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2005年04月05日
運動もいらない #6
足首を細くする、トレーニングではない方法をご紹介します！
これは簡単…というか、やっている人もいるのではないでしょうか。
お風呂に入っている状態で、膝を曲げて座ります。
膝から下を、ブーラブラと動かします。
以上です！
簡単に言うと、水面下でバタ足状態ですね。
水圧がマッサージ効果を高めてくれますし、温まっているので脂肪燃焼も早いです。
なーんて簡単なんでしょう！(￣▽￣*)
足首が浮腫んでいる時は特に気持ち良いですよ。
ではまた！
投稿者 wiz-love : 2005年04月05日 11:16
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