2010年10月18日
輝く自分になる為に
[Beauty]
皆様は自分が好きですか？
自分に自信がありますか？
自分を大切にしていますか？
輝く自分になる為に大切な事は、
好きになる事。
自信を持つ事。
大切にする事。
必要なのは、ダイエットやエステなんかじゃないんです。
一番いけないのは『諦める事』！
諦めたら、そこでおしまい。
それより上なんて目指せません。
TVで、変身コーナーや変身番組がありますね。
TVなので、プロの手を借ります。
普通に生活していれば、そんな機会はめったにありません。
だけど、似たような事はいくらでも出来ます。
自分より…
少しでもメイクの上手いお友達。
いつも素敵なお洋服を着ているなぁと思うお友達。
いつも笑顔が素敵なお友達。
皆、貴女の味方です。
お洋服が素敵なお友達には、ショッピングに付き合ってもらいましょう。
少しの時間でも良いんです。
色でも形でも、貴女に似合うと思う物をお勧めしてもらいましょう！
メイクの上手なお友達には、使いやすいコスメやメイク時のアドバイスをもらいましょう！
教えをこうのは、恥ずかしい事ではありません。
視点の違う意見を取り入れる事も、良い女の条件の1つですよ。
そして、時には冒険を！
好みはあると思いますが、好み一辺倒ではなく、好み以外の物も取り入れましょう。
身体についたお肉が気になる？
タイトなお洋服だと、シルエットが気になりますね。
だけど、身体に合った下着を着けてタイトにまとめれば、カーヴィーでセクシーな貴女になります。
細くてモードなお友達には出せない魅力が出せますね。
例えれば、往年のハリウッド女優みたいな感じでしょうか。
だけど、必ず必要なのは自信と自分を愛する気持ち。
この2つは、外せません！
でも、絶対条件であるこの2つ。
2つとも、お金もかからなければ、多大な努力を必要ともしていません。
少し、目線を変えるだけ。
情報やマスコミに擦り込まれた『理想』を、自分を中心に置き換えるのです。
例えば…
身長155cmの方が170cmオーバーのモデルさんに憧れる気持ちはよく解ります。
が！
望んでも身長は伸びないし、望んでなくても身長が伸びる場合もありますよね。
それは貴女が与えられたもの。
現状を全て受け入れ、そしてその中でより良い選択をしましょう。
もちろん、出来る限りの努力もお忘れなく。
諦めたら、そこで終わりですから。
年齢を重ねる度に、より素敵な貴女になる為に。
私からの愛を込めて。
ではまた♪
投稿者 wiz : 16:37 | コメント (2) | トラックバック (0)
2010年08月14日
夏のケア
[Beauty]
夏になると、気になるのが紫外線！
UVケアは、もう皆様ほとんどしていらっしゃると思うのですが…
意外と忘れがちなのが、手や足の甲！
夏になれば、サンダルを履いたり、半袖を着たりしますよね。
半袖を着たら、腕には日焼け止めを塗ったりすると思いますが、手って頻繁に洗ったりするので、出かける前に落ちている事もあるのです。
手は、整形すら出来ないと言われています。
だからこそ、年齢が出ると言われるのですね。
手にしみがあると、一気におばさんちっくに見えますものね。
出かける直前に日焼け止めを手の甲に塗るか、持ち歩いてくださいね。
それに…
見えないケアも。
夏は暑いので、冷房が至る所でかかっています。
暑いと言って、冷たい物も飲んだりしますね。
それが、身体の冷えに繋がります。
内臓の冷えは、なかなかすぐに治りません。
出来るだけ、温かい飲み物を摂るようにしましょう。
ただし、運動をしていたり、ものすごく喉が渇いている時は冷たい飲み物の方が喉を潤せます。
石田三成が豊臣秀吉に初めて会った時、差し出した飲み物の話は有名です。
とても喉が渇いていた秀吉に、
1杯目は冷たい水を。
2杯目は常温の水を。
3杯目は温かい白湯を。
差し出したそうです。
それを見た秀吉は、三成を小姓として引き取りました。
いえ、この話は関係ないのですが、喉が渇いている時は冷たい方が癒されます。
とても喉が渇いている…と言う時以外は、夏でも常温以上の飲み物を口にするようにしましょう。
だけど、女の子は甘い物が大好き♥
アイスクリームも食べたいですね。
我慢して、ストレスを溜めるのも良くありません。
食べたくなったら食してしまいましょう。
そして、出来るだけアイスを食した後に、常温以上の物を飲みます。
冷えた内臓を温めてください。
我慢するより、ずっと良いと思います。
但し！
糖分の摂りすぎには気を付けてくださいね。
夏に老ける理由を撲滅しましょう！
ではまた！
投稿者 wiz : 02:42 | コメント (0) | トラックバック (0)
2010年04月20日
大腰筋のお話
[Beauty]
皆様、大腰筋ってご存じですか？
コレを読んでくださっているBeautyな女子には、あまり馴染みのない言葉かもしれません。
だけど！！！！
とっても大切な筋肉なんです。
大腰筋とは、背骨と大腿骨（太ももの大きな骨）を繋いでいる筋肉です。
大腰筋は骨盤の中を通っているので、どんなに鍛えても、ムッチョ（ムキムキマッチョ）にはならないのでご安心を。
大腰筋は、インナーマッスルとも、コアマッスルとも言われています。
（インナーマッスル≠コアマッスル）
何となく伝わると思うのですが、「コア＝核」なので、身体の核になる筋肉なのです。
インナーマッスルは、鍛えてもムキムキにはなりません。
その中でも、核になる筋肉なんです。
そして、実は…
大腰筋は、自然のガードルと言われているんです！
ガードルとは？
ヒップアップと、お腹を平らに引き締める効果のある、結構キツイタイプの体型補整下着ですね。
自然のガードルと言われると言う事は…
ヒップアップとお腹引き締めには必要な筋肉なんです。
その、大腰筋を鍛える運動で一番簡単なのは、
足踏み。
ん？それでいいの？
って感じですよね。
ハイ、それで良いんです。
但し、太ももは床と水平に、膝下は床に垂直になるようにしてくださいね。
これをゆっくり行います。
自分では意識しにくい筋肉の部位なので、ゆっくりとお腹やお尻にも力を入れて足踏みしましょう。
脚の付け根が段々と疲れた感じがしてきたら、止めてしまっても構いません。
しんどいのを毎日、と言われると続かないのが女の子。
疲れたら止めて、だけど、毎日。
段々、回数を増やしても大丈夫になってくるでしょう。
左右それぞれで50回も出来るようになれば、スタイルにも変化が現れているはずです。
後はそれを維持するだけ。
年齢を重ねていくと、まず筋肉量が落ちていきます。
それを防ぐ。
それが一番確実な、アンチエイジングです。
さぁ、綺麗を維持する大腰筋、鍛えましょう！！
ではまた！
投稿者 wiz : 19:04 | コメント (0) | トラックバック (0)
2010年03月23日
pH(ペーハー)のお話
[Beauty]
皆様はpHと聞いて何を思いますか？
学生の頃、リトマス試験紙で酸性かアルカリ性か調べたなぁ～、って感じでしょうか。
私もあまり変わりないです。
最初はそんな感じでした。
pH値とは、数値で表すもので、数字が大きくなるほどアルカリ性が
強く、小さくなるほど酸性が強くなります。
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
酸性 中性 アルカリ性
簡単に書くとこんな感じ。
pH3.0未満は酸性。
pH3.0～6.0未満は弱酸性。
pH6.0～8.0は中性。
pH8.0～11.0は弱アルカリ性。
pH11.0を超えるものはアルカリ性。
健康なお肌の皮脂膜は、pH4.5～6.0の弱酸性で、この範囲が正常と言われます。
但し、お肌のpH値は個人差が大きく、脂性肌のお肌ほど酸性に傾きがちで、乾燥肌ではアルカリ性に傾きます。
また、気温や湿度が低くなっても、アルカリ性に傾く…んだそうです。
じゃぁ、今の私のお肌は？？
いえいえ、そんな事は気にしなくても良いのです。
だって、pH値を知ったからと言って、何か変わりますか？
変わるなら知っておきたいのだけれど、変わらないなら知らなくても結構。
実際、私も知りません。(笑)
お話ししたいのは、石鹸はアルカリ性だと言う事。
お肌は弱酸性だと書きましたね。
すごく噛み砕いて、お肌に対する働きに関して言うと、
●アルカリ性は離します。
●酸性はくっつけます。
●アルカリ性も酸性も、強くなれば離します。
石鹸がアルカリ性だと言う事、理解出来ましたよね？
要らない細胞（垢と言ったりしますね）を剥離します。
皮脂は弱酸性です。
石鹸で洗った後、アルカリ性に傾きかけたお肌を皮脂が弱酸性に戻します。
スキンケア製品（化粧水など）で、すぐに戻す場合もあります。
弱酸性の洗浄剤があるけど？
ハイ、ありますね。
pHが弱酸性なのであれば、pH以外の働きで汚れを落とすしかありません。
中性洗剤は？
pHは中性だけれども、界面活性剤で油分と水分を混ぜて洗い流しているのでしょう。
って事は…？
弱酸性の洗浄剤も、界面活性剤で落とすしかありませんね。
だけど、天然の界面活性剤は、アルカリ性なんです。
サポニンという、石鹸の主成分。
と言う事は…？
…合成界面活性剤。
さ、頭の良い皆様はご理解いただけましたでしょう？
お顔も身体も、洗浄剤はしっかり見極めて、選んでくださいね。
学生時代はどうでも良かったリトマス試験紙、欲しくなりますねー。（私だけ？）
ではまた！
投稿者 wiz : 02:34 | コメント (0) | トラックバック (0)
2010年01月01日
A happy new year
[Free]
皆様、なかなか更新していないこのBlogを暖かく見守ってくださり、ありがとうございます。
これからも精進していくつもりですので、これからもよろしくお願いいたします。
今年が皆様にとって、素晴らしい年になりますように。
そして、
皆様に愛と感謝が届きますように。
2010.1.1 wiz
ではまた！
投稿者 wiz : 18:06 | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年08月19日
『ありがとう』のお水
[Beauty]
以前、水が言葉を理解して、水の結晶が変わると言う本がとても売れましたよね。
『ありがとう』と書かれた紙を貼られたお水は、結晶がとても綺麗な形になって、『バカ』とか『死ね』と書かれた紙を貼られたお水は結晶がグズグズに崩れ、しかも腐りやすいそうです。
お水が言葉を理解するのに、成分のほとんどがお水の化粧品は、言葉を理解しないのでしょうか？
きっと･･･しますよね。
だからって････
化粧品のボトルに『ありがとう』って書いた紙を貼る？？
ちょっと（ちょっとか？）･･･びんぼークサイよね･･･（汗）
やっぱり、使う際に、『綺麗になります様に！』とか『潤います様に！』と言いながら使うのが一番良い気がします。
『保湿してくれてありがとう♪』でも良いね。
他･･･
お水が言葉を理解する･･･人間は60～70％が水で出来ています。
人の中の水分が、発する言葉や耳にする言葉、考える事で、水の結晶に影響がないとは思えませんよね。
自分の中のお水の結晶がグズグズに崩れたりしないよう、発言する言葉や考える事に気を付けてくださいね！
自分が発した言葉を一番最初に聞くのは、自分自身です。
私は旦那さんにもコレを言って、嫌な言葉は聞かない（言わないでもらう）ようにしています。
ではまた！
投稿者 wiz : 18:21 | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年07月24日
選択眼
[Beauty] [Free]
皆さんはご自分の選択眼に自信をお持ちですか？
何にでも選択は伴います。
洋服。
靴。
化粧品。
そして、発する言葉、考える事柄、人との付き合い。
以前は進学する学校も就職する会社や職種も、選択範囲の中から選びましたね。
恋人も自ら選んでいます。
普段の生活でも、選択範囲の中から色んな物を選びます。
種類、価格、素材、メーカー、ブランド、形、色、サイズ･･･。
食べ物も、身につける物も、全て選択しています。
そして、それらのもので、今の貴方が居ます。
それが例え誰かに紹介されたものでも、最終選択権は貴方にあるのです。
きっと、迷いながら選んだものでも、『自分で選んだ』という意識があれば、責任を他人に擦り付けたりする事もなく、後悔の念も”勉強・学習”として受け取る事が出来ます。
思考も、選ぶ事が出来ます。
最初は難しくても、慣れてくれば大丈夫。
人のせいにしない、前向きに考える、など、全て貴方の思い通りの思考脳に変換出来ます。
さて、美容を基本に書いているBlogなので、美容に話を戻しますが（笑）、年齢と共に日々欠かせなくなっていく化粧品。
化粧品は何を基準に選びますか？
価格は誰もが選ぶ基準になりますね。
「お金に糸目は付けないわ。」
と言う方でも、必要でないもの、心惹かれないものに何万もの金額はかけないでしょう。
金額が大きくなれば、それなりに考えて買いますが、金額が小さな物、安い物って考えて買っていますか？
私も人の事言えませんが（笑）、安いと”お試し”感覚であまり考えずに買ってしまう。
で、ダメだったとか、思いの外良かったとか、お友達と情報交換。
それはそれで楽しいんですけど、それだと選択眼を磨く事にはならない。
もちろん、試してみて解る事も多いです。
試すのがよくないと言っているのではありません。試してみるのは大いに結構。
私が言いたいのは、金額に関係なく、選択しましょう！と言う事です。
考えて選んで手に入れた物は、少なからず愛着が湧きます。
その分、大切に試すでしょう。
その方が、身体の声も聞きやすくなります。
全ての事を選択してきた貴方は、これからも色々な事を選択していきます。
自分の選んだ物で、自分を構成していきましょう。
素敵な貴方は、貴方自身が作ります。
ではまた！
投稿者 wiz : 02:36 | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年04月09日
月齢100％
[Beauty]
今宵の23時56分は、月齢13.951、輝面比100％です。
そう、満月。 ですね。
満月が来ると、この後は欠けていくだけです。
だからこそ、効果的な事があるのです。
人間、いや、動植物の身体は月の満ち欠けに非常に影響を受けると言われています。
そして、その中でも女性の身体は特に。
どういう事かお解りですか？
これからの約15日の間は、月が欠けていきます。
身体も同じ。
ダイエットの効果が出やすい時期でもあります。
月が欠けていく時期は、身体も細くなりやすいのです。
逆に月が満ちていく時期は、身体も栄養分を溜めようとします。
満ちる時期は諦めるのではなく、摂る物（食す物）に気を配るようにしましょう。
運動などで締めようと思っている方がいらっしゃるなら、これから15日頑張ってくださいね。
月は29.5日で地球の周りを1周しております故、力を抜く時期、頑張る時期を見極め、無理せず、自然の力をお借りして、更に美しさに磨きをかけていきましょう。
これは2009/04/09の23:56に撮影したお月様です。
皆様にも月のエナジーを。
皆様に、愛と善と美と、全宇宙のエナジーが届きますように。
ではまた！
投稿者 wiz : 21:01 | コメント (2) | トラックバック (0)
2009年03月18日
変身願望
[Beauty]
皆さんには、変身願望がおありですか？
変身願望と言っても、『ウルトラマンになりたい』とか、『オードリー・ヘップバーンになりたい』のような無理難題ではなく･･･。
『今よりもっと綺麗になりたい！！自分でも知らない魅力を引き出したい！！』
と言ったような感じの事です。
女性なら多かれ少なかれ、持っているのではないかと思います。
今は解りませんが、一時期はよくTV番組で、男女問わず”1日変身企画”みたいなのがありましたね。
美容師さんに髪を切ってもらい、ヘアメイクアップアーティストにお化粧して貰って、スタイリストさんにお洋服を選んでもらって･･･。
そして普段の生活に密着した人に会い、変身具合を驚いてもらう。
「こんなに私（僕）、綺麗に（格好良く）なっちゃったわ！！」
って思って、周りの人にも
「素敵！」
とか
「綺麗！」
と言われる。
その幸せそうなお顔は見ていてとても良いものですが、そんな企画があった、と言うだけで大抵の方はそんな機会もありません。
それに、その方達が、その後も作ってもらった『綺麗』を維持出来るのでしょうか？
きっと維持出来る方は少ないでしょうね。
ヘアスタイルをキープする事はある程度出来るでしょうけど、メイクは？
いきなりメイクさんのように上手には出来ないですよね。
服装も、同じブランドを買い続ける事が出来る人も居るでしょうけど、大抵は無理です。
それに、組み合わせのセンス。毎日勉強しているスタイリストさんと同じようにはいきません。だからといって、毎日同じ服を着続けるわけにもいきませんね。
お友達にスタイリストさんやヘアメイクさんが居れば、ちょこちょこ聞く事も出来るでしょうけど、そんなに”美”のプロフェッショナルが近くに揃っている事もないでしょう。
では、どうすれば？
いきなり高いところに目標を置いたところで、維持するのは無理なのです。
高い目標を人の手を借りてクリアしてところで、その人達が居なければ成り立たないのです。
一気に上がると落ちるのも早い、とでも言いましょうか。
だけど、少しずつ自分のものにしていけば、それは確実に貴方のものになります。
センス、メイクの技術、魅力の探し方まで。
雑誌の気に入ったスタイルをマネしても、モデルさんと同じにはなりませんね。
だけど、どれか一つなら取り入れられる。
今までは気にしてなかった事を、1つ気にかけるだけで貴方は確実に変わっていきます。
最初は人に気付いてもらえなくてもいいんです。（ちょっと寂しいけど 笑）
例えば･･･
出かける時は、必ずアクセサリーを1つ以上付ける、とか。
メイクは、毎日同じにならないようにする、とか。
マニキュアを塗っても塗らなくても、ネイル（ハンド）ケアはする、とか。
それらが日常にとけ込んできたら、次の目標を設定する。
次の目標も、高くなくて良いんです。
だけどちょっとずつ、変わっていくはずです。
無理をしたら、続かないでしょ？
美容やファッションは、生きていく為に必要なものではないのです。
別に一流ブランドを着なくても何の問題もないし、吹き出物が出来ても死んだりしない。
必要でないからこそ、無理をしたら続かないんです。
必要な事は、他にたくさんあるから。
だけど、女の子のモチベーションとしては大きな問題！！
お肌が荒れたら憂鬱だし、綺麗な洋服を着たらちょっと女度が上がった気がする。
それって大切！！ でしょ？
だから、今の自分が無理せずに出来る小さな事から少しずつ始めれば良いんです。
大好きな洋服を着る為に無理なダイエットをしても、少しすればリバウンド。なんて悲しすぎるでしょ？
毎日階段を3回は上るようにする、とか、腹筋を5回はする、みたいな小さな事で最初は良いんですよ。
それに慣れてきたら、別のメニューも足せば良いんですから。
CHANELのスーツは憧れるけど、毎日会社にCHANELのスーツで出社は出来ない。
けど、お気に入りのスーツを着ていたら、何だか会社でも笑顔が増えるような気がしませんか？
だったら、CHANELのスーツを1着買うより、お気に入りのスーツを増やしていけばいいんです。
少しずつ、でも確実に良い女になるように、まずは近いところに目標設定。
そしたらきっと、気が付いたら今よりもっと素敵に変身してますよ。
1日変身企画より、もっと綺麗に変身出来ますように！
ではまた！
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2009年02月13日
ミネラルオイルって悪者？
[Beauty]
最近、と言うかここ数年は、自然派やノンケミカルなんて言う言葉をよく聞きますね。
『これは良い、これは良くない』と言う本が、色んな所から出ています。
同時に『これは自然、これは不自然（化学物質）』なんていうのも。
化粧品に関して言えば、「自然の物」から取れるオイルは天然だから良い、とか。
でも、植物を放置しておいてオイルが取れる訳ではありませんね。
抽出して、オイルを取り出すのです。
だから、植物性オイルは天然だから安全という訳ではなく、抽出法が鍵になる。
ではミネラルオイルは？
一般的にはミネラルオイルは化学物質と認識されているらしく、避けている人が多いみたいです。
ミネラルファンデーションは「ミネラル＝鉱物」で天然の物だから、お肌に優しいとされていますね。
ミネラルファンデーションは良くて、ミネラルオイルは悪い？
個人的な見解は色々ありますが、結局の所、私は抽出法や精製度が大切だと思います。
例えば、馬油。
馬が勝手にオイルになる訳ではありませんから、抽出してオイルを取り出します。
精製度が低いと、臭いが残ったりしますね。
では石油は？
石油も地球が作った天然物です。
植物や動物と同じ、天然の物。
私は嫌いではありません。
どちらかと言えば、油田欲しい。（←意味が違う 汗）
石油が無ければ困る事がとても多いですよね。
なのに、特に女の子、こと化粧品に関してはとても悪者扱い。
では何故悪者にされているのでしょうか？
一概には言えませんが、石油からオイルを取り出すのは、他の物からオイルを抽出するのと違って、簡単に済ませようと思えば出来るからです。
だけど、精製度の高い物を選べば刺激も少なく、保湿もしっかりしてくれます。
安価で粗悪な物は刺激があったりする場合もあったようですが、戦後すぐならまだしも、今は少ないでしょう。
それに、それなら植物オイルも同じです。
動物性オイルは、人も動物なので、植物性オイルに比べて刺激は少ないと思います。が、やはり個人差はありますし、ちゃんとご自分でしっかり選んでくださいね。
植物性オイルは、刺激が動物性より強い分、動物にはない成分が入っていたりして、保湿以外の効果もある場合が多いです。
上手に選んで、他の物とブレンドして刺激を少なくしたりして使ってみてください。
原材料にミネラルオイルって書いてあるから、それだけで選ばない、と言うのは勿体ないかもしれません。
ま、既にご自分のお肌にあった化粧品を知っている（使っている）方には、あまり関係ない話かもしれないですけどね。
でも･･･精製度ってどうやって見分けるの？だよね（笑）。
ではまた！
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