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2010年08月14日
夏のケア
夏になると、気になるのが紫外線！
UVケアは、もう皆様ほとんどしていらっしゃると思うのですが…
意外と忘れがちなのが、手や足の甲！
夏になれば、サンダルを履いたり、半袖を着たりしますよね。
半袖を着たら、腕には日焼け止めを塗ったりすると思いますが、手って頻繁に洗ったりするので、出かける前に落ちている事もあるのです。
手は、整形すら出来ないと言われています。
だからこそ、年齢が出ると言われるのですね。
手にしみがあると、一気におばさんちっくに見えますものね。
出かける直前に日焼け止めを手の甲に塗るか、持ち歩いてくださいね。
それに…
見えないケアも。
夏は暑いので、冷房が至る所でかかっています。
暑いと言って、冷たい物も飲んだりしますね。
それが、身体の冷えに繋がります。
内臓の冷えは、なかなかすぐに治りません。
出来るだけ、温かい飲み物を摂るようにしましょう。
ただし、運動をしていたり、ものすごく喉が渇いている時は冷たい飲み物の方が喉を潤せます。
石田三成が豊臣秀吉に初めて会った時、差し出した飲み物の話は有名です。
とても喉が渇いていた秀吉に、
1杯目は冷たい水を。
2杯目は常温の水を。
3杯目は温かい白湯を。
差し出したそうです。
それを見た秀吉は、三成を小姓として引き取りました。
いえ、この話は関係ないのですが、喉が渇いている時は冷たい方が癒されます。
とても喉が渇いている…と言う時以外は、夏でも常温以上の飲み物を口にするようにしましょう。
だけど、女の子は甘い物が大好き♥
アイスクリームも食べたいですね。
我慢して、ストレスを溜めるのも良くありません。
食べたくなったら食してしまいましょう。
そして、出来るだけアイスを食した後に、常温以上の物を飲みます。
冷えた内臓を温めてください。
我慢するより、ずっと良いと思います。
但し！
糖分の摂りすぎには気を付けてくださいね。
夏に老ける理由を撲滅しましょう！
ではまた！