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2006年10月29日
縮んだ筋
ハイヒールが好きで毎日履いている方は多いでしょうね。
以前は私も毎日履いてました。
そこで、ですが…。
ハイヒールを毎日履いていると、アキレス腱が縮みますよー。
アキレス腱は、足首の後ろ側にありますよね。
ヒールの靴を履くと、アキレス腱が一時的に縮むのは解りますね。
子供の頃は身体が柔らかかったけど、今は身体が硬いって人、結構居るのではないでしょうか。
毎日柔軟運動していなかったから、ですね。
動かしていなかったら、身体の筋(スジ)が段々と縮んでいきます。伸縮性が無くなっていくんですね。それは確実に老化に繋がります。
それと一緒。
アキレス腱を縮ませたままで、ストレッチなどで伸ばしたりしていなかったら…
縮んで、そのままになります。
アキレス腱が縮んだままだと、怪我しやすいなどのデメリットの他に、脚が短くなる！！と言う影響まであるんですよ。
もちろん、それはアキレス腱だけの問題ではありませんが(脚全体のストレッチが必要)、綺麗で居たいのなら、小さな筋も同じように愛でてやる事も大切だと思います。
脚のストレッチはやっているけど、アキレス腱は気にして伸ばしていなかったりしませんか？
きちんとストレッチしていると、脚が長いと言う印象が作れます。
ではまた！