸より泡立ちが必要な為、粘度（とでも言うのでしょうか？）が、高いのです。
それに、乾燥肌に気を使う女性が増えたので、グリセリン等、保湿成分の配合も多くなりました。
そうすると、余計に流れにくくなってしまいます。

いえ、使うのを控えるように、なんて事を言いたいのではありません。

バスバブル＆シャワージェルを洗った後に、流してもヌルヌル感が残るのが嫌～って話を聞いたんです。
それって、シャワーで流しただけなんじゃないかな～って。
だとしたら、身体を洗ってシャワーで流すだけの人って結構多いのかもしれない…と思いました。

バブルバスは、泡の湯に浸かり、毛細管現象によって皮膚の汚れを落とします。毎日擦ったりしません。手で撫でるだけ。それで充分なんです。
だけど、シャワーで流す時も、手で洗うように撫でていきます。
水洗いするみたいに。そこで必要な保湿成分は残り、洗浄成分は流れていくようになっています。

だから、ボディシャンプーとして使う際でも、流す時には手で洗うようにシャワージェルを流していかなければいけません。
でないとお肌にジェルが残ってしまいます。
それが、ヌルヌルになるんですね。

思い当たる方は一度、丁寧に流してみてください。
きっと、ヌルヌルではない、しっとりとした感触が残るはずですから。

でも、原液をお肌に直接付けて洗ったりしないでくださいね。
ではまた！

投稿者 wiz : 20:23 | コメント (0) | トラックバック

2005年11月28日

水分と共に…

お風呂上がりには何かしらのケアをしますよね。
ケアをしないと、乾燥でお肌がかゆくなってしまったり、皮脂分泌の少ない場所だと粉をふいてしまったようになったり…。
どちらもなりたくないですね～。
だけど、特に冬場！は、乾燥以外にケアの重大さを感じる事があるんです。

それは…　　冷え！！

水分が蒸発する時、同時に熱も飛んでいってしまいます。
コレはどうしようもない事実です。

特に、お風呂上がりに感じませんか？
"湯冷め"が、そうですね。

保湿をすると同時に、身体の冷えも抑えたいと思います。

ではどうしたら？？

それは、お風呂上がり、まだ身体が温まっている時にクリームなどを塗る事です。
水分蒸発と同時に身体の熱が逃げていく…と言う事は、水分蒸発（乾燥）を防げばいいんです。保湿されれば、熱が水分と一緒に逃げるのを防ぐ事が出来ますから（＾＾）

そこで、塗る場所ですが、普通は皮脂の分泌の少ない場所、脛や腕に塗りますよね。脛や腕にももちろん塗って良いんですけど、足の冷えが気になる方は、足の指にも丁寧に塗ってください。
手の冷えが気になるなら、手の指にも。

カゼひいたりした時に温める所、首の後ろや腰回りなんかも塗っておくと、身体の冷えが少しは防げます。

と言って、その後冷えるような状態で居たら同じですけどね。

美容と健康は切り離せないですね。
ではまた！

投稿者 wiz : 18:40 | コメント (0) | トラックバック

2005年11月22日

お肌の慣れ

この前、前日入りの泊まりの仕事があったので、スキンケアを適当に持っていきました。

もちろん、入り日はノーメイク（＾＾）

メイク道具もそうですが、スキンケアって、水分が殆どだから重いんですよね。で、何とか一通りケア出来るだけのモノを厳選して持っていったつもりなんですが…

確実に私のスキンケア、人より多かったみたいです…。

確かに小さいサンプルサイズを入れると何種類も持っていっていました。が、その日の夜のお肌の状態なんて、お昼には解らないじゃないですか。
しかも車で何時間も移動となると、乾燥がひどくなるか、ちょっと敏感に傾くかのどちらかだな、と思って、優しいローションと次の日の仕事の為の栄養入れ込みタイプを持っていきました。

だけど、私にとっては何度も使っているモノ。

そして夜になり、一緒に仕事をする事になった女優サンが興味津々だったので、スキンケアを一式貸して差し上げました。

すると…あっ！と言う間にお肌がツヤツヤ！白くなっている感じさえするんです。そばに居たモデルちゃんも言っていたので、気のせいでは無さそうです。

お肌に合っていたみたいで私はホッとしましたが（次の日は仕事なのに私のスキンケアでお肌が荒れちゃ、謝って済むものじゃないですから！）、見て解るほどにお肌がプリプリになったんです。
もちろん普段から使っている私には、お肌も慣れているので急激な変化はありません。
ちょっと羨ましい位に、お肌が白く輝いていました。

どんなに良いモノを使っていても、人の身体には慣れが生じてきてしまいます。それが薬であろうと化粧品であろうと。
もちろん良いモノを続ける事によって健康になり、基礎体力のようなものはつきますが、慣れれば変化は無くなるし、健康であればあるほど劇的変化はありません。

その女優サンは、今まで一度も使った事がない化粧品を使い、お肌に合っていたであろうという事で、お肌に変化が見られました。

何種類か違うブランドを組み合わせていた為、どれが変化に繋がったのかハッキリとは解らないのですが（＾＾；）…。
多分コレは良いだろうと思われるモノをオススメしておきました。

実際使ってみないと解らないですものねー。
こういう機会って、楽しいかも♪
ではまた！

投稿者 wiz : 20:26 | コメント (0) | トラックバック

2005年10月19日

Natural or Chemical ?

今はインターネットがありますから、お化粧品も健康食品もサプリメントも
何でも、手に入れる事が出来ます。
海外製品も、わざわざ海外に行くお友達に頼まなくったって、欲しい時に欲しい物をお家に居ながら買う事が出来ます。

海外製品になると、日本と基準が違うのが当たり前。何をどう選ぶかによって、随分と変わってくる事があります。
お化粧品は、皮膚に直接働きかける物ですし、薬品ほどの効果や副作用も無いものですから、比較的簡単に自分に合っているかどうかを使って確かめる事が出来ます。

お化粧品は、自然派と言われる物があります。
同時に、ハイテクコスメと言われる物もあります。

ハイテクコスメが全てケミカルなモノではないですけど、使う（選ぶ）人にはそんな意識もあるかと思います。

そして、選ぶ場合は、どちらかに偏ったりしてしまいがちです。

自然派コスメも、全てが自然なモノではないですね。
自然のモノは、すぐに腐ってしまいます。長期保存は出来ません。
それに、少しでも雑菌が入っていれば、お肌にも悪影響が出るでしょう。安心して使う為には、少しは防腐剤、もしくはそれに代わる物が入っていなければいけません。
だけど、原材料を安定させる為の防腐剤は、原材料に記載されない場合もあるらしいです。

原材料が1種類と言う化粧品はほとんどないでしょうから、お化粧品は相乗効果も考えて作られています。効果の為に、製品の安定性の為に、相乗効果は考えられています。その1つだけを取り上げて『実験した結果、こんな事になりました』と言われても、直接そうなるとは言い切れませんね(ならないとも言い切れませんが…)。
良い場合も、悪い場合もあると思います。

化粧品を成分などで選ぶのは、アレルギーがある場合以外は勿体ない気がします。勉強して、専門的な知識がある場合は別ですが、1つ1つの効果は解っても、相乗効果までは詳しく解らないですからね。

例えば、コラーゲンは肌に良い、と言います。
だけど、会社によってはお肌に直接つけても意味がない、と言う所もあれば、食べてもお肌に影響しにくい、と言う所もあります。

会社の方針は、ある程度は好きに書けます。
一つの研究結果を持ち出して、それっぽく広告を出す事も出来ます。

だけど、コラーゲンのたくさん入っている食べ物を食べた次の日は、心なしかお肌がプルプルしているような気もしますし、コラーゲンの入っているお化粧品をつけたら、ハリが戻ってきたような気もします。

考えてみれば、コラーゲンを食べたからといって、コラーゲンがそのまま移動する訳はなく、一度アミノ酸に細かく砕かれてから、また必要であればコラーゲンとして働きます。コラーゲンは内臓から筋肉から、全てに必要なものですし、人の身体は足りない所から補っていきます。お肌に足りなければお肌の細胞を補うでしょうし、内臓が弱っていれば内臓の修復に使います。
ドコに何が必要か、身体は知っているのです。

ケミカルで嫌、と思うモノは使わない方がいいでしょうし、逆に機能的に劣ると思われるモノに無理に変える必要もないでしょう。

自分で化粧品を作る人も居ますね（自然派の人が多いような気がしますが、気のせいでしょうか）。
もちろん納得した材料で自分で作るのは、何が入っているか解らない化粧品より安心なのかもしれません。
「自分で作って短期間で自分で使う」のはとても安心できる事なのでしょうけど、やはりそれなりの場所がないと雑菌などは混入しやすい状況にあると思います。そうなると、品質が劣化しても、トラブルが出ても「自分の責任」と言う事になります。(原材料が合わない場合もあるでしょうけど、選んだ責任があります。)

ナチュラルとケミカル、どちらが良いというのではなく、どちらにも良い所と悪い所があるでしょう。一番良いのはいいとこ取り(笑)バランス良く取り入れれば良いのではないでしょうか。
せっかく色んな技術が進歩しているんですから、良いモノはどんどん使っていきましょう。

10年後、20年後を考えるのは素晴らしい事ですけど、今の美しさを諦める事は無いですし、綺麗だからといって10年後にツケの来るような見せかけの美しさに囚われるのも問題です。

「ナチュラルとケミカル、どこでバランスを取るか」は、個人のセンスではないでしょうか。

センス良く美しさを保ちたいです。
ではまた！

投稿者 wiz : 16:47 | コメント (0) | トラックバック

2005年10月11日

1本で？

ちょっと話を聞いてビックリした事がありました。
多分、コスメが大好きで、色んなモノを試したりしている方だと思うのですが…。

『シミに効くっていう化粧水1本まるまる使ったのに、シミ消えてないのー。保湿は良い感じでトラブルも起きなかったけど、シミに効かないなら、もうリピしな～い。』

いえ、使う使わないは個人の自由ですよ。それは何の問題もありません。

でも、化粧水1本で、シミが消えると思ったのかしら？？もちろん、お値段が高くて期待が大きかったのかもしれませんが…（私はメーカーとお値段、聞いていません）。
10代でも、ローション1本じゃシミがあれば消えるかどうか難しいと思うのに、その方、30代の方でした。30代ですよ？（←すみません、しつこくて…＾＾；）

何がって、その方、お肌がとても綺麗だったんです。お化粧はしていましたけど、薄化粧で、綺麗だったんです！健康そうなお肌でした。
綺麗なお肌だからこそシミが気になる気持ちも解りますが、ローション1本使い切った状態でとても綺麗なお肌という事は、そのローションはお肌に合っているんじゃないかなって思ったんです。もうちょっと使い続ければ、お肌の体力が上がってきて、シミが無くなるかもしれないのに…。
（ちなみにコンシーラーで隠してるとは言え、ココ！って言われても解りづらい程度のシミでした…）

その方は、もう次のシミ消しコスメをいくつか決めているそうです。

　…消えれば良いですね…。

消えないとは言いませんが、とても勿体ない感じがしました。
お肌が丈夫だからこそジプシーが出来るのかもしれませんが、トラブルにならないように祈るばかりです。

スポット使いの物をプラスするだけでもいいんじゃない？
ではまた！

投稿者 wiz : 00:15 | コメント (0) | トラックバック

2005年09月30日

美容整形事情

整形って、どこからどこまでなんでしょうか。
私はした事、ありません。してみたい気はします（＾＾；）

プチ整形は整形？ですよね…。
だけど、元に戻る。それって…。

美容整形でやってくれる歯の矯正や美白は整形かしら？

ほくろを取るのは？
シミを取るのは？

私は美容整形に反対ではありません。
コンプレックスで人に会ったり外に出たりするのが苦痛なら、美容整形も精神科等と関連させて治療として認めてもいいんじゃないかとさえ思います(医療行為ではありますが保健が適応されてないので、そこを認めてもいいんじゃないかと…)。

『目を二重にして、性格が前向きになった。オシャレが楽しい。』とかは、全然OKだと思います。
"コンプレックスほどではないけど気になっていたホクロ"を取ったりするのも、本人にとっては大きな変化。前向きな整形はいいんじゃないでしょうか。

だけど、一度整形に頼ってしまったが為に自分で努力しなくなるなら、止めた方がいい。

顔を整形しても、子供は元の顔に似て生まれてきます。
そしたら子供まで整形させるの？

一度やると、慣れが生じて、二度も三度も変わりなく思えるみたいですね。
止め時が解らなくなって、『太れば脂肪吸引すればいいだけだし～。』なんて！
それは、『ガンになったら切除すればいいだけ』と何の違いがあるでしょうか。

女性の美容に関する探究心は素晴らしいですけど、自己満足な事が多いですね。
ニキビが出来たからって、恋人は不機嫌になったりしないでしょう？
だけど、本人としては、とても嫌だったり…。

本当に美容整形を必要としている人は、少ない様に思います。

でも、今の技術だとホントに解らないんですね～。
わざと左右対象でないようにしていたり、傷跡もほとんど無かったり…。

私の周りにも美容整形した人は居ますよ。だけど、安心してます。
止め時が解らなくなるような人達ではないので。

アートメイクはやってみたいですネ～（＾＾）
ではまた！

投稿者 wiz : 16:21 | コメント (0) | トラックバック

2005年09月22日

ヘアクリームの付け方

ヘアクリームや椿油など、アフターバスにヘアケアするのは、もう当たり前の様になっていますね。
それに、スタイリングの際にも色々付けたりします。

その時、つい付けすぎてしまった事ってありませんか？

椿油は付けすぎてしまうと、頭洗ってない子のようになってしまうし、とても気を使いますよね（＾＾；）

手の平で伸ばしたクリームやセラムなど、髪に拡げるようにつけているつもりなのですが、大抵は表面と内側に多くついてしまいます。
だけど、その間にある髪が多いんです。

だから、クリームやセラムなどは、手の平に伸ばした後、親指以外の4本の指の間に塗るように拡げます。そして4本の指で髪をとかすように、指の間にあるクリームを髪に塗っていきます。
手の平のクリームは直接髪には塗りません。
指の間のクリームが無くなったら、手の平に残っているクリームを、また指の間に塗り、それをとかすように髪に塗っていきます。

この行程を繰り返していけば、ベッタリ、なんて事はありません。
足りなかったら足せばいいだけですので、最初はやはり少なめに手に取るというのは変わりませんけどねっ（＾＾）

この塗り方もそうですが、基本は毛先に付ける事。
頭皮に近い所に付けたら、その時は良くても時間が経つにつれ、見た目のベタベタ感が出てきます。出来れば頭皮に近い所は付けない方がいいですけど、ヘアグロスなんかは付けたくなりますよね。その場合は毛先に付け終わった後の、手の平にも指の間にも残ってないように思える状態の手の平の部分でスゥっと馴染ませれば良いでしょう。手の平の溝などに残っている少しで充分だと思います。

綺麗なヘアスタイルは綺麗な髪から。
ではまた！

投稿者 wiz : 15:29 | コメント (0) | トラックバック

2005年09月13日

10年後は？

何だか最近、作り込んだ"美"が美しいと、雑誌などで言われている気がしませんか？

気を抜いてちゃ女が上がらない、とか、手をかけてこそ美が作られる、みたいな…。

もちろん、何もしなければ、そのまま。
そのままで美しい人はいいんでしょうけど、やっぱり多少は手をかけた方が見た目にも気分的にもいいのは事実。

だけど、最近は『綺麗に見える』モノが多くて、『綺麗になる』モノが少ない気がします。
それは、気持ちから、道具（化粧品）まで、上っ面のモノが多くて、見ていて心配になるほど。

お肌の調子がイマイチだから下地とファンデーションでツヤ肌をつくる、とか、シワが目立つからシワを埋めるモノを塗り込む、とか…。

個人的な意見ですが、西洋医学の考えが似ているような気がします。

対処療法。

熱が出たら、熱を下げる。肌が荒れたら、ステロイド剤を塗って治す。
じゃ、スキンケアは？
見せたくなければ、隠す。要らないモノは取り除く。的確な対処なんでしょうけど、私達は日本人。もう少し東洋医学の良い所、養生療法も考えたモノはないのでしょうか？（探せばたくさんあります。）

まずは原因を考える。
お肌が荒れていたら、数日間はノーファンデで過ごしたりしても、文句は言われないと思うんですよね。TPOは必要ですから、ノーメイクとは言いません。

私はファンデーションの下地で、シリコンパテを見た時にビックリしました。
綺麗に見られたい気持ちは解ります。私も一緒です。だけど、どう考えても、お肌に良いわけは無いと思われるモノが、結構出てるんですよね。

今日、綺麗に見られて、一年後に毎日が肌トラブルだったり、乾燥でシワが増えていたら？
今日、ヘアスタイルがカラーとコテとスタイリング剤で素敵に決まっていても、10年後に白髪がどっと増えていたり、薄くなっていたら？

考えるだけでも恐いですね。

元々人間には自己治癒力がありますし、お肌は健康な状態が綺麗な肌。それを衰えさせない為の（老化を緩やかにする）スキンケアだったり、更に美しく際だたせる為のメイクだったりするはずなのに、お肌の健康を害すると思われるお化粧品やスキンケアが、我が物顔で雑誌に載っていたり、"売れています！"みたいな広告と共に店頭に飾られていたりします。
しかも、大抵は手の届く範囲のお値段で。

もっと美しくなりたい、ずっと美しくありたいと思うのは、女性には当たり前と言っていいほどの感情。その感情につけ込むように、自身を傷めるお化粧品が多いのです。

お友達にも、いつまでも綺麗で居て欲しい。
しっかり見極めてください。
ではまた！

投稿者 wiz : 16:46 | コメント (0) | トラックバック

2005年09月02日

舌の位置

今、舌はどこにありますか？

口の中？

それは当たり前（＾＾；）それ以外にはありえませんね。

上あごにくっついてる？
下の歯にくっついていたり、上の歯にくっついていたり…。

え？え？って考えてる内に、舌をどこに置けばいいのか解らなくなります。

上の歯にくっつけている場合、上の歯を内側から押しているかもしれません。
科学的根拠は無いですけど、ずーっと舌で歯を押していたら、出っ歯になっちゃうかも！！
舌の力って、結構強いんですよ。水滴でも、ずっと同じ所に落ちていたら岩に穴が開く位ですものね(←ちょっと違うかな＾＾；)。
いえ、何十年もの継続は、「思いがけない力を生む」と言う事が言いたかったんですけど。

ではドコに舌があればいいんでしょ？

笑顔は、お肌にも、身体にも、精神にも良い働きをしますね。
笑顔を作ってみてください。舌はドコにありますか？

舌は伸びたり縮んだりします。
笑顔の時は、舌は縮んで下あご中にスッキリと収まっています。
と言うか、独立した状態になっていて、どこにも力をかけていません。
これが、一番良い状態だと思います。
（あくまでも個人的な意見です。）

中国の中医学では、"舌診"と言って、医者が患者の舌の状態を診ます。
舌の色や、浮腫み具合も診るそうですが、舌に歯形が付いていないかどうかも診るそうです。ずーっと舌を押しつけていたら、歯形は付きそうですよね。
だけど、それは良くないのだとか。

それに、言いたい事を我慢した時って、舌をどこかに押しつけてグッとこらえますよね。
笑顔の時の舌の位置と、我慢している時の舌の位置、どちらが良いかは解るものです(理由はともかく 笑)。下の歯にも、上の歯にも、押しつけないようにしたいですね。力が入っている事には変わりないですから。舌に力が入ってると、顎がコリますよ。

舌の位置まで気にするのって、私だけ？？
ではまた！

投稿者 wiz : 22:19 | コメント (0) | トラックバック

2005年08月25日

凝ってません？

耳凝りついでに、他の場所も…。

肩が凝る、というのは皆さんも経験があるでしょう。
とても表現出来ない不快感がありますね。

聞いた話だと、アメリカ人は肩が凝らないのだとか…。と言うか、同じ事なんでしょうけど、"背中が痛い"とか"首が痛い"と言うのだそうです。
今は東洋の文化が広まっているので、"肩が凝る"様になっているかもしれません（＾＾；）

さて、今回のコリ話は、顎！！

アゴ？？

顎が凝るって、聞いた事ありますか？
実は顎も凝るんです。

だって、毎日使ってますよね？
話したり、食べたり、飲んだり…。

だけど、面白い事に、顎が凝るのはいっぱいおしゃべりして顎を使った日ではなく、言いたい事をグッとこらえて言わない（言えない）時なんです。
そう、ストレス。
ストレスが顎を凝らせるらしいです。
顎の凝りは早めに取りましょう。

上司、親、兄弟、恋人、友達。
言えない状況って、やっぱりあったりしますね。大した事じゃなくても、ま、いいやって言わなかった事、顎は解っていて、憶えているんです（＾＾；）

だけど、自分の身体です。
凝った所を揉みほぐしてあげれば、身体はスゥっと軽くなります。

スキンケアする時に（滑りが良い状態で）顎をほぐしてあげましょう。

フェイスラインに沿って、顎の内側を親指で優しく押していくだけ。
顎の先から耳の下まで、滑らせる様に押していきます。
少し痛くても、不快でない程度で押しましょう。
耳の下までいったら、下（鎖骨の方）に流すといいですね。

それに、定期的に顎をマッサージしていたら、顎周りのお肉も付きにくく（付いている人は取れやすく）なります。
小顔マッサージとして、やっている方もいるかもしれません。

お顔の血流も断然良くなりますよ！
ではまた！

投稿者 wiz : 19:14 | コメント (0) | トラックバック

2005年08月22日

耳硬くない？

お顔をマッサージする方は増えているかもしれません。
身体もマッサージしてあげると気持ちいいですね。

耳は？？

耳をマッサージすると、お顔の血流が良くなって、美肌にも効果があると聞きます。
それに、耳にはとてもたくさんのツボがあるので、マッサージすると健康に良いんです。
お顔だけでなく、全身の血流も良くなります。
冬の寒い日も、耳がとても冷たくなりますね。末端にある場所だから冷えやすい。
だけど、ツボがたくさんある。ココの血流を普段から良くしていれば、冷え性穏和にも繋がります。
食欲に関するツボもあるし、睡眠に関するツボもある。
美肌には欠かせません。

それに、耳は、マッサージしないと硬くなるんです。
硬くなる、つまり、耳も凝るんです。
人によって硬さは違うのだけれど、耳が凝ると、柔軟さが失われる。
と、もちろん血流が良いはずありませんね。
頭痛がする時、耳のマッサージで、少しはマシになったりする場合もあります。
耳が凝っていると、お顔の色もくすんでしまうかも…。

爪が長くても、忙しくても、耳を引っ張るくらいなら出来ますね。
上や下、横、前、後ろ、色んな方向に引っ張ったり回したりしてください。
もちろん、痛くない程度にネ（＾＾）

カツオ君の気持ちが解るほど引っ張っちゃいけません。
ではまた！

投稿者 wiz : 17:32 | コメント (0) | トラックバック

2005年08月20日

化粧品の選び方 #4

雑誌や広告を見ていたら、新しいお化粧品って、とっても良く見えますよねー。
必要でなくても、ついつい欲しくなります（＾＾）

買うか、買わないか、直感と好みの他に、最近はクチコミという選択肢も増えました。

雑誌の記事を書いている方は、大抵が『職業；ライター』と言う状態でしょうし、その記事を書く事によって、ギャラ（お金）をもらっています。
もちろん、お化粧品などは試してみてから書いているでしょうけど、情報以外に書く事は？となったら、まずは褒める事になるでしょうね。

自分が、ライターであれ、化粧品会社の人間であれ、仕事となると色々あります（＾＾；）

"@cosme"というクチコミサイトが流行ったり、コスメ関係のブログが本になったりするのも、お金をもらって書いている訳ではないからでしょう。
記事を書く訳ではないから、合わなかったり、好きじゃないものに対して、ちゃんと嫌だとか、私は二度と買わない、とか言える。
お金をもらって書いていたら、そんな事書けませんよね？

それに、もし！自分が商品の開発とか、研究とかに関わっていたら？？
思い入れがありますから、きっと良いモノだと勧めるような事を書き込みますね（笑）

選ぶ方法として、成分にこだわる人も居ますが、一つ一つの成分は理解できても全部は無理だし、相乗効果までは解らないですものね。
やっぱり結局は、使ってみるのが一番！なんですよね～。

ちょこちょこクチコミチェックしています（＾＾；）
ではまた！

投稿者 wiz : 13:25 | コメント (0) | トラックバック

2005年08月08日

小さいブツブツ

夏のこの時期になると、日焼け止めもしっかり塗らないといけないし、汗もかきますから化粧直しも必要になってきます。

クレンジングは、サッパリしたいから、しっかり行っているつもり。
でも、さっぱりテクスチュアを使うのと、しっかりクレンジングするのは、違う事ですね。

それに、夏用ファンデーションは崩れにくいですね。
崩れにくいと言う事は、クレンジングしにくいと言う事。
それを、崩れにくいベース（日焼け止めや下地など）に重ねて塗り、人によってはパウダーも。そして、お昼過ぎたら重ね塗り。
お肌の上では大変な事になっていますね。

お顔を触ってみて、
『あれ。ニキビじゃないけど、何だかお肌がブツブツボコボコしてるかも。』
と思ったら、それはクレンジングが足りていない証拠かもしれません。

週に一度、オイルクレンジングでしっかりクレンジングしています。とか、
2～3日に一回は石鹸で泡洗顔しています。とか。

好きずきでいいですけど、ちゃんとファンデーションは落ちていますか？
崩れないものを使っているなら、その分お肌の負担が大きくなるのは仕方がないですね。

夏は特に、汗と、崩れないコスメが混ざって、毛穴に入り込んでしまったりします。
崩れないから、取れにくいです。
残っていると、色素沈着とか、トラブルを引き起こします。
小さなブツブツも、一緒。

30代以上はクレンジングのし過ぎも問題ですが、お化粧は落としておきましょう。

私は、お肌がちょっとブツブツしたように感じたら、ミルククレンジングを洗い流しで続けて2～3回します。
これだけで、ツルツルになるんですよ！
その後は、しっかり保湿が必要です（＾＾）

汗で潤っている様な錯覚があります…。
ではまた！

投稿者 wiz : 21:28 | コメント (0) | トラックバック

2005年07月15日

モデル発見！！

いつも通る道に、新しくアクセサリー屋さんが出来ていたので、少しのぞいてみました。
キラキラしたピアスや、ヘアアクセサリーがいっぱいあって、とても混み合っていました。
手に取って見たい品物も、すぐには取れない程に！

そんな混んでいる所で、見たい品をスル～っと、とてもスマートに取る女性がいました。

私は釘付けでした。（変な人と思われたかもしれません＾＾；）

背が高くて、ペタンコサンダルを履いていたのに腰の位置も高く、細い。
多分、モデルやってるんだろうな～、という感じでした。

でも、外見より何より、歩き方はもちろん、（品物を取る）手の出し方とか、品物を元の場所に戻す仕草がとっても綺麗だったんです。

思わず見とれてしまいました。
キラキラのアクセサリーが、視界から消える程でした。

　　モデル発見！！　です。

職業がモデル業というのではなく、
　『お手本』　と言う意味のモデルです！！

お手本にしたいと思う友達も、もちろん居るんですけど、ピカイチでした！
とっても、優雅で、しなやか。

お年は20代半ばと思いますが、とってもエレガントで、上品な物腰でした。

こんな風になりたいなぁ～、と常々理想を抱いているのですが、理想ピッタリの物腰を持つ女性を見つけたので、驚きました。
これを機会に、もっともっとエレガンスの勉強をしたいと思います。

ちゃんとその後忘れる事無く、キラキラのバレッタをゲットしましたけどね（＾＾）

声、かけるべきだったかな～。（←絶対怪しい！）
ではまた！

投稿者 wiz : 16:32 | コメント (4) | トラックバック

2005年07月07日

気が抜けない！

お友達と、食事に行きました。
お店には、バータイプの座る位置の高い椅子が置いてあり、あまりゆっくりと居座るお店ではありませんでしたが、お料理も美味しく、かなり混んでいました。
場所柄もあり、仕事上がりのサラリーマンやOLさんでにぎわっていました。

すぐ近くに居る人は、そんなに気にならない、と言うか、あまり見ないんですよね。その代わり、少し離れた所に居る人は、全身見える。しかも、知り合いじゃないから、冷静に。

そこでお友達と気付いてしまった事が…。

お洋服やお化粧で隠せない所は、後ろ姿に出ます！

といっても、背中にお肉が付いてるとか、そういう事ではないんです。
それは…姿勢と癖。
気を使わなくてもいい友達とご飯を食べているのだから、そんな事言われたって…と思うかもしれません。
だけど、いつどこで誰に見られているか解らないという事と、それよりもっと大切なのは、癖になってしまっているという事なんです。

いつも、食べる時に肘をついたままだったら、きっとそれは出てしまう。
いつも、身体がねじれた状態で椅子に座り、食べ物をもてあそぶように食べていたら…
大好きな人と食べていても、ふとした時に出てしまうかもしれません。

座った事で力が抜け、お腹にも背中にも力が感じられなかったら、それはダランと重力に負けてきます。

座ったら、正面に居る人は気にするでしょう。テーブルから上は、姿勢をよくしているかもしれません。だけど、テーブルの下ではサンダルを足に引っかけてブ～ラブラ、なんて、あまり素敵とは言えませんね。

素敵な人は、そういう所も気を付けているように思います。
だから、食事中でも力は入れておきたいですネ。

トレーニング代わりにもなるし（＾＾）
ではまた！

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2005年07月01日

顔に汗をかかない方法

夏は汗をかくものです。
だから汗をかくのが当たり前、気にしない、って風に思えればいいのですが、やはり女の子としては、人前に出るのにダラダラと汗はかいていたくないですよね？

汗をかかないと、色々と弊害が出てきますので、出来ればあまり気にしないでいただきたいのですが、撮影やデートなど、どうしてもって時に出来る簡単な方法をご紹介します。

お化粧前に、保冷剤（スイーツを買うと入ってる物とかでOK）などで顔を引き締め、メイクの間は保冷剤を首の後ろに当てて、首を冷やします。

これだけ♪
簡単でしょぉ？
首の後ろを冷やすと、顔に汗をかきにくくなります。
同時に体感温度も下がりますので、少しは暑さもマシになるでしょう。

カゼなどで熱が出た時も、ココを冷やしたりしますよね。

外でお化粧直しをして、これから汗はかきたくないなぁ、という時は、ハンカチなどを水に浸して、垂れない程度に絞り、首の後ろに当てます。

ハンカチなどはすぐに温かくなってしまうので、長時間は無理でしょうけど、長時間汗を止めるとお肌には良くないですから、ちょっとにしておいてくださいね。
それに、あまり頻繁にしていると、普段からあまり顔に汗をかかなくなります。
それはそれで楽なのですが、何度も言いますが、お肌にはよろしくないです。

やると気持ちいいんですけどね～。
ではまた！

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2005年06月29日

化粧崩れを防ぐ ～ファンデーション～

化粧崩れを防ぐ ～目元～にも書きましたが、何よりこの時期、お化粧崩れしてしまいます。
そして、それを防ぐには、薄く塗る事。

クリームなどの油分も、もちろんお化粧崩れに影響します。
が、油分を全く付けないと、今度はお肌が水分蒸発を防ぐ為に皮脂がたくさん出てきます。汗もかきますし、大変ですよね。

それに、今の時期にお手入れをサッパリに偏らせてしまうと、秋にトラブルが出てきたりする場合もありますので、適度に保湿もしておきたいものです。

健康なお肌（綺麗なお肌）は、お化粧崩れも少なくて済みます。
トラブルがあるほど、崩れが早くなります。
崩れが早いと、崩れないファンデーションを使いがち。そしてお肌に負担がかかり、またトラブルの原因に…なんて悪循環もありますので、ほどほどに綺麗に、を心がけていきましょう。

化粧下地も崩れないものを使うと、かなり崩れにくくなりますが、その分負担も大きくなります。
なので、お化粧崩れしてもあまり解らないようにする、というのが一番良いような気がします。

頬の一番高い所が、一番ファンデーションが濃くなるように（と言っても薄くネ）。
顔の輪郭辺りは、塗れたかどうか…位にしておきます。
秋冬より、一段暗い色味にしておくと良いかと思います。
目元、口元など動きが多い所は薄～く薄～く、おでこや鼻など汗をかきやすい場所はたたき込むように。

もちろん、乳液やクリーム、下地なども薄くしておきましょう。

薄く塗っていれば、崩れても汚くはなりませんよ（＾＾）
ではまた！

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2005年06月28日

化粧崩れを防ぐ ～目元～

暑くなってきました。
ムシムシして、外を歩けば汗は吹き出るばかり。
外に出なくても、汗をじんわりとかいてきます。

女の子はお化粧していますから、お化粧崩れが気になりますよね。

お化粧崩れには、ファンデーションの崩れと、アイメイクの崩れがあります。
リップは…夏でなくても取れたりしてしまいますし、食事の後には塗り替えるでしょうから、今回は外します。

アイメイクの崩れは…
眉が取れてしまったり、アイシャドウがよれていたり、ラインやマスカラでパンダになってしまったりします。

眉は、髪が擦れてしまうので、ある程度は覚悟しなければいけません。
どうしてもというなら、アートメイクという手もありますが。
落ちにくくするための基本は、ファンデーションを塗った後に、眉を描き、眉の上からパウダーをはたきます。眉マスカラしても、落ちにくくなりますね。

アイシャドウのよれは、目を開けているとそんなに気にならないものの、閉じると瞼の折り目にアイシャドウが溜まっていたりします。
お直しには、油分を取り、塗っていたものより少し明度の低いアイシャドウを塗り直せば綺麗になりますが、出来れば崩れたくないし、崩れても最小限に抑えたい。

そこで、ちょっと考えました。
『パウダー＋パウダー』、『リキッド＋リキッド』は崩れやすいんです。
だったら、『パウダー＋リキッド』（順番逆もあり）にすれば良いのではないかと。
（厚塗りは重ねているのと同じ。出来るだけ薄く塗るのもコツです。）

～パウダーアイシャドウを使う場合～
○リキッドのファンデーションをお使いなら、パウダーをはたく時に、瞼だけはたかない。
○パウダーファンデなら、瞼には塗らない。

～リキッドアイシャドウを使う場合～
○リキッドファンデを特に薄く、パウダーも薄くはたく程度。
○パウダーファンデも、目元は薄く薄く。

これだけでも、お化粧崩れを随分と防ぐ事が出来ます。

特にパウダーシャドウは、チップで付けるとどうしても厚く付きますから、ブラシ使用をオススメします。
その時も、一度ブラシに取ってから、ティッシュや手の甲などで余分な粉を落としてから塗る事。

やはり崩れにくいのは、重ねてガードするよりも、丁寧に薄く付ける事ですね。
夏はファンデーションも薄くしましょう。
崩れにくいファンデーションというのは、落ちにくい、つまりクレンジングしにくいという事。
それはお肌への負担は大きいと思います。
最近のものは、皮膚呼吸が妨げられる感覚をクリアしたものが多いですが、軽い感覚と落ちにくいというのは別問題ですから。

マスカラもパンダにならないものが増えました。
それでもなってしまう場合は、マスカラのトップコートを使えば大丈夫でしょう。
マスカラなどの場合は、マスカラ自体の負担より、クレンジング時の負担を軽くする方が効果的です。

アイラインを、睫毛の隙間に埋めるように描く場合は、パンダ目になりやすいですね。
下瞼に、少し多めにお粉をはたいておく方法がベストです。
後はこまめにチェックする事。
普通にラインを引いているのなら、ペンシルで引いた後、リキッドライナーを重ねると、落ちにくくなります。

『化粧が上手い！』って、また言われた…(T_T)あんまり嬉しくないのー。
ではまた！

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2005年06月24日

ウォーキングの線

普段、何気なく歩いている時、人の歩き方なんて見ているでしょうか？
特に気にしては見ていないかもしれません。

私も特に見ている訳ではありません。
でないと、自分がコケてしまいますから(笑)

だけど、ちょっと気になった事がありまして…。

それは、歩いている時の足の置く場所、とでも言いましょうか。

普通は、男性も女性も2本の線の上を歩いています。

男性は2本線の幅が大きく、女性は近寄った2本の線上を歩いている…様な感じがしませんか？
だけど、よく見てみると、疲れている（であろう）女性の方が離れた2本線になっているんです。

男性は、元々脚力がありますから、そんなに足に疲れを感じないのかもしれません。
ヒールも履きませんしね。

疲れると身体は楽な歩き方を選んでしまいます。
もちろん、気を付けていれば防ぐ事はできます。

ミニスカートを履いている女の子は、やはり気を付けている方が多いですね。
特に足が見える格好（スカートなど）をしていると、歩き方が印象に残ります。
離れた2本の線上を歩いていたら…体重（身体の重心）が左右に揺れて、動物っぽくなってしまいますヨ。

やはり疲れていても、近寄った2本の線上、もしくは太い1本の線上を歩くように気を付けたいですね。
太い1本の線？
はい、小さい頃などに、道路の車道と歩道を分ける白い線の上から出ないように歩いたりしませんでしたか？あれはバランスを保ちながら歩くのにとても良い練習だと思います。
気が向いたら、やってみてください。

足下を見ながら歩くとフラつきますよ。
ではまた！

投稿者 wiz : 15:55 | コメント (0) | トラックバック

2005年06月20日

歯磨きの癖

歯磨きをする時、鏡を見ながら磨いているでしょうか？
そういう私も、3回に1回位の割合で、リビングに戻り、TVを観たりしながらしてしまうのですが、気を付けたいのは、磨いている時の顔、なんです。

歯は毎日磨きますね。
とすると、毎日の癖が必ず出てきます。

特に歯磨きは、左右同時には磨けません。
だから、右を磨いている時と、左を磨いている時、同じ様に口を開くように気を付けています。
大抵は、どちらか（右か左）が開きやすくなってしまっています。
開きやすく、と言うか、磨きやすくしている、とでも言うのでしょうか。

続けると、笑った時に口が上がる大きさにも影響してきます。

左右対称に笑える人の方が少ないのですが、出来るだけチェックはしておきたいですね。

私は右が上がってしまう…（T_T）
ではまた！

投稿者 wiz : 17:34 | コメント (2) | トラックバック

2005年06月13日

色の力

最近は、アロマやカラーのそれぞれの力をセラピーに使うのが当たり前のようになりました。

ずっと前から、私が気にするのは、色。
洋服は面積が大きい分、印象や気分は変わりますが、時と場合によっては疲れてしまう事も。
だから、マニキュアの色を大切にします。

冬に冷えを強く感じる時は、暖色系の色を指先に塗るようにします。
足なんかは特に暖色系が多いですね。
逆に、夏になって暑い場合は、寒色系の色を塗りたくなります。
ただし、元々が冷えやすいので、寒色系はあまり塗りません。
ゴールド、ブラウン、ベージュ、ワインレッド、ピンクなど、細かい色はその時の気分によって違いますが、寒い時ほど赤みの強い色を塗っています。

私はアイシャドウの色もよく変えますが、コレは目の形によって似合う似合わないがあるので、コロコロとは変えにくいかもしれませんね。赤みが強いと腫れたように見えたりする場合も…。
目元は寒色系が使いやすいのかもしれません。

数日前に塗った深紅のマニキュアがまだ綺麗に保たれています。
暑いかも…（＾＾；）
ではまた！

投稿者 wiz : 16:25 | コメント (0) | トラックバック

2005年06月09日

海綿で洗う

以前、こちらで顔も身体も、丁寧に手で洗うのが良いと書きました。
だけど、慣れていないと、手で洗っても気分的にスッキリしないみたいですね。
気になる方は”海綿”を使うと良い、と書いたのですが、海綿の使い方が解らず、せっかく買ったのに、お蔵入り…なんて。
それに、これから夏になり、湿度も高くなり、どうしてもゴシゴシしたくなる時期でもありますので、新たにアップしてみようと思いました。

バブルバスにしている方は、お湯に浸かりながら、海綿で身体を撫でるようにすればいいだけなんですが…。循環式や追い炊き式だと、なかなか出来ないですね、やりづらいです…。

かといって、単に海綿にボディシャンプーなどを付けて洗うと、泡がすぐに消えてしまい、身体を洗い終わるまでに、何度もシャンプーを足さなければいけなくなります。

これで、使いにくいと思って、使うのを止めてしまった方もいらっしゃるのではないでしょうか。
もったいないです。結局、スポンジやタオルでゴシゴシ…しかなくなってしまう。

お肌を綺麗に、そしてぷるぷるにするには毎日のお手入れは大切です。
もちろんアフターバスの保湿も大切ですが、油分を取りすぎなければお手入れも簡単で済みます。ボディスキンケアも、お顔と同じく、洗う課程も大切なのです。

基本は、手で洗う事！
海綿を使う場合も、まずは手で洗ってください。

毎日手で洗っていると、『あ、今日はサッパリさせたいな』とか、『そろそろ手では落としきれない感じ…』とか、思う事が出てきます。そうしたら、海綿の出番です。

手で撫でるように洗った後の、まだボディシャンプーが付いている状態の時に、たっぷりと水分を含ませた海綿で更に撫でるように洗います。水分をたっぷり含んだ海綿で、ボディシャンプーを取っていく感じ、が近いかもしれません。
撫でていると、水分は流れていきますから、足りなくなったら水分を足して、撫で洗います。決してこすってはいけません。
泡が見えなくなる程度で、十分だと思います。
そして、泡が無くなってからシャワーなどで流すと…こすってないのに、ツルツルすべすべ！

これは、顔にも代用出来ます。
よく、小さな海綿が洗顔用として売っていますね。それも、同じように手で洗顔した後、水分をたっぷり含んだ海綿で撫でてから流すと、すべすべ！
これをやっていれば、ケミカルピーリングなんてしなくたって、十分に綺麗なお肌をキープ出来ます。
ただし、やりすぎは禁物ですよ！！

海綿で、ナチュラルで綺麗な素肌を何十年も保ちましょう♪（＾＾）
ではまた！

投稿者 wiz : 19:27 | コメント (0) | トラックバック

2005年06月07日

身体が荒れたら…

身体は、丁寧に洗っても、保湿をしても、乾燥する事ってありますよね。
乾燥だけならまだしも、乾燥したが為に、敏感になってしまう事もあります。

お風呂上がりにボディクリームを塗ったりしても、乾燥や荒れ気味のお肌はすぐに治る場合ばかりではありません。
時には着ている物に反応してしまい、かぶれてしまう事も。
そうすると、さらに悪循環で、また乾燥、反応、となってしまいます。

そんな時に、着るようにしているのが、シルク。
元々蛋白質から出来ているモノですから、美肌にも効果的です。

いつもお肌に触れるものですから、出来ればいつも着ていたいですね。
だけど、他のデザインが着たい時もありますし、お値段もはるものが多いですから、そんなに毎日着ていられないのが現状ですが。

でも、もう一つ、お肌が弱った時には、お肌に触れるシャツを裏返して着ます。
ほんのちょっとした事ですが、シャツの縫い目が思ったよりお肌に負担をかけている場合があるんです。
だから、裏返します。縫い目が外になるように。

人に見られると、酔っぱらっているか、寝呆けているようにしか見えないかもしれませんが、お肌の荒れには変えられません。
もちろん、お肌が荒れているからと言って、シャツ裏返しのまま外に出たりはしませんよ。何かを羽織って出たとしても、決して上着を脱げませんから（＾＾；）

だけど、これだけで、治りが早かったりするんです。

肌触りの良いモノはつい買ってしまいます。
ではまた！

投稿者 wiz : 00:09 | コメント (0) | トラックバック

2005年06月04日

化粧品の選び方 #3

自然派化粧品というのは、大抵が植物系だと思います。
だけど、お肌に反応しやすいのも、植物が多いんです。

昔から、漆はかぶれるから近づくな、と言いますよね。
もちろん、漆を使った化粧品はありませんが、それほど植物には底知れない力があるという事です。
お肌に合う合わない、と反応が出るのも、ほとんどが植物。
だけど、肌力の底上げをしてくれるのも、植物。
上手に植物系コスメを選びたいですね。

後、肌力を上げるのに、プラセンタも良いみたいですね。
”胎盤”ですからね。
私達が一年近くお世話になったのですから、力をくれるというのも頷けます。

最近は、自ら”敏感肌”を名乗る方が多いみたいですけど、化粧品に反応したから敏感肌ではないんですよ。敏感肌と繊細なのは違います。
それに、綺麗な肌は、ノーマル肌、つまり強いお肌です。

ものによっては、ノーマル肌用の化粧品を薄めただけで、”敏感肌用化粧品”として売っているものもあるみたいですので、敏感肌さん（繊細肌さん？）は特に注意が必要です。

アレルギーとなると、別問題ですけどね。
ではまた！

投稿者 wiz : 00:23 | コメント (0) | トラックバック

2005年06月02日

タイトな服

綺麗に敏感な方は、タイトな服を着こなしている事でしょう。
コレは、私も気にしなければいけないと思うのですが…。

やはり、ぶかぶかの服を着続けていると、身体も油断してしまうのか、身体のラインが緩んできます。
重力とは別問題みたいです（＾＾；）

数日間、フィットしないTシャツを続けて着た場合、すぐに現れました。
お腹の辺りが、柔らかくなってきたんです。
そこで急いで、オヘソが見えるくらいのシャツを着続けました。運動はしていませんでした。
柔らかくなったお肉が、少し引き締まりました。
ここで、確信！

タイトな服を手放したらおしまいだと。

もちろん、その後は腹筋運動しましたけど…（＾＾；）

お腹が見えるような服を着ると、お腹に力を入れますよね？
これが、腹筋運動の代りになるんです。
いつも力をいれていると、いつも腹筋を鍛えているようなもの。
これは大切です。全然違います。

特にタイトな服をきていると意識すると思いますが、意識する為にもタイトな服を着る事は必要だと確信しましたので、今回アップしてみました。

セクシーになりすぎないように、タイトな服はよりカジュアルに。
ではまた！

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2005年05月23日

結び癖注意！

お仕事などで、好むと好まざるに関わらず、髪をまとめないといけない場合もあるかもしれません。
髪を束ねたりするのは、よくある事です。
だけど、もし、ゴムで束ねているのだとしたら、毎日同じ髪型はオススメ出来ません。

どんなに素敵なヘアスタイルだったとしても、ゴムで束ねるという事は、そのゴムの部分にとても強い力がかかっています。髪は死んでしまった細胞ですから、同じ所に力がかかると、折れ曲がってしまいます。と言っても、力が一点にかかっている訳ではありませんから、ポキッと折れる訳ではありません。大きな、緩やかな癖となります。これを”結び癖”と言います。
綺麗に、左右対称に緩やかなカーブが付けば見かけは悪くないかもしれませんが、大抵髪の生えている向きが左右対称になっている事は滅多にありませんから、綺麗に癖付く事はあまりないでしょう。

しかも、厄介な事に、”結び癖”が一度付いてしまうと、ストレートパーマなどでも真っ直ぐにする事は難しくなります。もう、細胞組織がそうなってしまうのでしょうね。ある意味、『継続は力なり』です。
結ばなくても、毎日髪を耳にかけていたら、もみあげ部分（女性でもこう言うの？＾＾；）が浮き上がってきてしまいますね。

私自身、結びながら伸ばした時と、結ばずに伸ばした時では、比べものにならないほどの差がありました。元々の癖も関係ありますが、やはり、後から付ける癖はない方がいいみたいです。

今も結ばず伸ばし中（＾＾）♪
ではまた！

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2005年05月17日

身体の魅せ方

元々セクシーな人が居ます。体つき、声、顔立ち…etc...
うらましいですね。
だけど、そういったプラス要素をどう利用するか、が大切になってきています。

だけど、そうでない人もたくさん居ますが、皆がセクシーじゃないって訳ではありませんね。
セクシーさは作り出せる、と思います。

前回のエントリーで、綺麗で居るには力が要る、と書きましたが、ふと見える力の抜き加減が絶妙なセクシーさを醸し出したりする、と思うのです。
だけど、力の抜き方を間違えると、一気に”だらしない”や”勿体ない”になってしまう可能性があるので、ここは気を付けたい所です。

例えば…
ビシッとお化粧から何から決めていてスキのなさそうな女性が、ふと、くったくのない笑顔を見せたりすると、セクシーであり、魅力的ですよね。多少の笑いジワなんて、関係なくなります。それより、笑いジワを気にして笑わない方が、おかしいですし、魅力的ではありません。

パーフェクトボディと言われる身体で、腕から脚から腰から全部を出していては潔いとしか表現出来ませんが、タイトフィットなキャミソールにちょっと大きめのジャージなんかを羽織って、チラリと見えるオヘソ、なんていうのは、とてもセクシーで魅力的です。

もちろん、身体作りは大切だとは思うのですが…。

大きなオシリは、日本人の女の子は嫌がる傾向にありますが、外国ではセクシーの象徴！
まぁるいヒップにピッタリしたジーンズなんて、最高に可愛いです。
ただし、垂れていては別問題。そこはヒップアップしておきましょう（＾＾；）
ウエストに多少お肉が付いていようが、トータルバランスが取れていて似合った格好をしていれば、カーヴィーでセクシーだと思います。

どうなりたいか、も大切ですが、どう魅せるか、も研究次第！
もっと魅力的になれるはず！
皆で、魅力度アップして、素敵な日本をつくりましょ♪

私は、まぁるいヒップになりたくて、日々努力中。
ではまた！

投稿者 wiz : 22:18 | コメント (0) | トラックバック

2005年05月16日

綺麗で居るには力が要る

綺麗と言われている女性など、特にある程度の年齢を重ねた方達は、どこがどう綺麗なんでしょうか。
顔立ちももちろんそうですが、凛とした立ち振る舞いはとっても素敵ですね。

綺麗であることを癖づけるには、身体の動かし方って大切なんです。

椅子に座る、という仕草も、座り方一つで随分印象が変わりますし、何より使う筋肉が全然違います。
綺麗で居るためには、姿勢は真っ直ぐを保たなきゃいけないし、鞄なんかもただ持っていればいいって訳じゃないですね。
歩き方も、綺麗に歩くためには、腹筋から背筋から、足の筋肉の前も後ろ側も、全部意識して使わなくてはいけない。

綺麗で居る為には、全身に力を入れていなくてはいけないんです。
そして、力を入れていないかのように見せなくてはいけないんです。

もちろん、力を抜いた状態の美しさもたくさんあります。
だけど、人前などではやはり力は必要な事が多いですね。

意識して、力を抜く少し瞬間を遅くするだけで、美しさは近付いてきます。
人前なら、座っていても力は入れ続けた方が、綺麗ですね。

この時に必要な力は、ムキムキになるような筋肉ではないのでご安心を（＾＾）
ではまた！

投稿者 wiz : 23:37 | コメント (0) | トラックバック

2005年05月14日

おでこの弾力

お肌の弾力って、気になりますよね。
だけど、毎日付き合っている自分のお肌って、多少の違いは分からなくなります。
化粧品会社の弾力測定は、大抵が気になる頬や目元辺りを調べると思うのですが…。
それだと、自分でチェック、しかも測定器もなしでは解りづらいですね。
しかも毎日ともなると、多少の違いはホントに解らない。

そこで、私が一つの目安にしている所が…おでこ！

おでこって、他の部分より骨が近いから、基本的には柔らかい場所ではないですね。
だけど、お肉が少ししかないからこそ、弾力が解りやすいんです。

お肌の調子が良いと、きっとおでこも柔らかく、滑らかです。

だけど、調子がイマイチだと、お肉が少ない分すぐに解るほど硬かったり、表皮がザラついていたりします。もちろん、おでこは皮脂の分泌が多い部分ですから、ココがどうのと言ってお肌の調子が全部悪いわけではありませんし、全部良いわけでもありません。

だけど、確実にお肌の調子が良い時は、おでこも調子が良いんです。
肉付きの問題もありますが、硬い時と柔らかい時の差は必ずあります。
その時の弾力を、私はお肌を判断する大事な要素としています。

スキンケアの時にでも、チェックしてみてください（＾＾）
結構解りやすいと思いますよ。

自分なりの判断要素って、結構ありますよね（＾＾）
ではまた！

投稿者 wiz : 18:40 | コメント (0) | トラックバック

2005年05月09日

美人を作る枕

”美”には、睡眠って、大事ですよね。

どんな枕を使っていらっしゃるでしょうか。
お姫様の様な天蓋付きのベッドにフッカフカの枕…なんて方もいらっしゃるかもしれません。
昔ながらのそば殻の枕の方もいらっしゃるかも。
そば殻は、そばアレルギーだと使えないから、パイプ枕もありますね。

どれが良くて、どれが悪い、というのではありません。
大切なのは…

高さです。

何かの本で読んだのですが…
『高い枕はブスを作る』
と書いてありました。　キャー（＞＜）

はい、高い枕は私もオススメしません。
何故って…、寝ている間に首元にシワが出来ちゃったりするからです。
前に、下を向くと首にシワが出来る、と書きました。
もちろんその時、姿勢が良ければ出来にくい、とも書きました。
だけど寝ている時、そんなに姿勢が悪くないにしても、そんなに良くもないと思います。
だったら、そんな可能性は作らない方が良いですよね。
それに、寝ころんでいるのに、枕が高ければ、首だけがグッと前に出ている状態になります。
これはよろしくないですね。呼吸にも影響してきます。

だけど、横向きで寝る場合。
これは、上向きやうつぶせで寝る時より、少し高めの枕が良いんです。
肩幅の分、頭は枕で高さ調節しないと、首を傾けた状態で寝る事になりますから。

それでも、男性と比べると、女性は肩幅が小さいですね。
だから、横向きで寝る方も、全体的に少し低めが良いですね。

枕は、頭を乗せると沈んでいきますから、沈んだ状態の高さと全体的な高さにこだわってみてください。

いびきをかく方は、低い枕にするとマシになるといいます。
それは、呼吸しやすくなるからです。首の辺りの呼吸器官の圧迫も減ります。
寝ている間に美肌は作られる、というのに、呼吸をしっかりしていなければ、肌細胞に届く酸素は少なくなります。逆にしっかり呼吸さえしていれば、肌細胞にまで栄養や酸素が送り込まれ、美肌に近づきます。

真ん中が柔らかくて、端っこ（左右）が硬めの枕ってあるのかなー？
ではまた！

投稿者 wiz : 18:48 | コメント (0) | トラックバック

2005年05月03日

口紅の色

友人には、口紅（やグロスなど）塗らない人が多いです。
すぐに取れてしまうし、取れて汚くなるくらいなら塗らない方が良い、とか、ドリンクなどを飲んだ時にカップやグラスにべったり付くのが嫌、という理由らしいですが、濃い赤や紫色の口紅ならともかく、そんなに濃くなければ取れて汚くなったり、べったり付いたりしないですよね。
どうしても、というなら取れない口紅だってある訳ですし…。

だけど、結構塗っていない人って、多いですよね。

私はベージュ系のものが好きなんですが、唇の色が結構ハッキリとしているので、なかなか思うような色味にはなりません。ファンデーションで唇の色を隠してから塗れば、問題は解決するのですが、それは口紅の場合。グロスを塗ると、縦皺に入ったファンデーションが見えてしまったりして、綺麗ではなくなってしまう…。それに、あまり唇が強くないので、荒れたりもしてしまいます。
なので、大抵は唇の色にプラスして良い感じ、といったモノを選びます。

友人達のように、口紅やグロスを塗らなければ…
普段は構わないですけど、仕事で人に会う時や、ちょっとしたパーティーなんかだと、やっぱり塗っていた方が良いような気がします。
しっかりお化粧しているのに、まゆげが無い、とかと同じように…。

でも最近はツヤのある薬用リップもありますし、
一概にドコまでがリップメイクなのか解らないですけどね。

真っ赤な口紅が似合う年の重ね方をしていきたいです。
ではまた！

投稿者 wiz : 20:16 | コメント (0) | トラックバック

2005年04月28日

ケアしないケア

お友達に、普段はファンデーションを塗らない方が居ます。
ファンデーションを塗らないと言っても、ポイントメイクはしていますが。
聞いてみると、お顔を洗っても、残った水滴をパンパンとたたき込むだけで、化粧水なども使わないそうです。
普段から日焼け止めは欠かさずに塗り、クレンジングはしっかりとしているので、色白で、頬のお肌はぷるぷる。とても”ケアしないケア”だけとは思えないほど！

あるメーカーのファンデーションを長く使い続けていると頬の高い所にシミが出来る、なんて聞いた事がありますが、日焼け止めを塗って、ファンデーションを塗らずにいたら、シミは出来ないのでしょうか。

シミは、ご存知の通り、メラニン色素の色素沈着です。
メラニン色素は、皮膚ガンにならないためにも、身体が反応する必要不可欠な免疫力の一つ。皮膚を黒くする事で、火傷から皮膚を守ります。

年齢を重ねると、細胞の生まれ変わり（ターンオーバー）がスムーズにいかなくなり、残ってしまう場合があるのですが、それを少なくするには、免疫力は大切な力となります。
免疫力のあるお肌というのは、トラブルを自ら解消できる強いお肌です。
敏感だったり、乾燥気味が長引くと、お肌は弱くなってしまいます。
その為に、スキンケアで予防したり、自らの力を強めるために”ケアをしないケア”をしたりするのです。

だけど、”ケアしないケア”は、元々お肌が強くないと出来ません。
強いから、スパルタケアにも耐えられる訳です。
それに、強いからといってケアしなさすぎだと、やはり目元などの皮膚の薄い部分は老化していってしまうでしょう。”ケアしないケア”も、敏感肌用の保湿のための化粧水も、綺麗に年を重ねる事は出来ても、アンチエイジングは期待出来ません。まずは強いお肌をつくって、上手に取り入れていきましょう。

お友達も、最近アイクリームは使い始めたそうです。
ではまた！

投稿者 wiz : 19:05 | コメント (0) | トラックバック

2005年04月25日

髪タレのヘアケア

髪タレとは、髪のタレントの略で、シャンプーなどの広告に髪だけ写るモデルの事です。

私は昔、髪タレもしていて、ヘアカラーのCMなどをしていました。
カラーのCMなので、もちろん撮影時には染めていましたが、普段は自前の色を保っていました。
他にも、ヘアショウや撮影などで染める事もありましたが、撮影が終わると、すぐに色を戻す、といった感じ。だから、カラーをするのは、大体3日から、長くても1週間位でした。

そんなにカラーをしたら髪が傷むのでは？
その通りです。
だから、出来るだけカラーをする仕事は厳選してもらって、頻繁にはしませんでした。

前に、髪タレをしていたモデルさんと話していて、その方は本当に綺麗な髪の毛の持ち主だったので、ケア方法を聞き出そうと頑張ってみました（＾＾；）
だけど、返ってきたのは、『特には何も…』と言う答えでした。
いえ、トリートメントとかはしますよ、普通に。
だけど、ネットでしか売っていない様なプレミアムなトリートメントや、特別に高いものを使ったりはしていません。
そこで根掘り葉掘り（＾＾）
結局、二人ともケアは似たような感じだったんですが。

まとめると…（私ともう一人の2人だけですけど…）

・カラーなどは出来るだけしない事。
・整髪料（ワックスやスプレーなどのスタイリング剤）もあまり使わない事（撮影ではガンガン使うので、普段は髪を休ませるといった感じ）。
・シャンプーの量も、予備洗いをして、なるべく少量で済ませる事（ただし、整髪料を使った場合は泡で馴染ませて落とすので普通に使います）。
・トリートメントは頭皮にはつけず、毛先のみ。

そして、もうひとつ、大事であろう事が…。

それは…
・髪を洗わない日をつくる事！！（汚～いっ！そう思いましたか？＾＾；）

お肌のケアにも、”肌断食”なんてのがありますが、髪の場合、トリートメントしないのではなく、洗わない事なんです。
お肌も、洗いすぎると余計皮脂が出る、と言いますよね。それと一緒。
毎日、洗浄力の高いシャンプーを使って洗っていると、頭皮が脱脂状態になるので、1日で頭皮に皮脂が溜まるようになります。それで余計に洗いたくなり、悪循環。
だけど、頭皮の皮脂の調節が整うには、やっぱり時間（3ヶ月はかかると思います）がかかりますし、もちろん食べた物にも影響されますし、いきなり明日から洗わない、なんて出来ません。
だから、人に会わなくていい休みの前の日は洗わない、とゆー程度なんですけど。
（とは言え、やはり整髪料を使った日は、洗った方がいいでしょうけどネ。）
カゼをひいた時なんかに2日位洗えなくて、次に洗った時に髪の調子が良いなんて事、ありませんか？

とっても髪の綺麗な知り合いのシンガーは、髪を洗うのは1週間に2回と言っていました。
そうなるには時間がかかりますね～（＾＾；）
ではまた！

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2005年04月21日

洗い物でハンドケア

この方法は有名なので、知っている方も多いでしょうが、アップしてみました。
ただ、必要なものがあるので、なかなかアップしなかったんですけど…。

一人暮らしや結婚しているなどに関わらず、洗い物はしたりしますよね。
これは、ハンドトリートメントなのですが、洗い物をしながら出来る、画期的な方法です。

これには、必要なものがあります。
・綿の手袋
・ゴム手袋
の二つです。

まず、ハンドクリームや、お顔用のクリームなど、トリートメントに使いたいものを、少し多めに手に塗り込んでいきます。ちょっとベタベタする位が効果的♪
そして、綿の手袋をはめ、上からゴム手袋をはめます。
いつもより、熱めのお湯で洗い物をします。

これだけ！

この方法をしない時は、いくら寒い時期でも、熱めのお湯で洗い物をすると、ぬるめのお湯で洗うより、手の油分がなくなってしまい、後からハンドクリームを塗っても、やはり手荒れは近づいてきます。
が、この方法だとスチーム効果でよりしっとりし、家事をやっているから綺麗、となります。

やらなくてもいい状況にある方は、そんなに荒れないでしょうけど、酷使しなければいけない主婦の方ほど、綺麗を保つためにもやっていただきたいですね（＾＾）

いつもは洗い物なんてしなくても、たまにはトリートメントの為にやってみてはいかが？
ではまた！

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2005年04月19日

髪のお化粧

スタイリング剤って、使っていらっしゃるでしょうか。
使った方が、綺麗にまとまったり、サラサラになったり、ツヤが出たり、カールが持続したり…
お出かけするには、良いことづくめです。

でも、スタイリング剤は、髪の毛のお化粧。
やはり、綺麗にクレンジングする事が大切です。

ダメージヘアになればなるほど、トリートメント剤やスタイリング剤は必要になってきますが、お肌で考えると、トラブルをお化粧で隠す、ようなところがあります。
『トリートメント剤は、お肌で言うと美容液なんじゃないの？』
美容液の働きはもちろんありますが、基本的に髪の毛は死んでしまった細胞。栄養を与えると復活するお肌とは少し異なります。栄養を与えてからコーティングする、いわゆる美容液系のヘアケアもありますが、一般的に家庭でするものは、ほとんどがコーティングするだけでしょう。
もちろん、多少のお化粧は必要だと思います。ボサボサだと仕事にも影響しますし、第一、気分が良くないですね。

サラサラの髪で、どんな髪型にも対応できれば一番良いのですが、CMに出ているモデル達にも、それなりに悩みはあるみたいです。
出来るだけ理想に近づくためにも、お肌もヘアも、クレンジングはしっかりしておきたいですね。

ダメージヘアには、ダメージヘア用のシャンプーがあります。
シャンプーしただけでサラサラになれば気分は良いです。
でも、サラサラになればいいですか？その為にシリコンを入れてあるシャンプーもあります。クレンジングするつもりで洗っていても、シリコンコーティングするタイプだと、汚れも一緒にコーティングしているかもしれません。
お化粧を落としながら、お化粧している感じ？
これじゃぁ、髪は裸になれません。
それに、シャンプーでコーティングしてしまったら、トリートメントも入っていかないですね。
トリートメントも、地肌（頭皮）にまでつけてしまうと、毛穴がコーティングされてしまいます。
皮膚呼吸が出来なくなって、次に生えてくるヘアは最初からダメージヘア、なんて事も。

いえ、シリコンが悪い、と言っている訳ではありません。
髪は死んだ細胞だからこそ、シリコンコーティングしても呼吸を妨げられる訳ではないし、自己再生能力がないからシリコンが良い仕事(笑)してくれるんです。

最近はお顔に使う下地にもシリコンが配合されているものがありますね。
確かにお化粧崩れは防げますが、後々の事を考えると、私はあまり使いたくありませんネー。
撮影では重宝しますけど（＾＾；）
でも、”水は通さずに空気は通すバンソウコウ”というものもありますからね。その技術を考えると、結構どんなものでも平気なのかも…。

クレンジングしすぎも、問題なんですけどね。
ではまた！

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2005年04月18日

流行の靴

こないだ、ちょっと靴屋さんをのぞいたんですが、最近はターコイズがよく出ているせいもあるのか、ウェッジソールや木底の靴など、少し民族っぽいものが多いですね。
流行に関わらず可愛いものは欲しくなりますし、特に流行モノは流行毎に欲しくなるので安価であるのはとっても嬉しいです（＾▽＾）

でも、靴屋さんには、木からソール部分全部を彫りだした様な、ヒールの高いサンダルが結構あって…。
見かけは可愛いんですけど…、あれは歩きにくいです！
だって、ヒールが10cm位あるのに、木だから反り返りが全くないんですよ！？
それに、クッション性もまるでナイ。
あれでも、綺麗に歩こうと思えば歩けます。
だけど、長時間あれだと疲れるし、浮腫むし、タコやマメも出来るだろうし、それに膝に負担が掛かりすぎます。

でも、すっごく多かったんです。

雑誌の撮影や、ショウの間だけなら問題はないでしょうし、ファッション性という意味では、とても可愛いモノ。
だけど普段履きには、全然適してないと思います。
ウェッジソールも、基本的には返りがあまりないですから、素材や甲部分のつくり、安定性を確かめてから購入した方がいいですね。

モデルや女優さんは自前のものでも、靴も服も、撮影用と普段用、大体分けています。
雑誌なんかで見かけるのは、やはり撮影用。だけど、少しでも近づきたくて、撮影用をまねてしまう。
それはそれでおしゃれなんですけど、足が変形してしまうおそれがあったり、綺麗が保たれない事がしばしば。

外反母趾にならない為には、高いヒールや、先の尖った靴は履かない方がいいし、綺麗なお肌を保つには、10代からゴッテリお化粧なんてしない方がいい。
だけど、少しでも綺麗に見られたいし、おしゃれもしたい。
だから上手に取り入れていきましょ（＾＾）

ヒールはかかとの真ん中にあった方がいい、とだけ随分前のエントリーに書きましたが、いくらヒールがかかとの真ん中にあったって、返りが全くないのは、足を痛めますよ。
タコだらけの足にならない為にも。
ではまた！

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2005年04月17日

残骸… 2

化粧品など、いくら今まで使っていたものでも、体質が変わってしまって、使えなくなることもありますよね。
私事ですが、数年間治まっていた花粉症が、2週間ほど前から再発したみたいなんです。
おかげで少し体質まで変わってしまったみたいで、今まで気にならなかったもの、化粧品の使用感だとかが色々気になってきました。
せっかく最近、化粧品も落ち着いていたのですが…（T_T）

シャンプーなんかも、数年使い続けたものが、ダメになってしまったり…。今まで使っていたので大丈夫だと安心して気にも留めなかったのに、身体が反応して吹き出物が出来てしまいました。何も考えずに他のものを使った途端、ぱったりと吹き出物が無くなったので、やはり原因はそこにあったのでしょうね。
シャンプーは、髪の傷みと使用感のバランスが難しくって、そして一回では解らない事もあり、結構投資してしまいます。

ヘアもお肌も、ごまかすアイテムはたくさんあるのですが、やっぱり健康で美しいのが一番。
それにはまず、身体を健康にするしかないのですが、だからといって、その間、スキンケアやヘアケアを休む訳にもいきませんし…。
おかげで、また、残骸が出そうな予感です…。

一度ダメになったものは、体質変わってもダメかな（＾＾；）
ではまた！

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2005年04月14日

投資の残骸…

自分に合ったものを探すために、実際に使ってみないと…と、思っていても、なかなか次々とは試せないですね。だって、それなりに金額もかかりますから（＾＾；）
だけど、女の子は頑張って探しています。

私もまだまだ探索中（＾＾）
探すのも楽しいから♪

だけど、何かを買って、失敗したとか、使っている内に合わなくなったとか、別にもっと良いものを見つけたとか…残骸が残るケースは多々あります。
実は、私も残骸が多いパターンで…（－－；）

まだ綺麗な内（使い始め）に気が付けば、友人に（ものにもよりますが ^_^;）あげたりできますが、しっかり使ってからだと捨てるしかありません。
これは、仕方のない投資だと思っていても、やっぱり勿体ない気もします。

初めから解っていれば、買わなかったのに…

と、何度思ったことか（＞＜）！！！
だけど、失敗をなくそうとすれば、”いつも通り”や、”無難”になってしまうんですよね～。

世の中の素敵な女性って、シンプルだったり、ベーシックが好きだったりする場合が多いけど、”無難”ではないですもんね～。それに、新しいものを試したりするのを楽しんでいるみたい。
素敵な人達って、残骸（何度も失礼！）出ないのかしら？？

それにしても、同じ失敗はしちゃダメですね（＾＾；）
ではまた！

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2005年04月13日

綺麗の投資

化粧品の選び方にも書きましたが、やっぱり綺麗になるには、試してみないと解らないものが多いですね。でも、本当は少し位試してみても解らないものが多い。
化粧品も、シャンプーもそうだし、服や靴や鞄も。
もちろん、使ってみて、すぐに合わないと解るものは試す必要もない訳ですが、そうでないものはしばらくの間使ってみないと判断つけにくいものがたくさんあります。

化粧品やシャンプーなんかは、特にその部類ですね。
サンプルなどで、良い、良くない、と思っても、その時のコンディションや求めるもので変わってくる。いつまでも同じ感覚を求めるのは、改善していないか、良い製品に出会っていないからかも。

靴も、靴屋さんで履いてみても、実際に履いて動いてみたら思わぬ所が痛くなったり…。
下着なんかも、試着した時は平気だったのに、何時間も着けるとなると苦しかったり気になったり…。

良い製品に出会うのは、とても難しいですね。

だけど、良いものを選べる様になるには、やっぱり色んなものを試して、試して、試すしかないんです。
いままで、良いものだけを身につけてきたなら、質が下がれば気が付くはず。
だけど、そんなに恵まれた状態にいる人はやっぱり少ないと思いますし、実際、私も良いものが解るか、選べるかといえば、自信がありません。

そりゃー、生徒さんに負けるわけにはいきませんから（＾＾；）頑張っていますが。
でも、私より良いものを肌で解る人は（生徒さんや、他でも）たくさん居ます。
新しいものも出てきますし、日々勉強ですね。

綺麗になる、綺麗であるためには、投資は必要ですね。
やっぱり女性はお金がかかるみたいです。

高いものという意味ではなく、自分に合った良いものを選ぶ力って必要ですね。
ではまた！

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2005年04月08日

シミ予防

シミ予防と聞くと、やはり、日焼け止めや美白製品の事だと思いますよね。
だけど、これからの時期、大切なものがあるんです。
それは…

サングラス！

確かに、眼球には日焼け止め、塗れないですからね。
いえいえ、そういう事ではなくて…、いや、そういう事なのかもしれないですけど…。

外出する時、いくら日焼け止めを塗っていても、長袖にパンツスタイルでも、日傘を差していても…、
紫外線は色んな所に反射して、目に入ってきます。
目が紫外線を感知すると、頭の中では、紫外線の中に居るという事を察知し、色んな関連性から体中にメラニン色素を作る指令を出すのだそうです。
それが、直接紫外線の当たっていない体中に、です。

もちろんシミになるのは、直接紫外線を浴びているのに比べると、少ないかもしれません。
が！紫外線が見えなくても、紫外線の量を察知して、その分のメラニンを作るのだそうですよ。
UVカットの眼鏡やコンタクトもありますから、普段から気を付けていたいですね。

サングラスを買う口実出来た！？（誰に？）
ではまた！

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2005年04月04日

アイラインの引き方 2

一度綺麗にアイラインを入れると、今度は遊んでみたくなりますね。

黒や茶のアイラインの上（上部）にカラーラインを入れるのが好き、と書きました。
特に派手目の色を使うと、アイシャドウがいらなくなる位に可愛く仕上がります。
これは本当に可愛いと思うのですが、服に合わせて色を変えなければいけないし、仕事（会社）によってはあまり派手な色使いは出来ない場合もあると思いますので、もっと使い回せるライン遊びをご紹介します。

ダークブラウンやダークグレーなどのアイラインペンシルで、少し太めのラインを入れます。
（ペンシルの先は丸まっている位が描きやすいですね。）
綺麗に引く事より、太さのバランスを見ながら描いてください。
多少ラインの上部が凸凹しても大丈夫です。綿棒で、ラインの際をぼかします。
そして上から重ねるように、リキッドタイプのラインを細く入れます。
リキッドライナーは、まつげの際に引いてください。

これで、素敵なグラデーションが出来上がります。
リキッドにはかからず、ペンシルには少しかぶせるようにして、アイシャドウを塗れば、完成です。

これは二重にも奥二重にも、一重にも、応用できますので、やってみてください。
太さは、目の形や大きさによって変えられるので、とても美しく仕上がります。

この方法だと、滲みにくくなりますしね。
ではまた！

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2005年04月03日

アイラインの引き方

友人や生徒さんに、綺麗なアイラインの引き方を聞かれたので、今回アップしてみたいと思います。

目頭から目尻に引いている人もいらっしゃるようですが、やはり、丁寧に分けて書きたいですね。

目を、4等分位に分けて、真ん中2つ分は繋げて(一つとして)考えます。
目頭がA、真ん中2つ分がB、目尻側がC、としましょう。
まず、目尻を斜め上方向に少し引っ張り気味にして、Bの部分に目尻側から目頭側に向かって、少しづつ書いていきます。
次にAの部分に、目頭から、書き終えたBに向かって細く足していきます。
そして、CはBの書き始めの所から、目尻に向かって書いていきます。
最後に、目尻を跳ね上げるように書くなり、横に伸ばすように書くなり、好きなように少し長めに書けば、綺麗なアイラインの出来上がり♪

ペンシルでも、筆タイプでも、書き方は同じです。
ペンシルでまつげの隙間を埋めるように書けば、わざとらしくないデカ目になります。
出来るだけ、まつげに近づけて書いた方が浮いた感じはなくなります。
ただ、まつげに近づければ近づくほど、ポイントリムーバーと綿棒などで丁寧に落とさないといけなくなります。コットンだけだと落ちにくいですし、オイルやミルクなどで落とそうとすると、目の中に入ってしまいます。
メイクが残れば色素沈着、老化現象が待っていますので…（－－；）

ちなみに私は筆で細くラインを書き、その上にカラーラインを入れるのが好きです。
目尻側3/1に真っ赤なラインとか、可愛いですよ。
ではまた！

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2005年04月02日

赤ちゃんの肌

よく、雑誌や広告などで『コレで赤ちゃん肌に！』なんてのが載っていたりしますね。

某有名化粧品会社の美容液などを企画開発している皮膚細胞の研究者の方が言っていたのですが…

『生まれたての赤ちゃんの肌は、人間の肌と思わない方がいい。』

ですって。
私も最初は『どういう事？』と思っていたのですが、話を聞いて納得しました。
生まれて1年位までは、あまりにも再生能力が高すぎて、ぱっくり口を開けるような怪我でもほとんど跡形無く消えてしまうのだとか。
生まれたては、スーパーマン並！って言ってました。

そういえば、昔こんなヒドイ怪我したのよ～、なんてご両親から聞かされた事がある方もいらっしゃるんじゃないですか？それが生後1年くらいまでなら、跡は残ってない場合が多いと思います。
1年を過ぎると、急に再生能力が人並み（それでも高いですけど）になり、怪我の度合いによっては跡が残るようになるんだそうです。

ま、赤ちゃん肌に！と言われて、生後1年以内の肌は想像しないですね（＾＾；）
でも、やっぱり、ぷっくりぷにぷにのお肌に帰りたい～♪
ではまた！

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2005年03月31日

お利口パウダー

前回、ファンデーション下地についてアップしましたが、仕事をしている女性にとって、いくら夕方からデートがあったって、下地からやり直すのは大変ですよね。
実際、私も夕方から別の用事があっても、下地からやり直すことは、ほとんどありません。

それに、お化粧直しの時だけでなく、毎日の事でも、屋外に出る時と、ずっと室内に居る時、晴れの日、曇りの日…シチュエーションはたくさんあるのに、毎日同じ色の肌、同じメイク？
とはいえ、何種類も下地やファンデーションを揃えたりするのは大変ですね。

そんな時にお利口な働きをしてくれるのが…
フェイスパウダーです。

昔は、フェイスパウダーと言えば、ナチュラルがほとんどで、外資系のブランドにパープルなどが少しある程度でした。（様に思います。違っていたらごめんなさい。）
でも、今は色んなブランドから色んな色のフェイスパウダーが出ています。
活用しないのは勿体ない位ですね。

いつも通りのお化粧でも、ピンクのフェイスパウダーをつけるだけで、華やかに。
パープルで、ハイライト効果を足してみたり、全体的なくすみを払ったり。
ナチュラルな色で、落ち着いた雰囲気や、健康的なお肌に。
全体的にパール入りで、艶やかなお肌にも。

全くこの色でなくても、少し混ぜるだけで、全然違ってきます。
今は、携帯用なのか小さいタイプが結構出ているので、揃えやすいですね。

それでも、女性にとって、『お化粧綺麗ね』は褒め言葉ではないですね。
ではまた！

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2005年03月29日

化粧下地

ファンデーションを付ける時、下地は使っているでしょうか？
私は、下地は使っても、使わなくても、構わないと思います。

今は、色んな下地があります。
ファンデーションの付きや持ちを良くするもの、毛穴を埋めるもの、くすみをはらすもの、紫外線防止効果のあるもの…。
トラブルがある場合は、下地で隠したり、誤魔化したり…。
トラブルが無くても、理想のお肌になりたくて、色んな下地を試したりしますね。

メイクアップが好きな方は、使った方がいいでしょう。化粧崩れを防いでくれますし、ピンクや薄いパープルなどは、透明感を引き出してくれます。仕事で人に会う時など、化粧崩れしては困る日は、しっかりと下地を作って、ファンデーションに望んでください。下地をしっかりとするかしないかでは、化粧崩れの度合いがかなり違うと思います。

メイクアップより、スキンケア、と言う方は…、下地を兼ねているスキンケアクリームを使うべきだと思います。

最近はスキンケア効果のある化粧下地も増えてきたので、気になるなら、そういったものを選んでみてはいかがでしょうか。

私は、お化粧もTPOに合わせて替えるべきだと思っていますので、夜にはパール入りの下地を使ったり、顔色が良くない時は、ピンク色の下地を使ったり、部分的にオレンジやイエローを使ったりします。
いつもキラキラ、とか、いつもマット、では、良い女度が下がってしまいます。

とは言え、やっぱり日焼け止めは塗らなくちゃいけないんですけど…。

お肌の調子を良くするのは、お化粧の為ですか？
ではまた！

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2005年03月28日

靴の選び方

春になると、どうして色んなものが欲しくなるのでしょうね。
コスメに洋服、そして靴…。
女の子の欲は尽きないみたいです（＾＾）

今回は、靴の選び方。
以前に、こちらで靴を選ぶ時は、かかとの真ん中にヒールがくるもの、と書きました。
それは、綺麗に、安全に（しっかり）歩く為であり、変わらないのですが、もっと基本的な事もアップしてみたいと思います。

まず、靴屋さんで試着しますよね？その時にチェックする所。

靴を履いた時に、足の指は伸びているかどうか。
かかとの位置は合っているか？
履いた時点で、足の爪は靴に当たっていないか、痛くないかどうか。
靴の履き口は、足にピッタリくっついているか、痛くはないか？

この項目がOKなら、とても良い買い物だと思います。
特に最初の2項目は、合っていないと歩きづらいどころか、足を痛めてしまう事になります。
靴擦れ、タコなどはハイヒールを履く女性にとってスッパリとは切り離せませんが、選び間違えると、ずっと消えないものになってしまったり、足の変形をも招きます。

もちろん、高すぎるヒールは良くないと解っていても、履きたいのも女心ですよね。だけど、高いヒールだからこそ、綺麗に歩かないとみっともないし、足に合っていない靴は、綺麗には歩けません。
流行のサンダルも、ファッションに合わせて履いてみたい。
だからこそ、自分の足に合ったものをしっかり選びましょう。

が、最近の靴は（というか、私の足の形の問題かしら？）土踏まずとかかとがピッタリくる事って、あまりないような気がします。シューズタイプやブーツなんかだと、インソール（中敷き）で調節も出来ますが、サンダルやミュールとなると、インソールは使えませんよね？
だから、せめて、かかとと履き口がピッタリしたもの、そして、同じ靴は続けて履かない事を心がけましょう。

足の爪が潰れても、見えなければいいんですか？
ではまた！

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2005年03月25日

掻いちゃダメ！

そろそろ暖かくなってきましたね。
暖かくなってくると…出てくるのが…虫！（＞＜）
私は虫が大っキライです！！
とは言え、100％排除することなど出来ないので、出来るだけ会わないようにするしかありませんが…。

これからの季節に、必ず出会ってしまうのは、蚊、ですね。
しかも、知らない内に数カ所も刺されてしまったりします。

モデルの新人だった頃は"撮影会"などに行かされ、ミニスカートで池のそば、なんて事も多々あったので、蚊に刺されるのは日常茶飯事でした。
さすがに最近はミニスカートもそんなに履かないですし、池のそばでジッと立っている、なんて事も無いですけど、それでも蚊に刺される事はあります。

モデルを始めてから、しないと心に決めた事の一つが…、
『痒くても掻かない！』です。

掻くと、肌がそんなに丈夫ではないので、跡が残ってしまいます。
数年経てば消えますけど、一年位はゆうに残っていたりします。
いつ、どんな服装で撮影があるか解らないし、蚊に刺された跡なんて、ない方が良いに決まってる！と思ってからは、痒くても、絶対に掻きません。痒みにも波があるのですが、波が過ぎればそんなに痒くなくなります。そして、数日でスーッと消えて行きます。

ただ、夜中寝ている時に、無意識に掻いてしまう事もありますので、寝る前には刺された所全部に絆創膏を貼ります。
おかげで、夏の間の絆創膏の消費量は半端なく多いです（＾＾；）
二箱はなくなりますね。
昔は、絆創膏にも荒れていたんですけど、荒れない物を見つけてからは大丈夫になりました。
絆創膏一つでも、技術は進歩しているんですねー。

掻かなきゃ、すぐに治りますよ。
ではまた！

投稿者 wiz : 11:33 | コメント (0) | トラックバック

2005年03月16日

肩こり注意！

緊張感のある仕事や、試験などをした後って、肩がこったりしますね。
そうでなくても、いつも肩がこっている人もいるでしょう。

でも、肩こりは、美容の敵！なんです。

首は、頭の重さをいつも支えているのですから、寝ている時以外は、いつも重さに耐えて、働いている訳です。そこで、首から肩にかけてこったりするのですが…。

肩がこる、と言うのは、首や肩周辺の血流が悪くなることを指しています。

この辺りの血流が悪くなる、と言うことは、顔の血流も悪くなり、顔の血色も悪くなります。
顔の血流が悪い、となると、顔の細胞にも栄養が行き渡らなくなり、肌細胞も元気がなくなります。

肩こり解消法は色々あり、肩揉み、なんてのはポピュラーですが、実はあまり良くないそうですよ。

肩揉みは、外からの圧（力）によって、血流を促すものですね。
もちろん、やってもらっている時は気持ちが良いですし、リフレッシュにはなります。
が、本来、筋肉を動かして血流を良くしなければいけないのに、マッサージで外からの力で血流を良くしてしまうと、筋肉は『動かなくてもいいのだ』と思ってしまい、ますますコリやすくなってしまいます。

筋肉は縮こまっています。まずは、筋肉を伸ばしてあげる事。
首をゆっくりと傾けて、反対側の肩を引き下げます。
伸びているのが解るくらいまで。
ゆっくりと戻し、反対側も同じようにします。
伸ばしていく時は、息をゆっくりと吐くようにしましょう。

美容の敵は、女性の敵。
ではまた！

投稿者 wiz : 21:13 | コメント (0) | トラックバック

2005年03月10日

ウエイトコントロール

たくさん食べても太らない人もいれば、少ししか食べてないのに太ってしまう人もいます。
内蔵の働きに、大いに関係している事なのですが、食べ物の組み合わせにも、大きく変わってきます。

脂肪分を摂り過ぎると、太りますよね？
だけど、脂肪分を取らないと、お肌はカサカサ、内臓も働きが悪くなり、次に脂肪分を摂った時、余分に溜め込もうとします。これは、リバウンドにつながりますね。

ウエイトダウンには、炭水化物を減らすのが、良いと思います。
炭水化物は、体内で糖質と食物繊維に分かれます。糖質も必要ですが、摂りすぎている場合が多いですね。食物繊維も、当然必要です。が、野菜などで、摂取可能です。

その他、ビタミンやミネラル、蛋白質など、バランス良く摂取するのが理想的ですが、太りやすいのは、『過剰な脂質と糖質の組み合わせ』です。

例えば、焼き肉とオレンジジュースや甘いカクテル…、なんてのは太りやすいですね。お酒は糖質が結構ありますから。
だからウエイトアップしたい人は、ご飯時にジュースやお酒類を一緒に摂るといいそうですよ。
逆に、ウエイトダウンしたいなら、炭水化物を減らすか、組み合わせを考えてバランス良く食し、適度な運動を取り入れましょう。

だからといって、極度な減らし方はオススメしません。ストレスは、何よりも敵ですから。
友達とご飯を食べる時は、いいじゃないですか。
今までジュースだった所を、お茶に変えるだけでも違いますよ。
疲れた時には、甘いものも必要。

無理に、急に、ではなく、ゆっくりと、美を作っていきましょう。
ではまた！

投稿者 wiz : 19:20 | コメント (0) | トラックバック

2005年03月07日

良い女？

久しぶりに、レッスンをしました。

本来なら、4ヶ月かけて、初級レッスンをするところを、6時間でレッスンしなければいけないと言うことで、随分と急いだレッスン内容になってしまっています。
が、歩き方より、姿勢さえ直してしまえば、皆、比較的、綺麗な歩き方をしてくれますので、姿勢を直すことに、重点を置いて、レッスンします。
そして、普段と違う、ショウでの歩き方のコツを教えます。

今回の生徒さんは皆、可愛かったり、綺麗で、ファッションにもメイクにも気を使っていて、とてもセンスの良い人が多かったです。

中に、クールなファッションで自分のスタイルを持っている人がいたのですが…、自分のスタイルを貫きすぎるために、サングラスを外さずにレッスンを受ける人がいました。
ファッションとして、サングラスまでコーディネイトしているのは解ったのですが、人に教わる時に、サングラスを外さないのは、あまり良い女とは思えません。

サングラスが問題なのではありません。
姿勢や、ウォーキングをするにあたっては、サングラスは邪魔にはなりませんから。もし、目に問題があって、外したくない理由があるのなら、それは構いません。
が、そういう時は、一言、欲しいですね。

今回は、自分でお金を払って、習いに来ている人達ではありませんでしたから、仕方なく、なのかもしれませんが、そういった、ちょっとした事で、いい女かどうかの分かれ道が有るような気がします。
仕方なく、でも、どうせなら楽しく学ぶ気持ちは大切ではないでしょうか。

何事も楽しめる人でいたいですね。
ではまた！

投稿者 wiz : 15:24 | コメント (0) | トラックバック

2005年03月06日

朝のパック

お化粧のノリが悪い…とか、今日は夕方からデート♪とか…。
そんな日は、朝のパックをオススメします。

解っているけど、時間や手間を考えると、なかなか出来ないですよね。
私も、朝はとっても弱いので、あまり頻繁にはしないですけど、やっぱり撮影がある日だったり、どうしてもお肌の調子が気に入らない日は、頑張ってやります。
とは言え、そんなに面倒じゃないんですけど。

一昔前は、パックと言えば、乾かして剥がす、というものが主流でしたから、顔を動かしてはいけなかったりして、やっぱり時間のある夜にやるもの、と言う感じでしたが、最近はクリームマスクが多いですよね。
しかも、時間も、”20分”とかではなく、数分で良いものもたくさんあります。もし、時間が決まっているもので時間を短縮したとても、やるのとやらないのでは、お肌の調子は随分違います。

朝、洗顔するか、ローションなどで拭き取った後、クリームマスクを塗ります。
そのまま、私はお水や紅茶などを飲んだりして、少し休憩。前日に用意していない私は、何を着るかとか考えたりもします（＾＾；）（タバコを吸う人は、一服の間するだけでも違いますよ。）
で、ローションで拭き取って、いつも通りのスキンケアへ。

使う時間は、そんなに変わらないのに、お肌の調子は良くなります。
丁寧に塗るのが面倒な時は、クリームを塗るように、両手でちゃちゃっと塗ります。目の周りと、口の周りさえ塗らなければ、特別丁寧にしなくても問題はナシ！真っ白になるほどではなく、少し少なめにして使ったりしています。（時間があるなら、きちんとした量を使った方がいいですけどね。）
でも、油分はあると思うので、いつもは使わないティッシュを使ったりして調整します。

ぷりぷり肌になると、機嫌まで良くなるのは何故でしょうね。
ではまた！

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2005年03月04日

リップケア

唇って、結構簡単に皮が剥けたりしますね。
お肌が28日かかってターンオーバーするところを、唇は3日でしてしまうそうです。
だから、皮も剥がれやすい。

特に、女性は、新陳代謝もよくない人が多いし、口紅（グロス）を塗ったりします。唇にとって、負担がかかる訳です。
唇には、汗腺がありません。だから、グロスなど、コッテリしたモノも塗れるのですが、自ら潤う力というのは、とても小さいのではないでしょうか。

ここ数年で、しっかりした発色の口紅を付ける人は、少なくなってきた様に思います。
塗っているのかどうか解らない位のベージュだったり、グロスのみだったり…。だからこそ、唇本来の潤い感が大切になっているのだと思います。

20年前なら、"たらこ唇"なんて言われていたのが、今では"美人の象徴"だとか"セクシー"と言われています。ぷっくりした唇は、今では憧れにまでなっていて、整形手術でもよくあるのだとか。
整形までしなくても、潤って、ふっくらした唇になりたいので、リップクリームは欠かさない、と言う人は多いでしょう。

そこで、リップケアですが…。

たまに見かけるのが、唇の形が変わるほどグリグリと塗っている人。
スティックタイプは、結構硬いので、たっぷりめに塗ろうとしたら、唇に押しつける様になってしまいます。唇自体、柔らかいですしね。でも、これは良くないです。摩擦、もありますし、引っ張ったり伸ばしたり…、目元じゃ絶対しないでしょう？目元と口元は、皮膚が薄くて、同じケア製品を使う位なんです。唇だけグリグリしてちゃ、可哀想ですよ。

優しく、ポンポンとタッピングしながら乗せるように、リップクリームを塗ってください。出来れば指で。スティックは、硬いですから。でも、外では、指よりスティックで塗る方が衛生的です。その時も、優しく、唇の温度で溶かしながら塗る、位の気持ちで塗ってください。
口も、ニコッと笑う感じにしてから塗ると、塗りやすいかと思います。

それから、口紅やグロスを塗った時、あまり唇と唇を擦り合わせないようにしてくださいね。
馴染ませるのは必要ですが、擦り合わせると、唇自体が赤くなって、発色が違ったり、摩擦で唇が痛みます。特に、歯で唇を押さえるように擦る癖がある人は要注意！

荒れて、どうしようもない時は、医薬品で治してくださいね。

全てに優しく、愛を持ってケアしましょう。
ではまた！

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2005年03月03日

化粧直し

普段、お化粧して出かける時は、大抵、お化粧道具を持って出かけますよね？
化粧直しをする為ですね。

撮影の時は、下地の作り方とか、メイクアップにかける時間とか、もちろんメイクさんのテクニックとか…、随分と違うので、あてにならないかもしれませんが、化粧直しって、ほとんど無いんです。
グロスなどは、やはり落ちますね。塗り直します。夏の撮影とか、汗をかいたりもしますので、汗や皮脂を抑えたり、パウダーをはたいたりはしますけど、目元がよれることもあまりありません。
これは、メイクさんのテクニックと、…後は何でしょう？
ライトがキツイので、日に当たっている様なものですし、使っている商品も、もちろん、質の良いものですけど、基本的には一般に売られているものです。

ベースメイク（ファンデーションまで）をしっかり作っているのと、そうでないのとでは、化粧崩れの仕方が随分と違うように思います。

パウダーファンデーションなどを、1～2分でちゃちゃっと塗って出かけたら、帰る頃にはファンデーションの気配が無い、と言うこともあるでしょう。
しっかりしたファンデーションをつけても、土台が緩ければ、崩れても仕方ありませんね。

この場合の"土台"は、下地もそうですけど、"お肌"です。
お化粧する前は、しっかりと保湿してください。何だか、しっかり保湿すると、崩れやすいように思いますが、それは間違い。余分な油分をとってあげれば、崩れたりしませんし、持ちもノリも、良くなります。
そうすれば、化粧直しは、パウダーと、リップ1本で済むかもしれませんよ。

化粧ポーチが入らない場合もあるじゃない？
ではまた！

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2005年03月02日

クマ隠し

春には綺麗な色のコスメがたくさん出てきますね。
明るい色、シアーな色、ナチュラルな色…。

これらは、お肌の色むらや、クマなんかがあると、途端にくすんでしまい、本来の発色がなされなかったりします。
お肌自体の今年の流行も、素肌に近い感じだったりとかで、くすみはいらないものに違いありません。

全体的なくすみ対策は、スキンケアの時点での美白が、一番効果的だと思いますが、寝不足などで、どうしても出来てしまったりするクマは、メイクで隠すことが出来ます。

いや、もちろん、最近のメイクアップ商品はとても優秀ですので、比較的どんなお肌も、綺麗に見せようと思えば、綺麗に見せる事が出来ます。スキンケアと、下地と、ファンデーションと、ちょっとしたテクニックや色使いで、雑誌に載っているかのようなお顔に仕立て上げる事は出来るんです。
だけど、毎日メイクさんに頼む訳にはいかないですし、出かける前の時間って、貴重ですよね？毎日メイクに2時間もかけられません。
だから、本当に気になる所、を、解らなくして、自信をつけましょう。

目の周りの、全体的なくすみには、パープルの下地が効果的です。
目の下の、血行不良から起こったクマ(青クマ)には、オレンジのコンシーラーが効果的。
目の下の、色素沈着から起こったクマ(茶クマ)には、イエローのコンシーラーを使ってください。

ファンデーションは、首と同じくらいの、少し暗めの色を使うと、アラが目立たなくなります。
ただし、夜、照明が当たるような所へ出かける場合は、少しピンクがかったファンデーションの方が、より綺麗に見えます。パールなんかの色味も、綺麗にしてくれると思います。（ファンデーションの色を揃えるのが大変なら、フェイスパウダーをピンクっぽくしたり、パール入りにするだけで、随分と違ってきます。）

"いつも綺麗"でいたいですね。
ではまた！

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2005年03月01日

スカルプケア

頭皮のケアって、難しいですね。
良いシャンプーを使うとか、自分に合ったモノでケアしていても、お肌と同じで、合わなくなったり、トラブルが出てきたりします。

皮膚科にお世話になるようなトラブルは、お医者にまかせるとして、そこまででは無いトラブルに、過剰皮脂やフケなどがあります。

そこで、簡単なトラブル対策を。

過剰分泌の皮脂で、すぐにベタベタしてしまう時は、シャンプー前に、クレンジングオイルで、頭皮マッサージしてみてください。

逆に、フケが出て困る場合は、シャンプー前に、ベビーオイルなどでマッサージしてみてください。

これで、少しはマシになる…はずです。

気持ちよく、毎日を過ごせるといいですね。
ではまた！

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2005年02月28日

数字に囚われないで

どこかが細くなれば、欲として、他も細くしたい、と思いがちです。
が、ウェストとヒップの差があまり無いと、どうしても、棒みたいです。日本人は、比較的、細くて棒のような人が多いですね。海外で、モスキート（蚊）と言われるのも、解る気がします。
ヒップはある程度ある方が、断然、スタイル良く見えます。
雑誌に載っているような人達は、バランスの良いスタイルをしているので、細く見えても、付くべきところには、しっかりとお肉が付いています。

肩幅がある人は、皆、一様に嫌がりますが（私の周りでは、ですが）、洋服を格好良く着こなせるのは肩幅があってこそ、です。（着物は、肩幅ない方が良いですけど、普段はあまり着ませんよね？）
それに、大切なのは"バランス"ですし、肩幅があれば、無理にサイズダウンさせる必要もありません。

女性にも、貫禄は必要だと、私は思っています。
が、一般的に言われる貫禄は、男性に見られる"でっぷりとしたお腹"や、女性だと"ふてぶてしさ"になりがちです。それは、何とも言い難い場合に、言葉を濁すような感じで使われる事が多いのです。
私は、本当の貫禄、と言うのは、皆が認める『自分に対しての自信』だと思っています。
仕事での貫禄、お金持ちとしての貫禄、妻としての貫禄、色々あると思います。
だからこそ、自信を持って、自分の身体を愛していただきたいのです。

ただ、ダイエットした細いだけの女の子に、あなたは貫禄を感じますか？

どうせなら、人から見ても、貫禄のある、魅力的な人になりたいじゃないですか。
自分自身を嫌がっている、もしくは、可愛がっていない人が、魅力的に見える訳ないですよね。
大切にしたいのは"体型"ではなく、"自分としてのスタイル"です。
数字に、こだわらないようにしてください。数字では、何も見えません。

"私である"というブランドを持って。
ではまた！

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2005年02月24日

禁句

女の子って、色んな事をしたいし、そして、色んな事をしなくてはいけないですね。
もちろん、ケアに関しては、しなくてはいけない訳ではないのだけれど、やっぱり、綺麗でいたいなら、しなくちゃいけないんです～。

でも、強迫観念に囚われた様にケアをしても、何か違う。
ゆったりと、楽しみながらケアをしたいものですよね。
最近は、心の動きが表面に現れる、という考えが定着しつつあるので、ずいぶんと色んな事を楽しめる人が増えているみたいです。ケアも、その一つ。

で、それとは逆に、だらけてしまうって事も、ありますよねー。

クレンジングが面倒で、ファンデーションを落とさずに寝てしまったり…。
若い人(20代前半まで)なら、朝起きてクレンジングしても、お肌の再生能力も高いですし、何とかなったりします。それを、日常としなければ、そんなに問題もないかもしれません。

ただ、そういった事のツケが、30前後にお肌に現れる事が多いですね。
今は、クレンジングローションと言われる、コットンに含ませて拭き取るだけの物がたくさんありますから、使ってみてはいかがでしょうか。だって、ファンデーションを付けたまま寝るのは、気分的にも、さっぱりしないでしょう？

『面倒臭い』

これを、私は禁句にしています。
だって、この一言で、全てが意味をなくしてしまう、と思いませんか？

もちろん、例外もありますよ。
やらなくてもいい事や、はっきりと断る理由が無い(言いづらい)とか…（＾＿＾；）

この禁句は、自分自身に向かって言う場合、なんです。

自分に向かって使う場合は、大抵＋αの時、です。

それをやらなくても、別に誰にも迷惑かからないし、困ることもない。でも、した方が、気分的に良かったり、更に楽しめたり…だとか言う場合が多い。
"やっても、やらなくてもいいなら、面倒臭いからやらない…"というのを、避けようと思っています。
だって、その時より、後になって、やっておけば良かった、と思う事が多いのも、＋αなんです。
勉強もそう。スキンケアもそう。…あ、勉強は＋αじゃぁないですね（＾＿＾；）

正直、お風呂から上がった時に、ボディローションやボディクリームを全身に塗りたくるのは、面倒臭いです。でも、しないと、今度は"塗らなくてはいけなく"なってしまう。そうなりたくないし、ツヤツヤなお肌を保ちたいから、塗るわけです。

そういう面では、私は恵まれていました。元々ケアをする、と言う行為が大好きだし、モデルという職業柄、ケアしなくては…、と言う状況に、早くから居たからです。情報も入りましたし、美に関する人達に、直接何かを聞いたりする事も出来ました。間違ったケアをしていた事もありますが、年齢が若かったせいか、大事にはならずに済んで（る、と思い）ます。

これからも、綺麗に貪欲でいたいです。
ではまた！

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2005年02月20日

クレンジング選び

春物のメイクアップ商品や、ファッションが出回り始める時期になってきました。
段々と、肌見せが気になってきたりしてシェイプアップを始めたり、明るい色の化粧品が映えるようなお肌作りをしなきゃ、と言う気分にしてくれますね。よく言えば、前向きな気分に。悪く言えば、隠せなくなってくる感じ…。

そして、3月辺りから紫外線が強くなるので、お肌の抵抗力を付けなくては、春色のメイクアップを楽しむ事が出来なくなってしまいます。トラブルも増えるこの時期、何事もなく、過ごしていきたいですね。

大人ニキビは、しっかりクレンジングなされていない場合が多いと聞きます。
でも、しっかり、しすぎると、大人のお肌は乾燥してしまいます。では、どうすればいいのでしょうか？
残念ながら、質の良いモノを使ってください、としか、言いようがありません。

この場合の、質の良いモノ、というのは、値段が高い、とか、色んな(保湿)成分が入っている、とかいうものではありません。
まず、ファンデーションや、メイクアップ製品との相性です。

日本のファンデーションをお使いですか？日本のファンデーションは、世界中から"崩れにくい"と言われている一品です。(だから、オイルクレンジングが発達したのかと思われます。)
落ちにくいファンデーションを使っているのに、ミルククレンジングで、サラッと落としてお終い、だと、残ったファンデーションが、毛穴に詰まってニキビになったり、毛穴が開いてしまったり…。
逆に、落ちやすいファンデーションを使っているのに、オイルで、皮脂までを毎日取っていては、乾燥したり、皮脂が沢山出るようになってしまったり、しますね。

そんな事にならないように、出来ればファンデーションと同じメーカーで使うのが良いでしょう。
でも、気に入って使っている基礎化粧メーカーで、クレンジングはあってもファンデーションは無い、という場合も、多々あります。その場合は、無理に変えるのではなく、使っているタイプを考えて、選んでください。
アイメイクが落ちにくい場合は、ポイントリムーバーを使えば、問題ないと思います。

知らぬ間に作ってしまっている、肌トラブルから解放される事を願って。
ではまた！

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2005年02月18日

ツヤ髪を作る！

髪を乾かす時は、ドライヤーを使いますね。
特に寒い時期は、ドライヤーで乾かさないと、身体が冷えて、カゼをひいてしまいます。

そこで、ドライヤーなんですが…
暑い時や、寒い時、『暖か～い♪』とか、『涼しい～♪』と言って、顔に当てたりしてないですか？
私は、たまにしてしまいます…（－＿－；）

がっ！これは、ドライヤー。
はい、名前の通り、乾かす時に使うモノです…。
いくら、化粧水や、クリームで保湿していると言っても、ドライヤーで、自らお肌を砂漠状態に近づけてしまったら、仕方がないですよね。
これは、絶対にしてはいけない事です。

そして、美容師さんが教えてくれた事。

ドライヤーは、地肌（頭皮）を乾かすもの。
地肌を塗れたままにしていると雑菌が繁殖するので、早く乾かした方がいい、そうです。
真夏など、身体が冷える心配がなければ、頭皮さえ乾かせば、髪は生乾きでもいいそうです。

ドライヤーは、髪から20cmは離して使う。
これは、言われているけれども、早く乾かしたいがために、結構近づけてしまう…と言うか、手が疲れたりして、気が付くと近づいていたり、しませんか？
これも、私はいつも、『あ、もっと離さなきゃ！』としてしまう事の一つです。

髪が濡れている時は、ブラシでといてはいけない。
どうしても気になる時は、美容院で使っているような、目の粗い櫛でとく。
髪が濡れている時に、ブラシなど目のつまっているものでといてしまうと、摩擦で、切れてしまったり、枝毛になってしまったり、のびて弱くなり、ハリが無くなったりします。

そして、ドライヤーをかけた最後は、冷風でキューティクルを閉じる！
この一手間が、ツヤ髪を作ってくれます。

いつまでも、ツヤとハリのある綺麗な髪でいたいですね。
ではまた！

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2005年02月16日

乾燥肌ほど日焼けする

今の時期、暖房がガンガン利いている所が多いので、乾燥肌の人は、進行している場合もあるんじゃないでしょうか？
3月には、皮膚科に通う人が増えると聞きます。
乾燥がひどくなって、粉をふいたりだとか、また、紫外線が増える時期でもあるので、色んな症状がでてきてしまうのでしょうね。

"日焼けは火傷と同じ"と言うことは、結構、言われてる事なので、ご存知の方も多いと思いますが、日焼けしやすい人と、しにくい人がいます。

それは、お肌の保湿状態に大きく関わります。
まず、日焼けした時は、お肌の水分が飛びます。
それから、乾燥に拍車が掛かります。
お肌の水分も、細胞間脂質も、干からびてしまいます。
そうすると…干物の様に、乾いてしまい…、文字通り、焼けてしまう。

だけど、水分が飛ぶ時間を省いて、いきなり焼けてしまう人がいるのも事実。それは、極度の乾燥肌の人。"乾燥肌"を通り越して、"脱水状態"になっている人も…。

焼けてしまうと、メラニンが増え、出来てしまったメラニンを減らすのはとても大変な事。
出来るだけ、増やさない様にする方が、簡単です。
その、日焼けしにくいお肌を作るために、保湿は大切！
もちろん、ぷりぷりお肌になるにも、保湿が大切だから、手抜きが出来ない所なんですけどね。

水分を摂る事も、忘れずに。
ではまた！

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2005年02月14日

10年後の顔を見る

鏡を見る時、大抵は、正面か、少し下に鏡を置いて見る事になりますよね？
テーブルなどに鏡を置いて、メイクアップするにしても、テーブルが顔と同じ高さにあるとは限りませんから。そこで、斜めに置ける鏡が多い訳ですが…。

お化粧する時、少し上に向いて、お化粧すると、いつもとは違って、良い感じに仕上がる事があります。
目はぱっちり開くし、人からの視線って、下からより、上からの方が多いから。

で、そこで、鏡を使って、十年後の顔を見てみましょう。（恐っ！）

簡単です。
真上を向いて、鏡を見たら、10年前の顔。
正面を向いて、鏡を見たら、現在の顔。
真下を向いて、鏡を見たら、10年後の顔。

と言われています。
もちろん、絶対ではありませんが、"目安"としては、結構当てはまるんだそうですよ。

言われてみれば、なるほど、といった感じではありますが、たった１０年で、こんなにお肉が下向きになるのかと思うと、哀しくなってしまいますね。
そうならない為には、表情筋を鍛え、もちろん身体も鍛え、精神を鍛え、年齢なんか当てにならないねって言われる人になりましょう。

恐いから、たまにしか見ません（＞＿＜）
ではまた！

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2005年02月12日

ファンデーションの色

ファンデーションは、カウンターのあるお店に行き、色を合わせてもらって、自分の顔の肌色に合わせて買っていらっしゃるでしょうか？
私の周りでは、結構自分でチョイスして買っている人が多く、まぁ、問題はないのですが、一つアップしてみようかと思いました。

パウダーファンデは、自分の肌より白いと、一気に白浮きします。
その点、リクイドやクリームは、多少白くても、そんなに浮きませんが、化粧崩れすると、汚くなります。それに、お肌に気になる所（ニキビ跡とか、クマとか）がある場合は、白っぽいファンデーションをつけると余計に目立ってしまったり…。そこで、コンシーラーを使うのですが、カバーしたいがために、厚塗りになってしまう…。

たまに、電車などで、私達が撮影する時くらいの厚化粧をしている人が居ます。
写真に撮ると綺麗に見えるメイクは、普段だとちょっと厚すぎます…。

ファンデーションの色を、お顔の色より、一段ダークな色を使ってみてください（首もとは、ぼかして綺麗になる位の色合いにしてくださいね）。
ファンデの色をダークにしますと、シャドウを入れなくても、引き締まってみえますし、クマや、ニキビ跡など、個別にカバーしなくても、目立たなくなります。
とは言っても、ホントに少しだけ、ちょっと濃いかな～、って感じの色が合うと思います。
パウダーでも、リクイドでも。
その後に、ピンク系のパウダーをかけると、華やかなお肌に仕上がりますよ。

ホントはカバーしなくてもいいお肌が一番なんですけどね。
ではまた！

投稿者 wiz : 18:54 | コメント (0) | トラックバック

2005年02月11日

化粧品の選び方 #2

化粧品を選ぶにあたって、まず手に取るまでに…、
友達の評判、店員さんのオススメ、人の口コミ、雑誌、宣伝、ＣＭ…、と色々ありますね。
選ぶ基準は、テクスチャー、香り、使用感、仕上がり感、後日の調子、そして、値段や容器、誰々が使っているとかいうプレミア…、これも、色々あります。
そして、それに負けない位、色々な商品が出ています。

アレルギーがある人は、アレルギー成分の入っていないもの、という前提があるので、選ぶ範囲は、少し、狭くなります。が、アレルギーも、永久に、ではなく、体調によって反応したりしなかったりですので、気付かない場合があったり、逆に、治っているのに気にしたり…こちらも色々あるようです。

何を基準に選ぶか、人それぞれですよね。
どうしても入っていて欲しい成分があるのかもしれないし、どんなに良くても、これ以上は出せない、という懐の事情もあります。どうしても苦手な匂い、っていうのもありますし、難しいですよね。

私のオススメする選び方は…、近くにいる綺麗な人（友達）のオススメを、試してみる事です。お友達のオススメなら、最初に少し分けてもらうとか、少し使わせてもらうとか、出来るでしょう？どうしてもお肌に合わない場合なども、買って無駄にした…なんて事もありません。
次に自分がオススメする立場になったら、少しでも良いモノをオススメしたいですし、それを気に入ってもらえたら、それだけで嬉しいですよね。

良い感情や、良い品物、それらを循環させて、素敵な生活を送りましょう。
ではまた！

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2005年02月08日

部分的新陳代謝

二の腕の運動法をアップしましたが、腕の外側にあたる部分って、少しブツブツしてしまってる場合がありますよね？洋服が擦れやすいので、摩擦に負けてしまったり…、アレルギーでなってしまったり…、そして、やっかいなのは、なかなか治らない、という事です。

例えば、エステに行く、とか、ピーリングするとか、色々と方法はあるんでしょうけど、わざわざその為だけに、高いコスメも買いたくないですよね？

そこで、試してみてください。

ミネラル分の多い塩、日本のものでも、海外のものでも構いません。岩塩を細かくしたものなら、なお結構です。それを、少量のぬるま湯で、とろりとなる位に溶いて、お風呂の時にでも、軽～くマッサージしてみてください。
1週間に2回くらいの割合ですれば、新陳代謝が早くなり、スベスベになります。
お尻にも使えますし、肘、膝、かかと等、皮膚が少し厚くなってしまっている所には、効果的だと思います。

ぬるま湯で溶くのは、塩の結晶の尖っている部分を溶かす為なので、丁寧に溶きさえすれば、いつも使っているボディオイルなどで溶いても大丈夫ですよ。
早くツルツルになりたくても、こするのは厳禁！！あくまでも、軽～く、優しく、が鉄則です。でないと、もっとザラザラになるかも？
そして、きっちりと洗い流してください。洗い流しが足りないと、新たなるトラブルが生まれる可能性が出てきます。

これなら、自然界に存在するもので、他の使い道（料理とか）もあり、無駄にはなりません。

あ、そうそう！これ（塩をトロトロに溶いたモノ）で、優しく手をマッサージして、ハンドクリームを丁寧につけると、とてもツヤツヤスベスベで、しっとりした感じになりますよ！

綺麗って、元気が出ますね♪
ではまた！

投稿者 wiz : 10:26 | コメント (0) | トラックバック

2005年02月03日

化粧品の選び方 #1

今回は、DS化粧品についてです。

ドラッグストアには、色んな化粧品がありますね。安くて、お肌に合えば、良いと思います。質も随分向上しているみたいだし、どれを選んでいいのか解らない位、たくさんの種類があります。
たくさんの中から、選べるというのは、とても有り難い事ですね。

たくさんある中から、好きだと思うモノをチョイスしてください。
でも、同じモノを買うのでも、少し注意していただきたいのは…

お店！

お店によって、一押しの商品は違いますし、並べ方も様々です。
（大きなメーカーさんのブランドは、お店に陳列ケース自体を置いて、どこのお店に行っても、同じ並べ方をしています。これは、イメージを統一する為ですね。）
一押し商品は、目立つ所に置かれます。照明も当たりやすく、目に止まりやすい。
他の商品は、棚に、所狭しと置かれています。

小綺麗なお店であればあるほど、棚の一段ごとに、きちんと照明が設置されていて、見やすくなっています。色も綺麗に見えるし、手にとってすぐに裏の細かい字も読めます。

そこで、何となく取った商品が、照明で温かかった事、ありませんか？

普段はあまり気にしないかもしれません。特に、そんなに温かくなければ。
でも、化粧品は、大抵のモノに
『陽　（日）の当たらない、涼しい場所で保存してください』
『開封後は、冷蔵庫で保存してください』
などと書かれています。もちろん、開封はされていませんが、だからといって、温かい状態で、何時間、もしくは、何日間も置いてある化粧品、作った時と同じ品質を保っているとは思いにくいですね。
それを解っていて、品質が変わらない様に、保存料、防腐剤などをたっぷりと入れてある化粧品は、顔にはつけたくないですよね。

一般的に、単価の高いブランドものなどは、盗難防止も兼ねてるんでしょうけど、箱だけ置いてあったりしますね。そして、その箱をレジに持っていくと、製品を出してくれます。見られない商品に照明を当てる必要はないですから、温かい事は、あまりありません。

DSのモノが、悪いと言っている訳ではありません。私も、お世話になったりします。
が、やはり、温まっている商品は買う気がしません。
これは、メーカーさんではなく、お店の問題です。

そんなに、神経質になることもないかもしれませんが、私自身が気になったので、アップしてみました。
私は、綺麗な女の子が増えて欲しいし、友達にも綺麗でいて欲しい。
選ぶ時に、少し考えてみませんか？
ではまた！

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2005年02月02日

笑ってアンチエイジング

笑う事によって、顔にシワが出来ますね。
それを恐れて、あまり表情を変えずに笑おうとする人が居ます。

でも！
ホントは、お腹が痛くなるくらい、思いっきり笑った方が良いんです（大人になればなるほど、思いっきり笑う事が少なくなりますけどね）。
笑うと、β-エンドルフィンと言う脳内ホルモンが出ます。この脳内ホルモンは、幸せ感を増幅してくれ、細胞に酸素を届けてくれて、お肌もツヤツヤにしてくれます。表情筋も鍛えられますし、満足感も、充実感も、幸福感も、全てこのホルモンの作用です。良いことづくめです。

笑う内容は、どんな事でも、β-エンドルフィンは出ます。
友達と話しても、ＴＶを見ても、マンガを読んでもいいんです。
楽しめる人、というのは、あまり老化（嫌な言葉ですね -_-;）を感じさせないですものね。
笑いジワは、老化現象とは違いますから。

私の友達で、一緒にいると、いつも楽しく過ごせる人がいます。もちろん、その人が、いつもハッピーという訳ではないと思いますが、楽しい時間を過ごせる、素敵な才能があり、シワひとつありません。
私の周りには、そんな素敵な人が多いのです。
頑張って、見習わなければいけませんね。

ユーモアの勉強もしなくては！
ではまた！

投稿者 wiz : 22:29 | コメント (0) | トラックバック

2005年01月30日

透明感のある肌

美白は冬が良い、と書きましたが、冬でも、きちんと日焼け止めを使っているでしょうか？
美白をするにあたって、日焼け止めは欠かせないモノですけど、美白をしなくても、もちろん年中必要です。美白製品は、肌を白くする、けど、日焼けを無かった事に…とはいきません。日焼けをすると、透明感が失われることが多いです。しっかり、日焼け対策、してください。

子供用の日焼け止めも、色んなメーカーから出ていますね。
『私はお肌が子供並みに敏感だから…』
と言って、子供用を選んでませんか？
子供は、大人より、外で紫外線を浴びる量が多いですし、基礎代謝も高いです。逆に、お肌が敏感になっている方は、基礎代謝が落ちている場合が多いのです。ですから、ちゃんと基礎代謝が落ちている場合を想定した、大人向けの製品を使ってくださいね。

美白製品も、しっかり見極めて選んでください。白く色づけするもの、透明感を出すものと、メラニンをコントロールするものがありますから、目的に合わせて選んでください。
白い色を付ける美白ラインは、勝負の日が近いなら、効果を発揮してくれる事でしょう（私は使ったことが無いですが、アフリカのネイティヴ達は、植物で肌に色を付けますからね。問題は無いのかも）。『肌の白さは七難隠す』とは、昔の話ですが、やはり、肌の白い人を見かけると、目が奪われてしまいます。

でも、色としてどれだけ白いか、は、人によって違いますし、褐色の肌の健康的な艶は、とても美しいですね。
健康的な透明感のある肌、を目指したいと思います。

人としても、透明感が欲しいですね（＾＿＾）
ではまた！

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2005年01月29日

乾燥対策と美白

夏が近づくと、日焼け止めや、美白製品が、売り出しにかかりますね。
もちろん、夏に日焼け止めは欠かせない存在です。

だけど、どうしても、夏は太陽光が強いですから、日焼け止めを塗っていても、少しは焼けてしまったりします。製品に書いてある通りに、数時間おきに塗り直したり出来れば、焼けたりしないのかもしれませんが…。
毎日、塗り直せるとは限りませんよね。出来ない場合の方が、多いと思います。
だから、焼けてしまって…美白商品に目がいってしまう…。

それより、紫外線の少なくなっている今が、美白に向いているんですよ。この時期の方が、効果も出やすいですしね。今の内に、美白をして、白さに磨きをかけるんです。

美白には、白い色を付ける商品もありますが、そうでない場合は、乾燥していると、美白になりません。だから、まずは乾燥対策する。そして、更に綺麗になりたい場合は、美白してみてください。

乾燥するのは、化粧水の一回の使用量が少ないのも、大きな理由だと聞きます。
逆に言えば、一回に使う化粧水の量を増やせば、乾燥から解放される人が多いのだとか…。
化粧水は、一回に数滴…じゃ、少なすぎます！
特に、手で付ける人は、手の平が水分を吸い込んでしまいますから（お風呂で手がふやけるのを思えば、解りますよね）、十分な量をつけようと思うと、何度つければいいのか…（個人的には、コットン使いをオススメします）。
メーカーによって、化粧水1本の内容量の差はありますが、月に1本使いきってしまう位（目安ですが）でいいそうですよ。
一概には言えないですが、化粧水が3ヶ月以上保っているのは、少なすぎだと思います。高い化粧水をちびちび使うより、毎月出せる額の化粧水をたっぷり使った方が、乾燥対策にはなりますよ。
乾燥、していませんか？

女の子は、お肌が乾燥すると、心も乾燥気味になってしまうので、気を付けましょうね。
ではまた！

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2005年01月28日

防腐剤は悪いモノ？

化粧品には、ほとんどに"防腐剤"が入っていますよね？
防腐剤にアレルギーがある人は別として、過敏になっている人が多いように思います。

防腐剤が入っていない化粧品を使うには、冷蔵庫での保管が必要になります。
冬の寒い時期に、冷蔵庫で冷やした化粧水を使うには、少し勇気が要りますし、冷蔵庫の前でスキンケアしたりするのはどうかと思います。使う度に、部屋に持っていったとしても、常温になる前に、冷蔵庫に戻さなくてはいけません。優雅な気分でスキンケア出来るでしょうか？

もちろん、在庫保管期間が長引いても大丈夫なように、防腐剤をたっぷり入れているような商品では、綺麗になんてなれません。論外です。

でも、品質保持する為に、防腐剤の働きをしてくれる天然のモノ、を入れても、表示は"防腐剤"扱いになったりします。
お肌にあまり負担をかけない防腐剤もありますし、化粧品は日進月歩で進化していますから、もっと良いモノもあるのかもしれません。

これはあくまでも、私個人の意見ですが、防腐剤に、そんなに過敏にならなくてもいいのでは？と思います。
品質が変わってしまったものを使うより、少しの防腐剤が入っていても、品質が安易には変わらないものを使った方が、安心出来ます。
それに、すぐに品質が変わってしまう化粧品なら、自分で作るもので十分だと思います。

本当に良いモノを見極める力を。
ではまた！

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2005年01月27日

使わなくなった化粧品

いつも使っている化粧品にたどり着く前に、色んな化粧品を試したりしますよね。
結構高かったのに、お肌に合わなかったり、もっと好きな化粧品を見つけたり…、もしくは、開封して1ヶ月以上使っていない化粧品、ありませんか？

そういった化粧品は、思い切って、ボディ用にしてみてはいかがですか？
顔にはダメでも、身体には大丈夫という化粧品も、結構あります。

お風呂上がりに、丁寧に身体中に塗り込む…。とても、優雅な気分になります。
顔用の化粧品は、香りが良いモノが多いですからね。

ただ、化粧品は、大抵、開封1年の品質保持期間があるので、それを過ぎているなら、もっと思い切って捨てましょう。ケチっていては、綺麗になれません。
1年経っていなくても、防腐剤の使用していないモノは、もっと早くに品質が悪くなる可能性があります。透明だったのに濁ってしまっていたり、匂いが変わっていたりしたら、捨ててしまいましょう。

全身には使いたくないなぁ…と言う場合は、贅沢なハンドクリームとして、使ってみてはいかがでしょう？使用感が少しベタベタするモノなら、その上からハンドクリームを塗って、コーティングしてしまえば、そんなに気にならなくなるはずです。

私も、使用感は好きだけど、匂いがダメ、と言う化粧品や、もっと良いモノを見つけたので、今は使わなくなった化粧品、等は、身体や脚に使います。
少し、勿体ない気もしますが、このまま放っておいて、使わずに捨てる事を考えれば、全然良いと思います。
撮影前などは、フェイス用を、脚に使ったりします。

ボディ用でも、顔に使えるモノはあるんです。と言うより、顔には使えないようなモノを、身体に塗ったりはしませんよね？
ただ、スッキリする為に、メントールを多く含んでいるから顔（特に粘膜の目元など）には使えない、と言ったモノや、油分が多いから使い心地がイマイチ…なんていうのは、あります。
初めから、分けて作っているのには、それなりの理由がありますし、ボディ用のモノを顔に使う事をすすめている訳ではありません。
が、顔には心配で使えないモノは、身体にも使わない方が良いと思います。
同じ、一枚の皮膚ですから。

全身を一つと考えて、気持ちの良いケアをしていきましょう。
ではまた！

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2005年01月26日

綺麗な友人

目標にしたいと思う友人が近くにいますか？
別に、顔じゃなくてもいいんです。手や、脚などのパーツでもいいし、仕草や人への気遣いでも構いません。メイクアップの技術でも、ヘアスタイルのバランスでも。

何か、どこかに秀でている人、そんな、素敵な人の近くに居て、素敵さや美しさを勉強して、自分のものにしていってください。

それに、素敵な友人と、お茶したりする時間って、とっても素敵で、大切な時間です。
話の合う友人なら特に、美意識を育てるのに好都合です。
ただ、友人にも、同じように思ってもらって、お互いに育てあっていった方が、成長も早いです。

綺麗な友人と、ますます綺麗になっていきましょう。
ではまた！

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2005年01月24日

お風呂での順番

身体を洗う時、どの順番で洗うでしょうか？

まずは、髪。シャンプーしますね。
そして、リンスやコンディショナー、もしくはトリートメントパック等をすると思います。

問題は、その後。

数分置いておくタイプがある為か、洗い流さずに洗顔したりしていませんか？
そして、身体を洗ってから、トリートメントを流したり…。
それは、背中にニキビが出来る最大の理由らしいです。
顔の、髪の生え際なんかもそう。
だから、出来るだけ、髪のケアを全て終わらせてから、洗顔や、身体を洗ってください。

そして、身体を洗うボディソープ。
今は、いろんなボディソープがありますね。洗うだけで痩せる（!?）とか…。
どんなものを使うにしても、身体全体を洗い終わるまで、流さないですよね？
だから、背中など、油分の多い場所から洗うと、少しですが、違ってきます。
脚（特に脛）などは、乾燥しやすいですから、最期に洗います。
痩せるタイプをお使いなら、気になるトコロから洗い始めれば、ソープはより長い間、身体に塗られている状態になります。痩せる、痩せない、は別として、成分の浸透する時間は違ってくるでしょう？

そして、入浴です。

自宅で入るなら、汗をかくので、先に入浴して、それから洗っても構いません。
が、最近は入浴剤も質がとても良くなり、身体や、お肌が喜ぶ成分が入っているモノも、多くあります。その場合は、せっかく良い成分を入れたお風呂に入ったのに、後で身体を洗ってしまうと、その成分まで洗い流してしまう事になります。温泉のように、かけ湯してあがる、と表記のない入浴剤なら、そのままあがった方が、成分は逃げません。
それに、身体を洗わずに、急に温かいお風呂に入ると、特にこの寒い時期、急激な温度変化で、お肌は乾燥してしまう事もあるのだとか。

少しの事も、続ければ違ってきます。
ではまた！

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2005年01月21日

医薬品と化粧品

ドラッグストアでは、医薬品と、医薬部外品と、化粧品が、並んで売っていたりします。
皮膚科に通う人も多く、そこで処方してもらったクリームが、ニキビや肌荒れに良く効く、と、好んで使っていたりします。

でも、ちゃんと認識して使っていますか？

医薬品は、『配合されている有効成分の効果が認められており、病気の治療や予防に使われるクスリ』、そして『身体の構造又は機能に影響を及ぼすことが目的とされている物』です。

医薬部外品は、『効果・効能が認められた成分は配合されているが、それは積極的に病気やケガなどを治すものではなく、予防に重点を置かれたもの』、『効果そのものも、誰にでも必ず認められるというものではなく、効果が期待できるという範囲、人体に対する作用が緩和なもの』。

化粧品は、『人を美化するために用いられるもので、人体に対する作用が緩和なもの』です。

※　この3者の違いに関して、詳しくはこちらをご覧ください。

医薬品は、『副作用のおそれがあるもの』とも言われます。
いくら、ニキビが治ったからと言って、その薬をずっと使っていくのはどうかと思います。予防も出来る薬ですが、一方で副作用もあり、ずっと使っていると、使わなくなった時に副作用が出る場合もあります。
薬は、私達にとって、無くてはならない物ですが、依存していては、お肌も健康にはなれません。
なるべくなら、使わなくても良いようになりたいですが、必要だと感じた時は、しっかり使って、しっかり治して、健康なお肌を育てていきましょう。

健康で、ぷる肌を目指して。
ではまた！

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2005年01月20日

印象的なまつげの作り方

電車等で、女の子を近くで見る事がありますよね？
そんな時、ビックリする位のまつげの持ち主に会う事があります。
遠くで見れば、とても可愛いのに、近寄ると、まつげが"虫の足"みたいになってる…。
今はダマにならないマスカラが多いのに、でもダマだらけ。
これはいただけませんね。

印象的なまつげにしたいなら、マスカラベースをオススメします。
でも、ぼってり、ではなく、スッとした感じが良い…。
なら、手間は多少かかりますが、良い方法があります。

マスカラを塗り、出来れば艶の出るトップコートを塗って、トップコートが乾くまでの間に、ピンセットで束感を作るんです。出来れば、2～3本づつ。
目尻側から、適当に束ねていきます。

これで、まるでポスターに出てくるモデルの様なまつげになります。
ただ、時間も手間もかかるので、ここぞ！と言う時にお役立て下さい。

私は、あまりやらないですけど…（＾＿＾；）
ではまた！

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2005年01月19日

１ｃｍの大きな違い

普段、何気なく履いている、丈の短いボトム…このボトムの1cmで、印象がガラリと変わってしまう事があります。スカートでも、パンツでも、です。

一般的に、脚の細い女の子はミニスカートが似合うかと言うと、そうとも言えません。
バランス、なんです。
ヘアスタイルがゴージャスだと、細い脚を出したら、頭が大きく見え、バランスが悪くなります。
巻き髪をしていると、場合によってはボリュームが出てしまうので、適度にお肉の付いている脚の方が、バランス的には合っています。ヘアにボリュームがある場合は、ロングブーツ等を履いたりして、バランスを取ります。
逆に、頭がタイトだと、ボトムの面積の小さい方が、スタイル良く見えます。

私は、昔、股下11cmのショートパンツを愛用していました。その長さが、一番自分の脚を綺麗に見せてくれると思ったからです。でも、消耗品ですから、寿命は来ます。それで、次へ移行する時、絶対に『股下11cm』のモノ！と心に決めて探したものの、ついに見つからず、妥協して股下13cmのモノや、10cmのモノも履きましたが、写真を撮って、冷静に見た時、やっぱり違う！と、ショートパンツ自体、あまり履かなくなりました。
もちろん今は、脚の形も変わっているだろうし、今更『股下11cm』を見つけても買わないでしょうけど、履いてみるかもしれません（＾＿＾；）

だけど！
脚の形によって、似合う長さが、皆違うんです。
これは、本当に細かい事なんですが、1cm長さが違うだけで、脚は太く見えたり、細く見えたりします。
1cm…決して、大した長さでは無いんですが、これで、随分と違います。

全体のバランスの調節は、ヒールなどで出来ますので、『股下○○cm』を探すより、『ヒール○cm』を探した方が、早いのは確かなんですけど。
全体のバランスと、箇々のバランス、両方のバランスが良いと、とてもスマートに見えます。

脚って、直線ではなく、なだらかなカーブになっていますよね？
だから、脚のラインの細い所にボトムの裾が来るモノを選ぶと、脚は細く見えます。
でも、脚の付け根部分、極短いショートパンツ等を履く場合は、下に向かって、一度太くなってから（太ももの付け根）、膝に向かって細くなるラインの最上部にボトムの裾が来ますから、思ったより、脚は太く、短く見えてしまいます。太ももの付け根の少し下辺り、の長さを選ぶと、中途半端に思えるかもしれませんが、脚は、細く、長く見えます。

ブーツカットのパンツは、最初から脚が長く見える様に計算してるモノが多いので、便利です。
一番細く見えのは、少し、ゆとりのある位のサイズですね。
細く見せたい訳では無いのなら、ぴったりしたサイズが、脚の形を綺麗に見せてくれます。
膝の位置を、少し高めに取っているタイプは、脚が長く見えます。

スカート等で、脚の形が解らない場合は、尻パッドや補整下着等を使って、お尻の位置を高く、突き出す様にすると、とてもスタイルが良く見えます。

脚全体のバランスも、脚が長く見える要素の一因です。
やはり、筋肉が付いていないと、長く見えません。
筋肉が付いていると、浮腫みにくくなりますしね。

ポジティヴな美しさを作っていきましょう。
ではまた！

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2005年01月17日

美しい手のコツ

何度も、手について、美人の理由の一つ！と言ってきましたが、手を綺麗に見せる、コツをひとつ！

『中指と薬指をくっつけて動かす』

です！！！

もちろん、手自体の美しさも大切なんですが、どんなに白くて綺麗でも、動かし方によっては、何もしていないから綺麗、とか、綺麗なんだけど…、という様に見えます。
やはり、動かし方は、とっても大切！

モデルさんは、写真を撮るレッスンの時に、指はくっつけておく様に、と言われます。
４本、または３本（中指、薬指、小指）の指を揃えるんですが、写真では綺麗でも、普段の生活になると、ずっとくっつけている訳にもいきませんよね。４本の指を揃えていては、やりにくい事もたくさんあると思います。
それに、指の形も、人それぞれ。指を揃えて綺麗な人もいれば、太く見えてしまう人もいます。
でも、中指と薬指の２本をつけていると、指の形にはあまり関係なく、綺麗に、品がある様に見えます。

子供は、手を開いていると、可愛いですね。
手が小さいというのも、関係あると思います。
でも、ある程度、成長してしまうと、指も伸びますし、いくら手が小さい、と言っても、子供の手とは違います。"子供らしさ"を出しても、可愛らしいんですけどね、美しさとは、また違います。
自分なりの美しさ、は、誰にでもあるんです。

綺麗なモデルさんや、女優さんを、お手本にするのは良いと思いますが、いわゆる、モデルさんや女優さん等の、既成の美しさにこだわる必要も無いと思います。
色んな美しさがあって、それぞれが、それぞれに美しい。
大切なのは、品があるかどうか。
別に、上品になれ、と言っているのではありません。でも、下品にはなっちゃいけない。

手の動きも、行動も、発する言葉にも気を付けて、美しさを成長させていきましょう。
ではまた！

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2005年01月16日

手のシワの予防法

何もしていない時の手って、どうなっている事が多いですか？
軽く握りしめていませんか？

スカルプチュア等、爪が長い人は、手を開いているでしょう。
では、爪が短い人は、どうですか？
電車等で、見かけると、結構手を握っている人が多い事に気付きます。
手を握ると…外側の皮膚が引っ張られて、ピーンと張りますよね？そして、広げると…シワが出来ます。これは、誰にでも出来るシワですし、ココをツルッツルには出来ません。赤ちゃんですら、シワがある場所です。だけど、ずーっと握りしめていたら…増えます！指のシワ！

だって、皮膚が引っ張られて、伸びるんですもの。

指のシワって、あんまり気にした事が無い人がほとんどだと思うんですけど、働いていれば、増えるんですけど、でも！無駄に増やしたくは無いでしょ？
簡単なんです。ハンドケアに勝るものでは無いですけど、手を握りしめる癖を、治すだけ。

小さな事も、積み重ねると、段々差が出てきます。
お金が要る訳でも、面倒な訳でも無い方法だから、試してみませんか？
ではまた！

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2005年01月15日

良い恋愛をしよう！

恋愛をすると、女性は綺麗になると言われます。
これは、言わずとしれた、女性ホルモンの働きによるものです。
アレルギー反応のない、一番のエステです。

そして、キャリアのある女性が、仕事か、恋愛か、と悩む事もある様ですが…
『良い恋愛は、仕事にも良い効果をもたらす』
と思います。

何の仕事をしているかなんて、関係ありません。
お互いに、尊敬と思いやりがあれば、少なくとも想像力とか、創造力とか、出て来るものだと思います。

でも、やっぱり、綺麗になる、と言う事は、女性にとっては、何よりも自信に繋がります。

彼に綺麗だと思われたい。
そんな思いから、立ち振る舞いを気にしてみたり、洋服にも、気を使います。素敵な服を着れば、気分も良くなるでしょう。スキンケアもそうです。ネイルにだって、気を使い、いつも綺麗で居ようと思います。

では、恋愛していないと、良くないのでしょうか？
同じ様な気持ちで、ネイルにも、服にも、お肌にも気を使い、いつも綺麗で居よう、と思っていれば、それは現れてきます。

でも、最大の違いは…やっぱり、女性ホルモン。
これだけは、恋愛している時には、勝てません。
愛する人が、目の前に居なくても、女性ホルモンは分泌されます。
だから、どんどん綺麗になっていく。

それに…
『言葉の力』で、ますます良い影響が期待できます。

良い恋愛、しませんか？そして、綺麗になりましょう。
ではまた！

投稿者 wiz : 02:30 | コメント (0) | トラックバック

2005年01月14日

プロテイン

少し前、モデルの卵の女の子２人が、二人とも『痩せたい！』と言っていました。
聞いてみれば、それなりに運動しているとの事（一人は、パワーヨガにストレッチ、腹筋や背筋等、色々していました）。でも、思ったような効果は無いのだとか…。

腹筋を５０回しているとか、腕立てを３０回とか…、何の為にやっているか、自分で解ってないと、効果は期待出来ません。

ドコに効いているのか考えずにやっていると、本人と一緒で、筋肉も上の空なのです。

後、女性は男性に比べ、鍛えても筋肉になりにくいので、運動をするなら、是非プロテインをオススメします。

…と言うと、大体が
『嫌だ～！筋肉ムキムキになりたくないもの～！』
と言われます。
がっ！大丈夫ですっ！なりません！
いや、すごいトレーニングをすれば、多分、なりますけど…（￣＿￣；）

摂るプロテインにも、よるんですよ。
ダイエット目的なら、”ウェイトダウンプロテイン”を。
維持目的なら、”ホエイプロテイン”等、と言う様に、色んな種類があるんです。栄養もありますし、脂肪分や、糖分の割合を選べます。高タンパクで、高カロリーでも低カロリーでも、選べるんです。
最近のは、随分と美味しくなってますし。
プロテイン業者じゃないですけどね、ホント、いいですよ。

筋肉が無いと、脂肪燃焼しないと言うのは、最近特に言われていますが、筋肉のない細い身体は、何だかチャンスを逃がしそうな気がします。

私も、筋肉を付け、チャンスを逃さない身体を作るべく、”ウエイトアッププロテイン”を飲んでます。
ではまた！

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2005年01月12日

顔への力（＾－＾）

人にメイクしてあげた事って、ありますか？
では、人の顔を洗ってあげた事は？

仕事でしていない限り、あんまり無いと思います。
人の顔を触る事すら、普段はあんまり無いですものね。

でも、一度、誰かにメイクしてあげて下さい。できれば、化粧水から。
その時、どの位の力なら痛くないのか、聞きながら、する事でしょう。
その時の力の入れ具合を、憶えておいて、自分のメイクをする時に、同じ力でしてみて下さい。
ビックリする程、力を入れてない事に気付きます。
逆を返せば、普段はビックリする程の力を入れて、メイクしている事になります。
そんなに、擦ったり、引っ張ったりして、お肌に良いとは思えませんよね。

洗顔も、同じです。
人にしてあげると、怖々と洗顔してしまうので、力はほとんど入っていません。でも、して貰っている立場からすれば、とても気持ちの良いものです。
自分で洗顔する時も、できれば同じ位の力の入れなさ加減で、洗顔します。

泡立つ洗顔料や、泡立たない洗顔料、固形、液体、色々あると思いますが、何を使っているか、より、どうやって使っているか、です。もうすでに、好みや、お肌に合う、合わないで、選ばれた物をお使いになっている事でしょう。選ばれた洗顔料が、十分に発揮できるかどうかは、使い方によっても随分変わります。

ゴシゴシしなくても汚れは落ちますし、ゴシゴシとした分だけ、汚れを中に押し込んでしまう場合もあるんだとか。

鼻のてっぺんは、洗っていますか？
鼻のてっぺんや、鼻の穴の間など、丁寧に、ちゃんと洗っているか、知り合いに聞いてみた所、両手で顔を包み込む様に、優しく洗っているみたいですが、そこの所は気にした事が無いと、返ってきました。

まずは、姉妹や友達に、洗顔やメイクをしてあげて、そこから色んな事をお互いに学んでいきましょ。
人にしてもらったメイクが、思いの外、気に入ったりして、新たな発見があるかもしれません。
ではまた！

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2005年01月09日

綺麗の魔法

どこの国だったか忘れましたが…

同じ顔をした、一卵性双生児の姉妹がそれぞれ結婚し、20年後に会った時には、全く違う顔になっていたそうです。
一人の旦那さんは、毎日毎日、可愛い、綺麗だ、などと褒め、もう一人の旦那さんはあまり褒めなかったそうです。…もちろん、褒めなかった、と言っても、けなしたりした訳ではありません。
が、褒められて過ごしてきた方は、とても美しく、褒められなかった方は、それなりの年を経た感じになっていたそうです。

言葉の力って、ホントにすごいんです。

これ、自分でも出来るんですよ。鏡に向かって、
『私は今日も可愛い』　とか、
『もっと綺麗になろうね』　とか、
色んな言葉をかけていくだけで、違ってきます。

もっと言うと、お風呂に入って身体を洗っている時、『もう少し細くなろうね』と声をかけながら洗っていると、少しずつですが、身体は答えてくれます。

自分が言われて気持ちの良い言葉や、優しい声に細胞が反応します。
プラスの気持ちが大切なんです。

後、朝、お化粧する時、どんな顔をしてお化粧しているか、認識していますか？
マスカラつける時に口が開くとか、そんな事じゃないんです。
無表情で、メイクしていませんか？
人に会う時は、笑顔が多いですよね。誰かに見られたい顔も、笑顔だと思います。
でも、無表情でお化粧している…これは変えた方がいいです。お化粧する時は、少しでいいので、笑った顔で、お化粧してみて下さい。笑うと、頬の筋肉が上がるので、チークを付ける場所が、変わってきます。眉も、少し形が変わるでしょう？
笑顔でメイクすると、笑顔が一番似合うメイクになります。笑顔の時が、一番綺麗に見えるメイクになるんです。
逆に、無表情でメイクすると…無表情の時に、整った顔になります。笑ってメイクが崩れる、なんてのは、このパターンです。
人に負けたくない何かがある日なら、キリッとした表情でメイクなさると良いと思います。

アイシャドウの色を変えるより、お化粧する時の表情を変えてみませんか？
ではまた！

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2005年01月08日

綺麗の維持

全てを、自分の理想に変えたいとは思うけれど、何をすればいいのかが、解らない。
まずは、何処をどの様にしたいか、ポイントを見つけ出すのが、先決。

お肌も一緒です。
人のスキンケアを聞いて、何がどう良くないのか、事細かに説明なんて出来ませんが、気持ちいいと思えるスキンケアをしていなければ、効果は怪しいと思います。

トレーニングを一回やったって、ボディを引き締められません。
トレーニングを継続していても、効果的な運動をしていなければ、あまり意味はありません。
スキンケアをしっかりやっているつもりでも、ファンデーションを落とさずに寝ていたら、効果は無いでしょう。

身体のラインを変えたい時は、ウェストを細くしたい、とか、太ももを引き締めたい、と、目標を決めて、そこに効く運動を取り入れたり、マッサージしたりすれば、目標は近くなるでしょう。
ココもソコも、なんてしていたら、続かないし、一部分にかける時間や手間が分散してしまう。
まずは、ココ！と、決めた方が、早くて、次に移りやすいですね。

今はほとんどの化粧品に、【アンチエイジング】と書いてあります。
どれを使っても、お肌は綺麗になる？
その中から、吟味して選ぶ訳だから、効果を引き出したいですよね。

防腐剤も何も入ってない、と言う水が、ミストの容器に入れば、化粧水として、売れる。アレルギー反応が、とても少ないから。だって、水だもの。安心して、お肌に付けられるし、その後、クリーム等でフタをすれば、とりあえずの乾燥は防げるけど、アンチエイジングには程遠い。

そんな感じで、身体のコントロールも、良いモノを選び、効率よく動く事で、そんなに辛い思いはしなくても良くなったりします。維持が出来れば、一番簡単。ケアを癖に出来るから。
それでも、年と共に、必要なモノは変わっていきます。
でも、ちゃんと身体やお肌の声を聞いていれば、何となく、変わる時期は解るもの。
何が必要かは、探す事から始まりますが。

しっかりケアしていれば、老化を遅らせる事が出来るかも。
身体も、お肌も。早くからしていれば、それだけ楽に、こなせます。
若返らせるのは難しいけど、維持ならある程度は何とかなるだろうし…。
どこから維持のケアになるのか、難しいんですけどね。
体調がいきなり変わる場合もあるので、一概には言えませんが、身体が損する事はないと思います。

毎日がトレーニング、毎日スキンケア。
ではまた！

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2005年01月07日

指先の美しさ

手は、美しい女性にとって、とても大切だと思います。

元々、日本人には、美しい手先の動かし方のDNAがある様に思います。
昔の、着物を着ていた時代の女性は、襖を開けたり閉めたり、手を見られる事がとても多くて、一つ一つの仕草に、神経を行き届かせていたようです。
日本舞踊なんかも、手の動かし方に、とても厳しいですよね。

最近は、ネイルサロンが至る所にあって、皆、綺麗にカラーを塗っていて、スカルプチュアをしている女性も、良く見かけます。

でも、意識して、指先を動かしてますか？

指先の使い方一つで、がさつに見られたり、上品に見られたりする事があります。
手の動きが綺麗な女性は、タバコを吸っていても、とても上品に見えますが、がさつにタバコを吸うと、決して上品には見えません。

写真に撮ると、指先までしっかり映ってしまうから、成人式や記念写真などでは、手に気を付けますよね。
モデルも、カメラに向かう時は、指先まで神経を張り巡らせる様に教えられます。
芸者さんも、手の動きをみっちりと教えられるそうです。

マニキュアやつけ爪をする前に、手の動かし方を、気にしてみませんか？
年をとる毎に、品が出てきますので、少しずつ、頑張って行きましょう(^o^)
ではまた！

投稿者 wiz : 03:53 | コメント (0) | トラックバック

2005年01月05日

ミニスカートの罠

ミニスカートを履けば、足を人に見られるので、足が細くなる、なんて事を聞いた事があります。
これは、人に見られる、と思う事によって、自分でケアしたり、気にしたりするので、細くなる、と言うか、無駄に脂肪が付くのを防ぐのに、効果がある様です。

モデル事務所に入っていた10～20代の間は、私もずっとミニスカートを履いていました。
夏は素足で、冬はタイツを履いて、頑張っていました。

最近、街で見かけるミニスカートの女の子は、冬でも素足の子が多いですね。
でも、冬のミニスカートでの素足は、止めた方がいいと思います。
寒さを防ぐには、着る事と、脂肪を付ける事ですから、足は寒さを防ぐために、脂肪を付けようとします。
せめて、タイツ1枚は、履いた方が良いように思います。

ちなみに、冷えて付いた脂肪は、セルライトになりやすく、取れにくいです。
足がそうなった場合は、膝の上にお肉が付くので、すぐ解ります。
ココは取れにくい上に、足のラインがガラリと変わるので、要注意ですよ～！

でも、やっぱりモコモコになるまで、色んなモノを着込んでるより、多少寒くても、ある程度は身体のラインが解る格好をしていた方が、スタイルを保つには良いと思います。
楽な格好をしていたら太ったとか、服装を気にしなくなってから、身体のラインの崩れが早くなったとか、色々聞きますから。
最近は、服装に響かない下着から、ババシャツまで、探せば色々ありますから、身体が冷えてしまう、なんて事のない様に、しっかりした物を着て、スタイルを保ちましょ！

シルクの下着は暖かいし、静電気も起きにくい。いいですよ。
キャミソールなら、探せば2000円位で売ってますしね（＾－＾＊）
ではまた！

投稿者 wiz : 22:36 | コメント (0) | トラックバック

2004年12月26日

鼻呼吸（￣‥￣）

普段の呼吸を、鼻でするか、口呼でするかで、随分と違う、らしいです。
口で呼吸、と言うか、口で空気を吸うのは良くないみたいです。喉の粘膜に、直接外気の細菌やらがくっついてしまうから。風邪も、一段とひきやすくなるんだとか。

でも、私が一番惹かれたのは、鼻で呼吸すると、細胞にまで酸素が行き渡りやすくなる、と言う事！
これは、そのまま美肌に繋がります。お肌も細胞から出来ていますし、細胞なら酸素が必要不可欠だと言う事で、鼻呼吸をしていれば、美肌に近づくとゆー訳なんです！

なんて、簡単かつチープで、場所も用意も要らない美肌方法なんでしょうか…
（￣▽￣*）

私はこーゆーのが、大好きです（笑）
だって、口をホケーって開けていたら、ちょっと頭悪く見えたりするけど、口を閉じていたら、少しお利口さんに見えるじゃないですか（あれ？見えないですか？？）。他の利点まである方法は、やるに超した事はナイ！と、聞いてから頑張ってます。
が、やっぱり忘れる時は忘れるし、ポカーンとしている時も、多々あったりしますが、要は心がけなんですよね。

胸式呼吸で、胸郭を広げて、腹式呼吸で、内臓筋を付ける。
腹式呼吸は、口から出して、鼻から吸う。
らしいんですが、外ではやりづらかったので、お風呂や布団の中でやってます。

まずは、自分自身でどんどん試して、そして、私が良いと思ったモノを、生徒の子達に教えたり、ココに書いていこうと思います。
とは言え、冬なのに氷水で顔を洗う、等の、スパルタ系はやらないと思うので、楽に、毎日出来るモノ、を探して書きます（＾＿＾）
ではまた！

投稿者 wiz : 23:47 | コメント (3) | トラックバック

ダイエットって？

最近は、インターネット等で、情報が有り余る程ありますから、間違ったダイエットをする人は減った様に思いますが…実際はどうなんでしょうか。

人は、第三次成長期に、脂肪細胞の数が決まる、と聞いた事があります。高校生頃に、肥満だった人は、一度痩せたとしても、戻りやすい、って事でしょうか。
でも、高校生の頃って、皆、ある程度は太りますよね？成長期なんだから、ここで痩せてちゃ身体に悪いと思うんですが…。
最近の高校生は細いですね。それに、体力も落ちているそうです。関係がありそうな気がするんですけど…。
ま、解らないので、それは置いておいて…（＾－＾；）

成人してからの、痩せる、太る、と言うのは、脂肪細胞の大きさに寄るものだそうです。
そして、浮腫みは、細胞と細胞の間に、不必要な水分が溜まるんだそうで…コワイですね～。モデルだって、浮腫みます（＞＿＜）頑張って、取りますけど！浮腫みを取ると評判の靴下は欠かせません！
浮腫みが溜まってから取るより、一日で取った方が取りやすいのは当たり前。だから、毎日頑張るんです。まぁ、浮腫んだままじゃ、仕事が減っちゃうとか、直接関わってくるんで仕方ないんですけどねー。

昔は、モデルの間で、サナダムシダイエット（！）が流行ったとか…実際に聞いた事はありません。やってても言わないだろうけど（－＿－；）
食べた物を吐く、のは聞いた事がありますね。でも、飢餓っぽく痩せるので、綺麗じゃないと思います。

やはり一番多いのは、サプリ、でしょうか？
食べたカロリーをカットするものから、飲むだけでジョギングした様な効果があるとか…。色々有りすぎて、何が良いんだか、解らなくなりませんか？

自分の生活習慣に合ったものなら、効果はあると思います。（ダイエットサプリの業者じゃないですよ！）つい食べ過ぎてしまうなら、カット系は効くだろうし、新陳代謝が悪いなら、新陳代謝を高めるものは、良いと思います。でも、脂肪にされた栄養分を燃焼するのは筋肉です。筋肉を鍛えないと、サプリで痩せたとしても、戻ってしまうのは仕方のない事です。適度な筋トレをした方が、スタイルも良くなりますし、太りにくくなります。女の子は、頑張っても、そんなにムキムキにはなりません。男性より、筋肉が付きにくいんです。

だた、筋肉太りの場合は、別ですね。運動を続けている場合を除くと、殆どが、付いてしまった筋肉を使わずに居た為に、セルライトになっている場合が多いそうです。まずは血行を良くする事から始めなければ、上から筋肉がついて、更に太くなる可能性が高くなります。ゆっくりお風呂に浸かって、揉み出しに必要なマッサージを続けなければいけません。
エステ等のプロの方に頼んだ方が良いかもしれませんね。

体脂肪も簡単に測れる様になって、気にしている人は多いと思います。（もちろん、成人病にかかる可能性が高いという程に体脂肪が有るなら、気にして下さい！）
でも、体脂肪と体内筋力値のバランスを気にしてみて下さいな。後、基礎代謝もね。
ではまた！

投稿者 wiz : 15:38 | コメント (0) | トラックバック

2004年12月21日

ボディケア

冬になると、身体が痒くなってしまったり、粉をふいた様になってしまったりする事があります。
これは、ご存じの通り、乾燥からきています。
ボディの乾燥対策、と言えば、ボディクリームやボディローションですね。
とても効果があると思います。

でも、その前に、何で身体を洗っていますか？
スポンジ？タオル？それは綿素材？シルク、なんて方もいらっしゃるでしょう。
シルクはお肌にも優しいですが、ピーリング効果もあります。毎日ピーリングをすれば、お肌は抵抗して角質層が厚くなります。

お風呂に入った時に身体を洗いますよね？身体を洗う前に、いらなくなった皮膚（垢）は、水分によって、ふやけています。それをソフトに洗い流せばいいだけです。
とは言え、まだ、身体に張り付いている状態ですから、シャワーだけでは流しきれません。そこで、ボディソープや、スポンジやタオルなどのお世話になる訳ですが…冬は特に乾燥しますし、毎日落とさなければいけない程の垢は溜まりません。

乾燥する時期は特に、手で、洗ってみて下さい。
顔と同じです。優しく、手で馴染ませて洗ってみて下さい。
ボディソープの何を使うか、ではなく、どうやって使うか、です。

スポンジから手に変えたら、最初は、洗えていないような気がします。
気になる方は、2回に1回は、手で洗うようにします。そして、段々と、手で洗う回数を増やしていきます。
これだけで、随分、乾燥から解放されるはずです。

毎日汗をかく方は垢も溜まりやすいですし、夏は新陳代謝もいいですから、タオルなどを使った方がサッパリしますし、その方が良い場合もあります。
例えば、冬場は、1週間に1度、スポンジを使うなど、自分の生活に合った使い方をしてみて下さい。
どうしても、手で洗うのに慣れない方は、海綿を使ってみて下さい。海綿だと、毎日使っても、そんなに負担にはならないと思います。ただし、ゴシゴシこすってはいけません。
こするのは、乾燥だけでなく、色素沈着などにもなりかねないからです。

そして、お風呂上がりにトリートメントする場合ですが…
バスタオルで身体を拭く前に、ボディオイルを塗ってみてはいかがでしょう。
オイルは天然のモノがいいですが、ベビーオイルでも構いません(アレルギー等が無いなら)。
塗れた身体には良く伸びますし、その後、バスタオルで身体を拭くのも、ポンポンと、押さえるように拭くだけで大丈夫です。ベタついたりもしません（量は調節して下さいね）。
アプリコットオイル、アーモンドオイル、スクワレン…何でも構いませんが、液状のモノにしてください。馬油など、固まりやすいモノは、やはり伸びが悪いと思います。
その後で、艶の出るタイプのボディクリームなどを塗ると、とても良い感じのお肌に仕上がります。

肘や膝も、丁寧にケアしていれば、特別なケアはあまり必要としなくなります。
（肘をつく癖のある人はケアが必要ですが…）
ではまた！

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2004年12月20日

ネックケア

日焼け止めは、首まで塗りますか？ファンデーションは？パウダーは？
では、クレンジングは、どこまでしますか？洗顔料はどこまで使いますか？

どこまでフェイスで、どこからがボディでしょうか？

鎖骨辺りまで、しっかりと、日焼け止めやクレンジング、そして、スキンケアをしていれば、何も問題は無いでしょう。もちろん、首はよく動かしますし、職業によっては、どうしてもシワの出来やすい状態にあるかもしれません。でも、キメが整っている状態で、働いて出来たシワは、悪い気はしません。
年齢に逆らうのではなく、上手に年齢を重ねていきたいものです。

ところが、キメの整っていない首元にシワがあると、老けて見られたりしますね。
一番の首のシワの原因、って、下を向く事なんです。
しかも、姿勢を悪くして、下を向くと、一気にシワが出来ます。
ところが、姿勢を良くして、下を向いてみたら、あまりシワは出来ません。
姿勢の悪さは、こんな所でも、綺麗でいたい女性の敵なのです。

首元のシワを、出来にくくするには、簡単な方法があります。
姿勢を良くする事と、上を向いて、リップを塗る事。
いえ、正確には、真上を向いて、リップを塗った時みたいに、上下の唇を合わせるんですけど。しかも、あごを突き出す様に、唇を合わせます。その時、首の前の方が伸びているのが解りますか？
これを毎日か、思いついた時にやるだけで、全然違います。

あ、でも、結構間抜けな図だと思うので、誰にも見られない所でやる事をオススメします（＾＿＾）

後は、保湿、ですよね。

そんなに、神経質になる必要も無いと思いますよ。
ちょちょい、と、スキンケアの範囲を少し広げればいいだけですから。
頑張ろうと思うと、しんどかったりするので、適当に、ちょっとだけ、手をかけてあげる。それでも、十分に身体は答えてくれます。
ではまた！

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2004年12月19日

ヘアケア

髪は、人に寄って、太さ、硬さ、量、全て違います。
何を使ったらいいか、は、個人で探していただくとして…(笑)

人によっては、ワックスを付けていたり、カーラーやアイロンで巻いていたり、何も付けていなかったり…。それぞれ合ったシャンプーやコンディショナー(orトリートメント)を選んでいて、色んな種類があるのに、裏に書いてある使い方は、殆ど変わらないですよね。もう、解っているので、書く必要がないかの様な書き方がしてあります。
"適量を取り…"や、"軽く洗い流して…"、"よく洗い流して…"
昔、美容師兼ヘアメイクをしていた子に聞いたら、

『"よく洗い流す"は、たらいで5杯以上の流水ですすぐ事、"軽く"は、たらい4杯以上。』

ですって！最近は、シャワーで流す事がほとんどだと思うのですが…今でも"たらい"が基準だそうです。でも、"たらい"自体、どの位の大きさか、どれほどの量の水を入れられるのか、よく解りません。

流すのが足りないと、顔や背中に吹き出物が出来やすかったり、頭皮にも良い影響がないので、健康な髪が生えにくくなります。
共通のケアの仕方としては、まず、よく流す事です。

スタイリング剤を使っていない場合は、水(シャワー等)でよくすすぐだけで、髪に付いた汚れは大抵落ちます。スタイリング剤を使っている場合は、髪に付いたスタイリング剤を落とさないと、トリートメントも意味がありません。
最近は"髪を洗う"事に焦点を当てたシャンプーが多く、頭皮の洗浄に向いていないモノもあります。
シャンプーの仕事は、スタイリング剤の除去と、頭皮の洗浄だと思っています。

まず、ブラシなどでといてから、髪を濡らします。
流水ですすいでから、シャンプーを、頭全体に広げる様に、髪に付けます。泡立てるのではなく、馴染ませて、そのまま流します。そして、二度目にちゃんと泡立てて洗います。その際は、爪を立てないようにして、頭皮をマッサージする様に洗います。その時、下方(うなじ)から洗う方が良いそうです。
髪には、泡を広げる様に優しく丁寧に馴染ませれば、それで大丈夫だそうです。
ワックス等を付けている場合は、一度目の泡立てない時に、じっくりと揉み込むように馴染ませて下さい。二度目の時も、じっくりと、泡を髪に揉み込んで下さい。
コンディショナー、トリートメント類は、毛先から付けます。コーティングするタイプは、頭皮には付けない様にしましょう。
コーティングするタイプなら、アフターバスで使う方が楽です。

髪は、死んでしまった細胞ですから、再生能力がありません。そこで、トリートメントやパック等で無理矢理栄養補給している訳です。最後にシリコン等で、コーティングして、ツルツルの髪のできあがりです。
それは、否定する事ではないと思っています。
私もトリートメントはしていますし、しなければ、ボサボサの触りたくなくなる髪になってしまいます。
髪型が決まらないと、出かけたくなくなったり、何だか気分が乗らなかったり…そんな思いをする位なら、綺麗にコーティングして、颯爽と出かけましょ♪（＾▽＾）
ではまた！

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2004年12月18日

ハンド＆ネイルケア

手タレをしていた頃、マネージャーに言われた事…
『自分用のお箸箱とお箸を用意してね。』
…お箸？？お弁当箱と一緒に使う、アレですよねぇ？
持ち歩けって言われてたんです。理由は"割り箸"を使わない為に。
割り箸って、気を付けていれば大抵は大丈夫なんですけど、ホントに、ふとした瞬間なんかにサクッと刺さったりしちゃう。それが手タレの敵なので、言われるんです。
私は仕事の時のお弁当位しか外食しなかったから、持ち歩くまではしてなかったんですけど(^_^;)

今でも、怪我をしない様に気を使います。もう、癖になってしまっているみたいです。

ハンドクリームは夏でも欠かせません。スキンケアと同じように、夏は少しさっぱりめのハンドクリームを使います。

仕事ではピンクかベージュのネイルを付ける事が多いので、ネイルにも気を使います。が、ハンドケアさえしっかりしていれば、特にネイルケアを必要としません。
ネイルカラーを塗る時や落とす時は、それなりに気を付けますが。

ネイルリムーバーを使った後は、出来るだけ丁寧に、爪周りをしっかりと洗います。リムーバーは気化するのが早いので、あまり気にならないかもしれませんが、丁寧に洗って下さい。
そして、出来ればハンドクリーム等を付けて、30分位はカラーを塗るのを待ちます。（ネイルサロンではこんなに待ってくれませんけど（＾＿＾；））
それからもう一度手を洗い、油分を取ってからネイルを塗ります。
カラーをした後は、爪の根本にオイルを垂らして終わりです。オイルを薄く広げれば、傷が付くのを防ぎますし、栄養を与える事にもなります。

私は、多分、ハンドクリームを一日に3回以上は塗っています。
手は顔より、よく洗いますから。
小さなハンドクリームを、いくつかの鞄やジャケットにいつも忍ばせています（＾。＾）
頻繁に塗れない時は、保湿の高いクリームを塗った後に、保護するタイプのクリームを塗ります。私が使っているのは、薄い皮膜が出来るタイプです。

紙は手の油分や水分を取ります。そして、空気中の湿気まで取りますから、紙に囲まれて仕事をしている人はいつも乾燥した状態に置かれています。加湿器が置けなければ、特に。
布も、手の水分を奪います。出来るだけ、保護して下さいね。

ハンドクリームを塗る時は、指と指の間や、爪の周りも丁寧に塗ります。指の関節のシワにもしっかり塗り込みます。夜、寝る前に一回でも構いません。丁寧に、じっくりと塗って下さい。
爪の周りが乾燥しなければ、ささくれも少なくなりますし、何より丈夫な爪が生えてきます。爪も皮膚の一部ですから。（甘皮や小爪のケアは、出来るだけプロの方にお任せした方がいいと思います。）

手が目立つ時（パーティなど？）は、フェイス用のクリームを使ったりします。クリームを塗った後、ラップパックをすれば、艶のある綺麗な手になります。
指の間接が太くなってしまっている場合は、力を入れずに、優しく、内側（親指側）に向かってマッサージしてみて下さい。

私は、いつもスキンケアする時に、化粧水も美容液もクリームも、順番に手にも塗っていきます。少し余った分を手の甲や指に伸ばすだけですので、簡単ですし、面倒臭くないですよ。
“手を見れば年齢が解る”とまで言われてますし、いつまでも、綺麗な手で居たいですものね。
ではまた！

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2004年12月17日

真夏のホットドリンク

私は、真夏でもホットドリンクを飲みます。
お店で何かを飲む時は、大抵、冷房の利いている店内ですから、ホットでもそんなに苦にはなりません。汗がダラダラ出る程暑い時は、冷たいモノを氷抜きで頼みます。生ぬるかったりしますが、私は気にしません（笑）。
夏は、家でダラダラ汗をかきながらホットを飲んでいる事もありますし、普段は常温の水を飲みます。
…今は冬なので、こんな事を書いても、仕方ないかもしれませんけど（＾＿＾；）

冷たいモノを飲むと、胃が冷えます。胃が冷えると、周りにある内臓も冷えて、脂肪が付きやすくなるらしいです。内臓の働きが悪くなるんでしょうか。詳しくは解りません。でも、そうらしいです。
私は太らない為に冷たい飲み物を控えている訳ではありません。
単に冷え性だからです（T＿T）

でも、真夏にホットを頼む人は、少ないですね。
喫茶店の様な、隔離された店内ならともかく、オープンなカフェでは、あまり見かけません。
エスプレッソはどこでもホットですけどねー（＾＿＾）

『一日水を２L飲みましょう。』
って、雑誌に書いてあったり、お医者さんが言っていたりしますよね。でも、冷蔵庫に入れてある冷たい水を２L飲むのは、あまり良くないそうです。常温の水を飲むのが良いそうで…。
私は常温の水も飲みますけど、２Lも飲んでないなぁ、多分。
温かい紅茶や、お茶は飲みますが、利尿作用がある時点で水を飲むのとはまた訳が違うような…。

それに、アルコールを飲む時は、氷は外せないですよね。
カクテルを氷抜きで頼んだりしたら、ちょっと嫌がらせみたいだし（笑）、なにより不味そう。ロックはストレートになっちゃうし。
ま、私はアルコールがあまり得意ではないので、たまに飲む程度なんですけどね。

飲み物自体、身体を冷やすモノと、温めるモノがありますから、出来るだけ温めるモノを選んで下さいまし♪
適度な量だと、アルコールも美肌や健康に良いですから♪
ワイン、日本酒、焼酎は身体を温めます。
ビール、カクテル類は冷やすモノが多いです。
コーヒーも、暖めると言われていたのですが、暑い土地で育つ植物の為、最近では身体を冷やすのではないか、と言われてるそうです。確かに言われてみれば、私は冬より夏の方がコーヒーをよく飲みたくなります。

体温が上がれば、基礎代謝も上がるので、低体温症の多い現代では、地味だけど大切な事なのかもしれませんね。
ではまた！

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2004年12月16日

尻パッド必要！

お尻がペッタンコな人、結構見かけます。
横から見ると、お尻が出てない。モデルだと、確実に『尻パッド』を入れられる位の人、すごく多いんです。
お尻が無いから、ウェストとの境も、あまり無い。

理由の一つに、内蔵が下に落ちていると言う事が考えられます。
そうなると、ウェスト辺りに内蔵があるので、身体は守ろうとして、お腹周りに脂肪が付きやすくなります。内蔵は結構重いので、骨盤も拡がりやすくなります。足も、O脚になりやすかったり、脂肪が付きやすくなります。
骨盤が拡がると、横にいく力が働くので、お尻のお肉も立体的に付かずに、横に付いたりします（ヒップアップとは別問題です）。

日本人は股上が比較的短いですし、クビレは出来やすいハズなんです。
（黒人さんの様なお尻は骨格的に無理だそうですけどね。）

内臓も、内臓筋と言う筋肉によって動かしているので、筋力が落ちれば、内臓の位置も落ちます。スタイルを決めるのは、筋肉を抜いては語れません。

でも、まずは胸郭を締め付けて、外側からの力で内臓を下げるのは止めましょう。何度も言っていますが、姿勢が悪いと、胸郭を締める事になります。
胸を張る事。
小さな事ですが、全てに繋がる大切な事です。
お腹を引っ込ませる事も忘れずに（＾－＾）

気が付いた時にやるだけでも、全然違うと、生徒さんも言っていました。

女の子のお尻はプリッとしていた方がカッコイイと思うんだけど…（オヤジ？？）
ではまた！

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2004年12月14日

食べてイイ？！

撮影に行くと、よくチョコレートやクッキーなど、一口で食べられる大きさのモノを、用意してくれていたりします。メイクしてからも、結構待ち時間があったりするので、撮影前にエネルギーが切れちゃう、なんて事が無い様に、だと思うのですが。
ひょっとしたら、お菓子与えていれば、大人しく待ってる、と思われているのかもしれませんね（＾＿＾；）その通りですけど…。

やっぱり、食べたくなる時って、身体が欲しがっているんだと思います。（癖で食べるのとは、違いますよ！）そういう時は、食べても構わないんです。
（アレルギーや体調によって、食べない方が良いと言う事はありますが、それは除きます。）

でも、何かをしながら食べると、あっと言う間に無くなりますよね。それはダメです。それは癖で食べているのと同じなんです。
後、一人で食べていて、あと少しで完食一歩手前の時点で満足感が得られても、中途半端に残すのが嫌で（もったいなくて）、食べてしまう…。それもよくありません。
小さい子供の居るお母さんが、子供の残した物を食べて、太ってしまう…それと一緒です。
よく“腹八分”って言いますよね。
口が、舌が、お腹が満足したら、そこで止める。

でも、それには、舌やお腹の声を聞かなければいけません。

癖で食べていると、声を聞けません。
何かをしながら食べていても、声は聞こえません。
とても疲れている時、妙に甘いモノやフルーツが食べたくなったりしますよね。食べないでストレスを感じる位なら、食べた方がいいと思います。
でも、身体の声は聞いてあげて下さい。

勿論、いくら、食べても良いと言っても、痩せたい場合は、
・寝る3時間前には食べない。
・"別腹"は無いと心得る。
・癖で食べたくなった時は、我慢。そして水を飲む。
他、色々ありますし、細かく言えばキリがないのですが。

仕事でどうしても食事を取れない時、空腹を我慢して後でドカ食いするなら、途中でエネルギー補給にチョコレート等を少し食べていた方が太りにくくなります。

何より、きちんとご飯を食べていた方が、しっかりした身体が出来て、声も聞きやすいとは思うんですけどね。
ではまた！

投稿者 wiz : 07:20 | コメント (0) | トラックバック

2004年12月13日

自信のある場所

オーディションに行くと、

『身体で、自信のある所はどこですか？』

と言う質問をされる事があります（モデルのオーディションは、一人、もしくは数人で面接（の様なモノ）と、カメラテストを受けます）。
モデルさんの多くは、

『目です。』

と答えます（統計を取った訳ではありませんが、私のしっている限りでは、多いです）。足、ウェスト、等と答えるモデルには、ほとんど会いません。
バストの大きい人が
『胸です。』
と答えて、イヤミっぽく取られるのが嫌で、無難な目を選んでいるのかもしれませんが…
私には『胸』と答える程ナイので、解りませんねー（＾＿＾；）

目は、鼻や口と違って、お化粧で印象を変える事が出来ます。目を大きく見せたり、派手に見せたりも出来ます。まつげにボリュームを出せば、パッチリ大きく見えますしね。
印象も、目による部分が多いと聞きます。目が魅力的だと、顔全体や、人格まで魅力的に映るらしいです。
それだけに、アイメイクをしっかりしている人が多いのは、モデルも一緒ですね。

でも、もし、オーディションの審査をする立場だったら…
皆お化粧をバッチリしていて、皆綺麗で、

『目に自信があります。』

と答えるモデルが多い中、

『陸上で鍛えた足です。』

と自信を持って答える人が居たら、カッコイイと思いませんか？
仕事を任せてみよう、一緒に仕事しよう、という気になりませんか？

モデルに大切なのは、自信、と私は教えています。
過剰な自信は命取りですが、自信が無いモデルなんて、何処も使ってくれないからです。服や商品をより良く見せるのがお仕事ですから、自信を持っていないと、商品を良く見せる事が出来ません。

でも、誰が見ても納得出来る所なんて、モデルも持っていません。
そして、モデルでなくても自信は必要なんです。
一番自信を持ちやすいのは、やはり目です。でも、目にこだわる必要もありません。2つ3つ、自信の持てる所を探して、可愛がってあげて下さい。身体は可愛がれば、必ず答えてくれます。だって、自分自身なんですから。可愛がられて、嫌な気はしないですよね（＾－＾）
自分を可愛がる事、すっごく大切です。お手入れ等を、面倒臭い、と言わずにやってみて下さい。きっと、返ってきます。

ちなみに、モデルさんの答えで、目の次に多かったのは“鎖骨”でした。
ではまた！

投稿者 wiz : 04:20 | コメント (0) | トラックバック

2004年12月09日

ドンドン太る！？

たまに、喫茶店などでお茶していたら、お隣の女の子達の声が大きくて
話してる事、聞いちゃった、なんて事、ありませんか？

こないだ、と言っても随分前ですけどね、
女の子2人で話してるの、ちょっとだけ聞こえたんです。その内容が、

『なぁんにもしなくても、ドンドンドンドン太るんだけどぉ～。』

ですって！

女の子達は、2人共、前屈みになって、
パスタとジュースとケーキを食してました。

それって、太るの、当たり前じゃない？？
だって、何もしてないけど、ご飯は食す訳でしょ？
それで何もせずにいたら、そりゃ、少しは…ねぇ（＾＿＾；）
太らない子も、勿論居る訳だけど…。
少なくとも、太りやすい、もしくは痩せづらいなら、何かした方が…（￣＿￣；）
ガッツリ運動しろ、なんて言わないですけど、階段を使うとか…ね。

それでも、女の子は慣れないヒールを履いていて、
とてもじゃないけど階段なんて…て場合も、たくさんある。

だから、運動をするなら、靴を履いていない時にしましょ（＾－＾）
例えば…

『歯磨きをしながら、つま先立ち』　とか…
『遠くにあるモノを取る時は、片足で』　とか…
『テレビを観ながらストレッチ』　とか…

“ながら”運動から始めるといいですよ。
すぐに効果は出ないけど、一ヶ月も続ければ、確実に変わっていきます。
だって、癖になってしまえば、特別な運動をしなくても、日常生活で使う筋肉は、ある程度鍛えられるんですよ！

ただ、日常生活で使う部分をなんとかすれば、スタイルは良くなる～…
とは言えないんです。
振り袖、と言われたりする二の腕なんかは、やっぱりダイレクトに運動しないと、なかなか取れません。

その子達、特に太ってる様には見えなかったんですけどね。
鍛えられてない感じはしました。

後は、やっぱり姿勢。
良い姿勢を保つのが辛い人は、姿勢を保つ筋肉が少ないから。
姿勢を保つのは、腹筋と背筋を同時に鍛えると言う事。

でも、女の子って、何でそんなに痩せたがるんでしょうか？
モデルさん達は皆細いから？
モデルさん達は、細い、とゆーより、自分を綺麗に見せる術を知ってるんです。
ただ細いと、顔や頭が大きく見えますしね。
細くても、筋肉が付いてない身体は、貧弱にしか見えません。
顔も、スタイルも、バランスなんです。

頑張って姿勢を直して、いつまでも綺麗でいましょ（＾－＾）
ではまた！

投稿者 wiz : 18:43 | コメント (0) | トラックバック

2004年12月08日

真夜中の厚化粧

一人暮らしが長かった私は、お化粧の練習を、いつも夜中にしてました。
だって、夜中だと誰も訪ねて来ないし、出かける事もないから…。
失敗しても、クレンジングすればいいだけだしね（＾_＾）

色んなメイクの練習をしたいから、いっつも、右と左で違うメイクを練習してました。
『もうちょっと、アイラインを太くしてもおかしくないかなぁ？？』
『こんな色、付けた事ないけど、誰に見られる訳じゃないし、やってみるか！』

そのおかげで、今はどんな色も抵抗無く付ける事が出来る様になりました。

毎日、洋服を変える様に、毎日お化粧も変えます。

今日はどんな人になろうか、とテーマを決めてメイクする時もあれば、
単に洋服の色や雰囲気に合わせたり、出かける場所に合わせたりもします。

友人の撮影時には、その子が使った事の無いような色をわざと使う事もあります。
やはり、友人達の使う事の無い色って、
大体の人があんまり使わない色なんです。
だから、目立ったりする時にはもってこい！

でも、避けてしまう様な色でも、使い方によって華やかなイメージにはなっても、
決して派手にはならなくする事は出来るんです。
鮮やかなピンク、をアイメイクに使うと、はれぼったくなるから、と、避けていたり…。
赤系の色は下まぶたにライン代わりに入れると、色っぽくなるんですよ（＾－＾）

色の組み合わせも、もっと遊んでいいと思います。
緑と赤の組み合わせなんて、これからの時期、すっごく可愛いと思います。
緑のアイシャドウは、黒髪や黒い瞳に合いますから抵抗はないと思います。
そこで、下のラインに赤いペンシルを足すだけで、グッと色っぽくなります。
その場合、全部には引かないで下さいね。
あくまでもバランスは大切ですから。
それから、きちんとぼかすのも忘れずに。

いきなりそんなメイクをするには、やっぱり時間に余裕のある時でないと…
という事で、真夜中の練習、してみて下さい。
使ってないアイシャドウとか、ないですか？

でも、私がそうだったんですけど、誰にも見られないし…(￣▽￣*)
なんてメイクしていたら、やたらめったら濃くなるんですよね…。
ココをもう少しこうしてみたら…なんて、いらない事して、
『さっきの方が良かったぁ（＞＿＜）』　なんて（笑）

でも、新しい発見、あったりしますよ。
何もしないより、確実にメイクの腕も上がりますしね♪

でも、旦那サンと一緒に暮らすようになってからは、やっていません…。
だって、やっぱり今までの事を思い返すと、最終的には凄い顔になってますから（≧_≦）
ホントーに、誰にも見せられないんですっ！！

いつか、また機会を見て、コッソリやろうと思っています。
ではまた！

投稿者 wiz : 04:19 | コメント (0) | トラックバック

2004年12月06日

ウォーキングと靴

数日前に代官山に行く途中、渋谷で乗り換えの時に見た子…の事を思い出しました。

私は、モデルウォーキングの講師をしているので、街を歩いていても、人の歩き方を見てしまいます。

その子は、ミニスカートに黒いブーツを履いて、私の少し前を歩いていました。
その子の…ブーツのヒールが外側にしなってたんです。

解ります？いつ折れてもおかしくない様な状態。
後ろから離れて見てても解る位って、相当だと思います。
多分、あの女の子は内反足気味なんでしょうけど、明らかに歩き方も、悪い。
癖で、そうなってしまっているみたい。
若くて、可愛い感じのその女の子は、靴と歩き方のせい（？）で、ゴリラの様に左右に揺られながら歩いて行きました。

ヒールとソールの結合部分が弱いのか、ヒール自体の強度のせいなのか、靴の知識はあまり無いので解りませんが、ヒールが後ろ側に開いてしまってる靴を履いた女の子、たまに見かけるんですけど…。自分で気付かないんでしょうか。
私も昔、一度だけそうなってしまった靴を持っていて、何だか変なクッションの様な感覚が有ったのですぐに気付きました。その時は『かっこ悪い！』と捨てましたが、かっこ悪い、の前に危ないですし、歩き方もどんどん悪くなっていきますよー。

ヒールが、かかと側ギリギリに付いてる靴、ありますよね？
私は、かかと側ギリギリにヒールの付いている靴は、どんなにデザインが気に入っても、歩きづらいのと、歩き方が汚くなってしまうので、買いません。最近ブランドの靴に結構あるみたいですけど、モデルですら歩きづらい靴を、歩くプロでない一般の人が格好良く歩けるんでしょうか。ますます歩き方が汚くなってしまします。

歩き方を見れば、癖や何となくの性格まで解ってしまいますし、スタイルを決めるのも歩き方です。姿勢も悪くなりますし、姿勢が悪いと内臓の動きや、病気まで関わってくるんです。
軽視されているとまでは言いませんが、気にしている人の少ない事ったら！
（＞＿＜）
本人は気にしていても、教えてくれる人が周りに居なければ、仕方がないのでしょう。でも、今はネットもありますし、ウォーキングに関する本だっていっぱい出てます。何とでもなるハズなんです。

ピンヒールが大好きな私の靴を選ぶポイントは、履いた時に、かかとの真ん中にヒールがある事！
かかとの真ん中にさえヒールがきていれば、細くても、しっかり歩けます。
いわゆるつま先立ち歩きをしている状態なので、逆に太すぎるヒールは、安定感がある様に思えますが、歩きにくいです。
高さ3cm位までなら、男性用の様な大きなヒールでも大丈夫ですが。

足が浮腫む靴も要注意です。
（値段が）高いから良い、というのではなく、足に合った靴、無理の無い靴を選んで下さい。

ちなみに、私は2000円位のブーツがとても履きやすかったりしますので、頑張って探して下さいね。
ではまた！

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