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2005年03月16日
肩こり注意！
緊張感のある仕事や、試験などをした後って、肩がこったりしますね。
そうでなくても、いつも肩がこっている人もいるでしょう。
でも、肩こりは、美容の敵！なんです。
首は、頭の重さをいつも支えているのですから、寝ている時以外は、いつも重さに耐えて、働いている訳です。そこで、首から肩にかけてこったりするのですが…。
肩がこる、と言うのは、首や肩周辺の血流が悪くなることを指しています。
この辺りの血流が悪くなる、と言うことは、顔の血流も悪くなり、顔の血色も悪くなります。
顔の血流が悪い、となると、顔の細胞にも栄養が行き渡らなくなり、肌細胞も元気がなくなります。
肩こり解消法は色々あり、肩揉み、なんてのはポピュラーですが、実はあまり良くないそうですよ。
肩揉みは、外からの圧（力）によって、血流を促すものですね。
もちろん、やってもらっている時は気持ちが良いですし、リフレッシュにはなります。
が、本来、筋肉を動かして血流を良くしなければいけないのに、マッサージで外からの力で血流を良くしてしまうと、筋肉は『動かなくてもいいのだ』と思ってしまい、ますますコリやすくなってしまいます。
筋肉は縮こまっています。まずは、筋肉を伸ばしてあげる事。
首をゆっくりと傾けて、反対側の肩を引き下げます。
伸びているのが解るくらいまで。
ゆっくりと戻し、反対側も同じようにします。
伸ばしていく時は、息をゆっくりと吐くようにしましょう。
美容の敵は、女性の敵。
ではまた！
投稿者 wiz-love : 2005年03月16日 21:13
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