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2005年01月14日
プロテイン
少し前、モデルの卵の女の子２人が、二人とも『痩せたい！』と言っていました。
聞いてみれば、それなりに運動しているとの事（一人は、パワーヨガにストレッチ、腹筋や背筋等、色々していました）。でも、思ったような効果は無いのだとか…。
腹筋を５０回しているとか、腕立てを３０回とか…、何の為にやっているか、自分で解ってないと、効果は期待出来ません。
ドコに効いているのか考えずにやっていると、本人と一緒で、筋肉も上の空なのです。
後、女性は男性に比べ、鍛えても筋肉になりにくいので、運動をするなら、是非プロテインをオススメします。
…と言うと、大体が
『嫌だ～！筋肉ムキムキになりたくないもの～！』
と言われます。
がっ！大丈夫ですっ！なりません！
いや、すごいトレーニングをすれば、多分、なりますけど…（￣＿￣；）
摂るプロテインにも、よるんですよ。
ダイエット目的なら、”ウェイトダウンプロテイン”を。
維持目的なら、”ホエイプロテイン”等、と言う様に、色んな種類があるんです。栄養もありますし、脂肪分や、糖分の割合を選べます。高タンパクで、高カロリーでも低カロリーでも、選べるんです。
最近のは、随分と美味しくなってますし。
プロテイン業者じゃないですけどね、ホント、いいですよ。
筋肉が無いと、脂肪燃焼しないと言うのは、最近特に言われていますが、筋肉のない細い身体は、何だかチャンスを逃がしそうな気がします。
私も、筋肉を付け、チャンスを逃さない身体を作るべく、”ウエイトアッププロテイン”を飲んでます。
ではまた！
投稿者 wiz : 2005年01月14日 00:05
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コメント
運動後のプロテインは効果あり、ですよね。
筋肉痛も安らぐし…タイプによって、効果も違うみたいですけどね。
プロの運動選手も、欠かせないって言われてますしね。
プロテインの飲み比べはした事がないですけど。
機会があったら是非！ 笑
投稿者 wiz : 2005年01月14日 03:23
アミノ酸配合の商品を運動の後に摂取したのですが、疲労回復には効果があったようです。グッドですたい！！
投稿者 次郎三郎 : 2005年01月14日 00:16