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2005年02月21日
運動もいらない #3
これは私の得意分野でもありますので…楽して鍛える…いえ！苦なく続けて、身体をキープ！していくために、どんどんアップしていきますよー！（＾▽＾）
今回は、家の中でやれること、なんですが、運動ならエントリータイトルに反してしまうので、今回は、運動、というより、癖、を書きますね。
歯磨きをしている間って、何か出来そうで、出来ないですよね。
でも、口と片手しか、使っていませんね。
はい、他も使いましょう（＾ー＾）
つま先立ち、するだけです。
慣れてきたら、片足で、つま先立ち。
開いている片手は、倒れたりしないように、どこかにつかまってくださいね。
これだけでも、続ければ違いが出てきますし、何かやらなきゃ！という感じではないので、楽に出来ると思います。
まぁ、歯磨きの間に、スクワットとかも出来るんですけど…。
やっている姿が、あまり美しくないので、オススメしません。（＾＿＾；）
いついかなる時も美しく！を、目指して。
ではまた！
投稿者 wiz-love : 2005年02月21日 00:41
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